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Liformers sind eine Gruppe engagierter, lebensfroher Macher, die uns täglich mit ihrer Kreativität, Ehrlichkeit und Liebe zum Yoga inspirieren. Unsere „Meet the Liformers“-Reihe gibt Ihnen die Möglichkeit, sie etwas besser kennenzulernen, herauszufinden, wie sie üben und ihre Begeisterung zu wecken.
Natasha Swinford ist Yoga- und Fitnesslehrerin, Content-Erstellerin und Bewegungspädagogin mit Sitz in Berkeley, Kalifornien. Sie teilt kraftorientiertes Yoga, Mobilitätstraining und kreative Sequenzierung auf YouTube und persönlich. Sie ist Ehefrau, Mutter von zwei Menschen und sechs Fellbabys und kämpft mit metastasierendem Brustkrebs durchs Leben. Ihre Arbeit konzentriert sich auf Belastbarkeit, Spaß, Neugier und darauf, anderen zu helfen, sich in ihrem Körper stark zu fühlen. Ihre Inhalte finden Sie auf YouTube und Instagram, wo sie alles dokumentiert.
Woher kommst du? Wo wohnst du?
Meine Mutter kommt aus Portugal und mein Vater kommt aus Indien. Ich wurde in Sambia, Afrika, geboren, bin aber in Kalifornien aufgewachsen und habe die meiste Zeit meines Lebens hier verbracht, mit einigen Aufenthalten in New York, wo ich meinen Mann kennengelernt und unser erstes Kind bekommen habe. Ich habe mich jetzt in unserem Traumhaus in Berkeley, Kalifornien, eingelebt.
Wie kam Yoga in Ihr Leben?
Ich begann direkt nach dem College zu unterrichten. Es begann mit Step-Aerobic und Kickboxen, und bald wurde mir klar, dass ich mehr Ausgeglichenheit in meinem Leben brauchte, also ließ ich mich in Yoga und Yoga zertifizieren Pilates. Bewegung war schon immer ein großer Teil meines Lebens und ich liebe es wirklich, Kurse zu geben.
Wann haben Sie gemerkt, dass Sie vom Yoga begeistert sind?
Yoga hat mir immer Ausgeglichenheit und Freude gebracht, aber ich habe mich wirklich verliebt, als ich 2013 Instagram-Yoga entdeckte. Als junge Mutter entdeckte ich plötzlich eine ganze Community und Welt voller Yoga-Herausforderungen. Ich bin mit Akrobatik aufgewachsen und der Anblick all der Handstände und kreativen Formen hat mich fasziniert. Ich habe fünf oder sechs Challenges gleichzeitig gemacht und mehrmals am Tag gepostet, ganz vertieft in das Erlernen neuer Fertigkeiten, damals besonders Handstanddrücken.
In dieser Phase meines Lebens geht es weniger darum, was ich tun kann, als vielmehr darum, in meinem Körper verbunden und sicher zu bleiben. Nach einer ersten Krebsdiagnose im Stadium I im Jahr 2018 und fünf Jahre später, als man erfuhr, dass es sich wieder um Stadium 4 handelte, wurde Yoga zu etwas Tiefgründigerem. Ich übe, um stark zu bleiben, mich wie ich selbst zu fühlen und weiterhin erfolgreich zu sein. Bewegung hat mich durch Operationen, Scans, Medikamente und Nebenwirkungen getragen. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich mich bisher gut fühle und normal lebe, und ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga und meine Ernährung dabei eine große Rolle spielen.
Was ist deine Lieblings-Yoga-Pose?
Alles, was mir ein starkes Gefühl gibt. Ich liebe Side-Plank-Variationen und alles Inversionen. Handstände Gib mir das Gefühl, kraftvoll und lebendig zu sein. Ich liebe es, ganz im Moment zu sein und an nichts anderes als die Bewegung und den Atem zu denken. Umkehrungen erfordern Geduld, Konzentration und Demut.
Was liest du?
Ich lese tatsächlich Die Tribute von Panem. Ich habe die Filme bis vor kurzem noch nie mit meinen Kindern gesehen, und jetzt bin ich süchtig danach.
Was ist in deinem Smoothie?
Seit meiner Diagnose verfolge ich einen pescatarianischen Keto-Ansatz. Wenn ich einen Smoothie esse, sind es normalerweise Beeren, Spinat und Soja- oder Mandelmilch. Häufiger greife ich zu vollfettem griechischem Naturjoghurt mit Hanfsamen, Chiasamen, Beeren und einem Nuss-Samen-Müsli. So gut und super sättigend.
Was ist Ihr Favorit? Liforme Matte?
Im Moment ist es mein Tantalising Terracotta Liforme. Es ist einfach so hübsch und einladend, aber ehrlich gesagt liebe ich sie alle. Der Grip, die Dämpfung, die Textur ... Sie sind wirklich unschlagbar Liforme Matte!
Was machst du außer Yoga am liebsten?
Die Zeit, die ich mit meiner Familie verbringe, steht für mich an erster Stelle. Ich liebe es, mit den Hunden in den Park zu gehen, Kurse zu erstellen, für YouTube zu filmen und zu bearbeiten und online mit Menschen in Kontakt zu treten.
Ich teile auch gerne meine Krebsreise und hoffe, dass sie andere dazu inspiriert, ihren eigenen Weg zu gehen. Es ist nicht etwas, was ich jemals für mein Leben geplant habe, aber es hat alles ins rechte Licht gerückt, was wichtig ist und was nicht, und die Erinnerung daran, dass keiner von uns unbesiegbar ist. Am wichtigsten ist, wie wir jeden Tag auftreten.
