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Haben Sie schon einmal den Slogan „Jeder Tag ist Tag der Erde“ gehört und sich gefragt, wie Sie Ihren Alltag nachhaltiger gestalten können? You can do your part in your own household by making small changes that result in the use of less power, less water, less paper, and less harmful plastics. Als Yogis sprechen wir oft darüber, wie wir unser Yoga auch außerhalb der Matte durchführen können. Einfache, alltägliche Entscheidungen zum Wohle der Allgemeinheit zu treffen, ist eine große Möglichkeit, Fortschritte zu machen.
1. Ziehen Sie einen Pullover an
In the 1970s, U.S. President Jimmy Carter suggested that Americans could save energy by putting on a sweater instead of turning their heating up. Die Medien taten so, als sei diese Idee absurd, aber es stellte sich heraus, dass Carters volkstümliche Lösung ihrer Zeit weit voraus war.
Although heating and air conditioning are necessary in many climates, there are many ways to modify your habits so that you’re both comfortable and easier on the thermostat. Kuscheln Sie sich in den kälteren Monaten unter kuschelige Decken, tragen Sie flauschige Socken und nippen Sie an heißem Grog, anstatt die Heizung aufzudrehen. Wechseln Sie im Sommer zu leichter Bettwäsche, Fächern und Bikinis.
2. Waschen Sie Ihre Yoga-Kleidung kalt und trocknen Sie sie an der Luft
Your stretchy leggings, sports bras, and cute, strappy tops will last longer and fit better if you launder them in cold water and let them air dry. When you machine wash, choosing cold water is key because experts estimate that hot water accounts for 75-90% of the energy used in a load of laundry. Moderne Waschmittel und Waschmaschinen sind darauf ausgelegt, im Kaltwasserkreislauf eine gute Wäsche zu erzielen.
Wenn Ihre verschwitzte Yoga-Kleidung, ähm, Gerüche zu behalten scheint, versuchen Sie, eines davon hinzuzufügen Weiß Fügen Sie Ihrem Waschgang Essig oder Backpulver hinzu (aber nicht beides, es sei denn, Sie bauen einen wissenschaftlich fairen Vulkan!). Verwenden Sie beim Waschen nur wenig Waschmittel und keinen Weichspüler, da sich durch die Ansammlung dieser Mittel auch schlechte Gerüche festsetzen können. Auch das Trocknen der Trainingskleidung nach dem Training und das Drehen nach außen vor dem Waschen hilft, unangenehme Gerüche fernzuhalten. Wenn Sie einen besonders hartnäckigen Geruch verspüren, versuchen Sie, das Produkt über Nacht in den Gefrierschrank zu stellen.
Das Trocknen im Freien trägt auch dazu bei, anhaltende Gerüche zu vertreiben. If you live in a warm climate and have a backyard, go for the charming European look by stringing up a few clotheslines to expand your air drying capacity.
3. Reduzieren Sie Ihre Papierpost
Im Zeitalter der E-Kommunikation ist es aufregend, einen handgeschriebenen Liebesbrief per Post zu erhalten. Das Erhalten von Junk-Mails und Rechnungen ist nicht der Fall. Diese Kataloge, Kreditkartenangebote und Kabel-TV-Mailer sind eine große Papierverschwendung (auch Bäume genannt). Wenn Sie bereit sind, ernsthaft mit der Reduzierung Ihrer unerwünschten E-Mails zu beginnen, legen Sie zunächst einen Stapel der Dinge an, die Sie nicht mehr erhalten möchten. Die von dort aus verfolgten Strategien variieren je nach Land. Im Vereinigten Königreich können Sie sich abmelden, indem Sie sich bei der Royal Mail registrieren. Die US-amerikanische Post bietet diesen Service nicht an, aber beide Länder haben eine Direct Marketing Association, die eine „Do Not Mail“-Liste anbietet. In den USA können Sie mit Catalog Choice Ihren Namen aus mehreren Mailinglisten gleichzeitig entfernen.
Melden Sie sich wann immer möglich für papierlose Kontoauszüge und Rechnungen an. Normalerweise können Sie dies mit Ihren Kreditkarten, Versorgungsunternehmen, Telefon, Internetanbietern und einfach allem tun. Die meisten Unternehmen machen es einfach, weil sie ebenfalls papierloses Arbeiten bevorzugen. Sie sparen Zeit und Geld, wenn Sie Ihre Rechnungen auf diese Weise bezahlen. Some people like the convenience of allowing automatic drafts from their bank accounts but you can also pay online manually each month if you prefer. Denken Sie auch darüber nach, Ihre Zeitungen und Zeitschriften in digitaler Form statt auf Papier zu erhalten. Elektronische Zeitungsausgaben halten Sie auch über aktuelle Nachrichten besser auf dem Laufenden.
4. Schalten Sie die Dinge aus
Das Ausschalten elektrischer Geräte, wenn diese nicht verwendet werden, spart Strom. Lichter sind der Ausgangspunkt. Selbst wenn Sie zu Hause arbeiten, muss nicht jedes Licht im Haus den ganzen Tag eingeschaltet sein. Wenn Sie Kinder haben, schalten Sie alles aus, nachdem sie zur Schule gegangen sind. Wenn Glühlampen durchbrennen, ersetzen Sie sie durch LED- oder Kompaktleuchtstofflampenmodelle, die anfangs mehr kosten, aber weniger Strom verbrauchen und länger halten.
Versetzen Sie Ihren Computer nach 10 Minuten Inaktivität in den Ruhezustand und schalten Sie ihn nachts aus. Die meisten Experten sind sich einig, dass es besser ist, Klimaanlagen und Heizungen auszuschalten, wenn Sie nicht zu Hause sind. Es kann einige Minuten dauern, bis Sie bei Ihrer Rückkehr die gewünschte Temperatur erreicht haben, aber es ist kostengünstiger als das Kühlen oder Heizen eines leeren Hauses.
Schalten Sie elektronische Geräte (z. B. Ihren Heimdrucker) aus, die sich tagelang im Standby-Modus befinden und nicht genutzt werden. Alles, was über ein wenig Licht oder ein digitales Display verfügt, verbraucht wenig Strom. Neuere Modelle wurden jedoch so konzipiert, dass dies minimiert wird. Sie müssen nicht zu einem Verrückten werden, der jeden Abend unter die Möbel kriecht, um den Fernseher auszuschalten, aber ein kurzer Spaziergang durch Ihren Wohnraum wird Ihnen wahrscheinlich viele Gegenstände offenbaren, die sich bequem ausschalten lassen.
Kleine Veränderungen, große Unterschiede
Sobald Sie anfangen, diese Art von kleinen Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, werden Sie zweifellos andere Dinge bemerken, die Sie rund um Ihr Haus tun können, um Energie und Geld zu sparen. Ein nachhaltigeres Leben hat weitreichende Auswirkungen, da Gemeinschaften und Länder beginnen, einem gesunden Planeten Priorität einzuräumen.
