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Lassen Sie uns die Bühne bereiten. Es ist früher Abend, sagen wir, ein Mittwoch. Die Arbeit geht zur Ruhe. Die Schule ist für heute zu Ende. Alle sind ruhig damit beschäftigt, vielleicht ein Buch zu lesen, einen Snack zuzubereiten, mit dem Abendessen zu beginnen oder Minecraft zu spielen. Niemand scheint dich zu brauchen, also ist jetzt der Moment gekommen, auf den du gewartet hast: Zeit, deine Yogamatte auszurollen und schnell zu üben.
Das Auftauchen Ihrer Matte hat etwas an sich, das wie ein Leuchtfeuer wirkt. Ist das leichte Rauschen der Luft, die auf den Boden trifft, im ganzen Haus zu spüren? Erklingt das subtile Klackern von Gummi, das auf Holz trifft, von Raum zu Raum und macht alle darauf aufmerksam, dass irgendwo in der Nähe bald Yoga beginnen wird?
Was auch immer es ist, plötzlich möchte jeder wissen, was Sie vorhaben.
Wie Motten von einer Flamme werden sie von der Matte angezogen. Sie versammeln sich um Sie herum und versuchen vielleicht, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, vielleicht wollen sie einfach nur in Ihrer Nähe sein wo die Magie passiert.
Vielleicht haben sie ein paar Tipps für Sie, wie Sie Ihre Leistung verbessern können Ardha Chandrasana Oder sie verlangen vielleicht, dass du an die Reihe kommst, damit sie dir ihr zeigen können Kopfstand, ihr Krähenpose, ihr Vorwärtsfalten.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, machen Sie etwas richtig. Yoga ist auf ihrem Radar: Es ist interessant, sieht lustig aus und Gott weiß, dass man danach besser gelaunt ist. Also, wohin geht es von hier aus?
Jeder in Ihrem Umfeld profitiert bereits von Ihrer Yoga-Praxis. Ihre Zeit auf der Matte macht Sie zu einem besseren Partner, Elternteil, Kind und Kollegen. Ein Haushalt, in dem Yogamatten Teil der Möbel sind, führt zu einer Familie, die sich dieser Praxis bewusst ist und ihre Vorteile aus erster Hand erfahren hat.
Sie haben dich immer wieder auf deiner Matte gesehen, wie du hart gearbeitet hast. Wenn sie bereit sind, sich Ihnen anzuschließen, werden sie es Ihnen mitteilen.
Yoga mit den Kindern
Yogi-Eltern kleiner Kinder kennen diese Übung. Sobald du auf deiner Matte stehst, wollen sie mitmachen. Wenn Ihre Kinder klein sind, wollen sie einfach nur in Ihrer Nähe sein. Zieh sie an ihre eigene Matte, Geben Sie ihnen ein paar Yoga-Requisiten zum Spielen, und sie bleiben vielleicht lange genug dort, um Sie hineinzulassen Nach unten gerichteter Hund oder zwei.
Ältere Kinder sind möglicherweise bereit für etwas mehr Struktur oder eine Nachahmung Ihrer Aktivitäten. Wenn sie interessiert sind, können Sie sie durch einige führen kinderfreundliche Posen. Denken Sie daran, dass das Ziel nicht darin besteht, Ihre Kinder zu großartigen Yogis zu machen. Es geht darum, sie mit der Praxis vertraut zu machen, die Sie lieben, damit sie wissen, dass sie sie ihr ganzes Leben lang unterstützen kann.
Wenn Sie Teenager haben, können Sie anbieten, sie zum Unterricht mitzunehmen oder zu Hause mit ihnen zu üben, aber drängen Sie Yoga nicht zu sehr (obwohl Sie wissen, dass es ihnen wirklich helfen würde!), denn sie könnten Ihnen widersprechen. Auch wenn sie mit Yoga zu Hause aufgewachsen sind, müssen sie selbst dazu kommen.
Yoga mit den Erwachsenen
Möglicherweise sind Sie sehr aufgeregt, Ihren Partner oder Ihre Partnerin zu bekommen ältere Eltern Sie interessieren sich für Yoga, aber denken Sie daran, dass sie wie Teenager ihre eigene Reise unternehmen werden. Denken Sie an Ihre eigene Zeit als Anfänger zurück. Teilen Sie die Dinge, von denen Sie sich wünschen, dass Ihnen jemand davon erzählt hätte und deine „Aha“-Momente, aber erlebe sie nicht bei jedem Ausrichtung Detail.
Finden Sie gemeinsam einen Kurs, der ihrem Niveau entspricht, sodass die Informationen von einem vertrauenswürdigen Dritten stammen und Sie nur zur Unterstützung und Beantwortung ihrer Fragen da sind.
Der beste Weg, Ihre Familie für Yoga zu begeistern, besteht darin, es ihnen zu ihren Bedingungen in großem Umfang zugänglich zu machen. Du kannst ihnen nicht den Weg gehen, aber du kannst die Tür öffnen und ihnen die schöne Aussicht zeigen!
