£ GBP
Liformers zijn een stel toegewijde, vrolijke doorzetters die ons dagelijks inspireren met hun creativiteit, eerlijkheid en liefde voor yoga. Onze serie ‘Meet the Liformers’ geeft je de kans om ze wat beter te leren kennen, te ontdekken hoe ze oefenen en hun enthousiasme te vangen.
Natasha Swinford is een yoga- en fitnessinstructeur, contentmaker en bewegingsdocent gevestigd in Berkeley, Californië. Ze deelt krachtgerichte yoga, mobiliteitstraining en creatieve sequencing op YouTube en persoonlijk. Ze is echtgenote, moeder van twee mensen en zes vachtbaby's, en leidt het leven met uitgezaaide borstkanker. Haar werk draait om veerkracht, plezier, nieuwsgierigheid en het helpen van anderen om zich sterk in hun lichaam te voelen. Je kunt haar inhoud vinden op YouTube en Instagram, waar ze het allemaal documenteert.
Waar kom je vandaan? Waar woon je?
Mijn moeder komt uit Portugal en mijn vader komt uit India. Ik ben geboren in Zambia, Afrika, maar groeide op in Californië en ben hier het grootste deel van mijn leven geweest, met een paar periodes in New York, waar ik mijn man ontmoette en ons eerste kind kreeg. Ik ben nu gevestigd in ons droomhuis in Berkeley, Californië.
Hoe is yoga in jouw leven gekomen?
Ik ben direct na mijn studie begonnen met lesgeven. Het begon met stepaerobics en kickboksen, en al snel besefte ik dat ik meer balans in mijn leven nodig had, dus werd ik gecertificeerd in yoga en Pilates. Beweging is altijd een groot deel van mijn leven geweest en ik hou echt van lesgeven.
Wanneer besefte je dat je verslaafd was aan yoga?
Yoga heeft me altijd balans en vreugde gebracht, maar ik werd echt verliefd toen ik in 2013 Instagram-yoga ontdekte. Ik was kersverse moeder en vond plotseling een hele gemeenschap en wereld vol yoga-uitdagingen. Ik ben opgegroeid met acrobatiek, dus het zien van alle handstanden en creatieve vormen maakte me verslaafd. Ik deed vijf of zes uitdagingen tegelijk en postte meerdere keren per dag, volledig ondergedompeld in het leren van nieuwe vaardigheden, vooral handstandpersen in die tijd.
In deze fase van mijn leven gaat het minder om wat ik kan doen en meer om verbonden en veilig te blijven in mijn lichaam. Na een eerste fase I-diagnose van kanker in 2018, en vijf jaar later hoorde ik dat deze was teruggekeerd naar fase 4, werd yoga iets diepers. Ik oefen om sterk te blijven, mezelf te voelen en te blijven bloeien. Beweging heeft me door operaties, scans, medicijnen en bijwerkingen heen geholpen. Ik ben ongelooflijk dankbaar dat ik me tot nu toe goed voel en normaal leef, en ik geloof echt dat yoga en mijn dieet daarin een grote rol spelen.
Wat is je favoriete yogapose?
Alles wat mij een sterk gevoel geeft. Ik hou van Variaties op de zijplanken en alles inversies. Handstanden laat mij mij krachtig en levend voelen. Ik hou ervan om volledig in het moment te zijn en aan niets anders te denken dan aan de beweging en de ademhaling. Omkeringen vereisen geduld, focus en nederigheid.
Wat ben je aan het lezen?
Ik ben eigenlijk aan het lezen De Hongerspelen. Ik heb de films tot voor kort nooit met mijn kinderen gezien, en nu ben ik verslaafd.
Wat zit er in jouw smoothie?
Sinds mijn diagnose heb ik een pescatarian keto-benadering gevolgd. Als ik een smoothie drink, zijn het meestal bessen, spinazie en soja- of amandelmelk. Vaker ga ik voor volvette Griekse yoghurt met hennepzaad, chiazaad, bessen en een granola van noten en zaden. Zo goed en super vullend.
Wat is jouw favoriet Liforme Mat?
Op dit moment is het mijn Tantalising Terracotta Liforme. Het is gewoon zo mooi en uitnodigend, maar eerlijk gezegd hou ik van ze allemaal. De grip, de demping, de textuur... er is echt niets beter dan een Liforme mat!
Wat doe je naast yoga het liefst?
Tijd doorbrengen met mijn gezin is mijn belangrijkste prioriteit. Ik hou ervan om de honden mee te nemen naar het park, lessen te maken, te filmen en te monteren voor YouTube, en online contact te maken met mensen.
Ik deel ook graag mijn kankerreis en hoop dat het anderen inspireert om hun eigen weg te gaan. Het is niet iets dat ik ooit voor mijn leven heb gepland, maar het heeft alles in perspectief geplaatst, wat er toe doet en wat niet, en het herinnert ons eraan dat niemand van ons onoverwinnelijk is. Het belangrijkste is hoe we elke dag verschijnen.
