Lebe für mehr

Skandasana, auch seitlicher Ausfallschritt und halbe Kniebeuge genannt, ist eine großartige Ergänzung Ihrer Yoga-Routine, da...

Unsere beliebtesten, aber noch wenig bekannten Alternativen zu 11 gängigen Yogastellungen werden Ihre Asana-Praxis garantiert...

Eine sanfte Yoga-Pose mit viel Kraft ist die liegende Wirbelsäulendrehung (Supta Matsyendrasana). Diese Haltung fördert...

Uttanasana scheint eine sehr einfache Yoga-Pose zu sein, aber wenn Sie genau auf Ihre Ausrichtung...

Die seitliche Planke ist eine großartige Möglichkeit, die Kraft in Armen und Rumpf aufzubauen, und...

Sukhasana (einfache Pose) ist jede bequeme Sitzposition mit gekreuzten Beinen. Hier erfahren Sie, wie Sie...

Sowohl Shinrin-yoku, die japanische Tradition des Waldbadens, als auch Yoga sollen Stress abbauen. Hier erfahren...

Der Sonnengruß im Yoga hat viele positive Auswirkungen, weshalb wir ihn so oft praktizieren. Hier...

Yoga ist eine ideale Möglichkeit, Ihre Denkweise zu ändern und Ihr Energieniveau und Ihre Motivation...

Wenn es draußen kalt ist, ist es Zeit, die innere Heizung einzuschalten. Diese 10 Yoga-Stellungen...

Wir hören viel Gerede über Selbstliebe, aber nur sehr wenig Ratschläge, wie man sie erreicht....

Diese Mondgruß-Sequenz dehnt sanft Ihren Brustkorb und Ihre Kniesehnen, während Sie sich zyklisch bewegen und...