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Manche Yoga-Posen erscheinen für Anfänger nahezu unmöglich. Durch konsequentes Üben im Laufe der Zeit werden sie jedoch möglich. Dieser Übergang vom Unmöglichen zum Möglichen wird in Ihrem Körper erlebt und manifestiert sich in Ihrem Geist. Das ist die Praxis und der Zauber von Yoga.
Was Bilder nicht zeigen können
Wenn Sie jemals durch Ihre Social-Media-Feeds gescrollt haben und sich Yoga-Fotos angesehen haben, haben Sie wahrscheinlich zumindest ein paar Momente der Ehrfurcht, des Erstaunens und vielleicht sogar des Unglaubens erlebt. Die der Schwerkraft trotzenden, beugenden Körperhaltungen, die auf Fotos gut zur Geltung kommen, scheinen oft eine magische Yoga-Sauce zu erfordern, von der Sie und ich wahrscheinlich nie einen Geschmack bekommen werden.
Aber was wie eine geheime Soße aussieht, ist in Wirklichkeit die Praxis selbst. Fließende Übergänge, Liegestütze und Spagat passieren nicht von alleine. Manche Menschen sind von Natur aus flexibler, andere neigen von Natur aus dazu, Muskelkraft aufzubauen. Aber niemand erreicht Haltungskompetenz durch Zauberei. Wenn wir sehen, dass jemand körperlich hervorragende Leistungen erbringt, liegt das zwangsläufig an der konsequenten harten Arbeit, die er leistet.
Ein Foto zeigt uns nicht die grundlegenden Posen, die Bausteine, die Übungen, die Versuche, die Misserfolge. Bilder von fortgeschrittenen Körperhaltungen können als Inspiration dienen, wenn Sie mit dem Yoga beginnen, aber wenn Sie Ihre Handstand- und Armbalance-Ziele erreicht haben, sind Sie körperlich und geistig ein anderer Mensch. Es hat eine innere Transformation stattgefunden. Sie dachten, Sie würden an Ihrer Oberschenkelmuskulatur und Ihrem Rumpf arbeiten, aber in Wirklichkeit haben Sie Ihren Geist auf Wachstum, Positivität und Akzeptanz trainiert. Sie haben erkannt, dass die Magie im Prozess liegt, nicht im Ergebnis.
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Der Weg ist das Ziel
Fotos können auch nicht die Wirkung zeigen, die regelmäßiges, oft jahrelanges Üben auf Ihren Geist und Ihren Körper hat. Eine „Vorher-Nachher“-Sequenz mag eine körperliche Transformation veranschaulichen, sie kann jedoch niemals die Aufweichung verhärteter Denkweisen, die Veränderung von Einstellungen und Ansichten, die Verbesserungen des Wohlbefindens und der Selbstregulierung darstellen, die diese Praxis mit sich bringt.
Während Sie sich auf Ihrer Matte Zeit lassen, geschieht die wahre Magie oben, wo hartnäckige Standpunkte wechseln, Verbindungen geknüpft werden und radikale Selbstakzeptanz aufblüht. Diese Veränderungen erkennt man oft erst im Nachhinein, wenn man so weit fortgeschritten ist, dass man sich weit genug zurückziehen kann, um zu sagen: „Sehen Sie, wie weit ich gekommen bin.“ Transformationen, die von außen wie Magie aussehen, fühlen sich sehr nach Arbeit an, wenn man mittendrin ist.
Praktische Magie
Das soll nicht heißen, dass Yoga nur Arbeit und kein Vergnügen ist, bis Sie eines Tages mit der angesammelten Belohnung aufwachen. Unterwegs erleben Sie die pure Freude, den Geist abzuschalten und den Körper zu bewegen, denn jedes Mal, wenn Sie auf die Matte gehen, geschieht Magie.
Wann haben Sie es jemals bereut, sich die Zeit zum Üben genommen zu haben? Wann haben Sie jemals eine Yoga-Sitzung mit einem schlechteren Gefühl verlassen als vor Beginn? Jeder Moment der Anstrengung, der Aufmerksamkeit, der Herausforderung, der Ihre Praxis ausmacht, ist für sich genommen von Vorteil und summiert sich auch zu etwas Größerem: diesem unbeschreiblichen Moment, in dem das Unmögliche möglich wird.
Ashtanga-Gründer Sri K. Pattabhi Jois sagte bekanntlich: „Üben und alles kommt.“ Die Praxis ist die Reise, es ist der Prozess, es ist die Zeit und der Aufwand. Die Übung ist etwas, das jeder machen kann. Die Übung beginnt mit dem ersten Betreten einer Yogamatte und wird auf unbestimmte Zeit fortgesetzt. Die Praxis ist Mittel und Zweck. Die Praxis ist das Geheimnis. Die Praxis ist die Magie.
