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Was macht eine Gemeinschaft aus?
Wenn eine Gruppe von Menschen Woche für Woche zur gleichen Zeit und mit der gleichen Absicht am selben Ort auftaucht, entsteht Gemeinschaft. Wenn Menschen mit einem gemeinsamen Ziel an einem gemeinsamen Ort zusammenkommen, entdecken sie oft, dass sie viel gemeinsam haben.
Yoga schafft Gemeinschaften
Yoga bietet den Ort und den Zweck und erleichtert die Bildung von Gemeinschaften, sowohl virtuell als auch physisch.
Yoga bedeutet „Vereinigung“, daher ist es nicht verwunderlich, dass sich diese Praxis besonders für die Kommunion eignet. Wenn wir unser Herz öffnen und daran arbeiten, jeden Teil von uns selbst zu akzeptieren, bedeutet das nur, dass wir auch unseren Mitmenschen auf der Matte nebenan die gleiche Höflichkeit entgegenbringen.
An einem Tag vergleichen Sie Ihre Probleme mit widerspenstigen Hüftbeugern, am nächsten Tag bedauern Sie die Herausforderungen bei der Arbeit oder zu Hause. Wenn Vertrauen ausgetauscht wird, entstehen Bindungen.
Durch das gemeinsame Erleben intensiver körperlicher Erlebnisse fühlen sich Menschen nahe. In einer Yoga-Gruppenstunde sehen wir uns nackt, schwitzend, uns anstrengen und verletzlich sein. Wir können nicht anders, als durch diese Umstände zusammengeführt zu werden.
Die Kraft der Gemeinschaft
Früher bildeten Großfamilien das Rückgrat der gemeinschaftlichen Unterstützungssysteme, doch heute sind Familien häufiger verstreut, da es für jüngere Generationen üblich ist, ihr Zuhause zu verlassen, um sich weiterzubilden und Beschäftigungsmöglichkeiten zu finden.
Ebenso war es früher für Menschen unauffällig, während ihrer gesamten Karriere am selben Ort zu arbeiten. Heutzutage wechseln die Menschen häufig den Arbeitsplatz und arbeiten aus der Ferne, was es schwieriger macht, Bindungen zu Kollegen aufzubauen.
Fortschritte in der digitalen Konnektivität ermöglichen es uns zwar, mit mehr Menschen aus größerer Entfernung in Kontakt zu bleiben, sie fördern jedoch oft nicht die gleichen Beziehungen, die sich aus dem täglichen, persönlichen Kontakt mit denselben Menschen über einen längeren Zeitraum ergeben.
Studien haben gezeigt dass sinnvolle soziale Interaktionen die Lebensqualität und sogar die Langlebigkeit verbessern. Menschen leben länger und glücklicher, wenn sie sich mit ihren unmittelbaren Gemeinschaften verbunden fühlen und von ihnen unterstützt werden.
Obwohl wir das wissen Yoga verbessert unsere Gesundheit Indem wir Stress reduzieren und den Körper stärken und flexibler machen, sollten wir die Bedeutung der Gemeinschaft in dieser Gleichung nicht außer Acht lassen. Dies ist neben der praktischen, fachkundigen Anleitung einer der Gründe, warum die Teilnahme an Yoga-Kursen so vorteilhaft ist.
Yoga-Studio-Sanghas
In der buddhistischen Tradition ist eine Sangha eine Gruppe gleichgesinnter Personen, die zusammenkommen, um sich gegenseitig bei ihren spirituellen Praktiken zu unterstützen. Als renommierter Mönch und Autor Thich Nhat Hanh schrieb„Die Essenz einer Sangha ist Bewusstsein, Verständnis, Akzeptanz, Harmonie und Liebe.“
Wie findet man eine Sangha? Yoga-Kurse bieten eine wirklich einfache Möglichkeit. Jeder kann mitmachen. Alles, was Sie tun müssen, ist, regelmäßig vorbeizukommen und bereit zu sein, nach Ihren Zehen zu greifen. Wenn dieselben Menschen im Laufe der Zeit immer wieder denselben Raum bewohnen, entwickelt sich aus Vertrautheit eine Freundschaft.
Yoga kann eine dieser Erfahrungen sein, wie eine Reise oder ein Sommercamp, bei der durch das gemeinsame Erleben von etwas Intensivem schnell starke Beziehungen entstehen. Das Bindungspotenzial ist hoch, weil alle dort unvorsichtig werden, indem sie etwas Schwieriges tun. Sogar die Lehrer und erfahreneren Schüler sind da, um Schichten abzulegen und zu ihrem wahren Selbst zu werden.
Die Sangha gedeiht, wenn sich jeder Einzelne dazu entschließt, ein aktiver Teilnehmer zu sein. Sie können Ihr Studio unterstützen, indem Sie an Veranstaltungen und Schulungen teilnehmen, neue Klassen ausprobieren, auch dann kommen, wenn Sie wissen, dass es einen Ersatzlehrer gibt, und bereit sind, alle verrückten Dinge auszuprobieren, die im Unterricht auftauchen, sei es Gesang oder eine Partnering-Übung. Wenn wir uns gemeinsam über unsere Komfortzonen hinausbewegen, verbinden wir uns.
Virtuelle Sanghas
Viele Yogis finden ihre Sanghas auch über Online-Communities wie Instagram. Dies können wunderbare Quellen der Inspiration und Unterstützung für Menschen sein, die keinen Zugang zu Yoga-Kursen haben oder lieber zu Hause praktizieren.
Wie alle virtuellen Interaktionen können auch sie mit Missverständnissen und gelegentlichen Verletzungsgefühlen behaftet sein. Wir alle wissen, dass es schwierig sein kann, den Tonfall einer Person in einer E-Mail oder Textnachricht zu erkennen. (Sind sie eher sarkastisch oder einfach nur ein Idiot?)
Sich für Online-Kontakte zu öffnen, kann auch bedeuten, dass man sich für Kritik und Kommentare öffnet, mit denen man sich bei persönlichen Interaktionen normalerweise nicht auseinandersetzen muss. Um an einer gesunden Online-Community teilzunehmen, bleiben Sie respektvoll und positiv, auch wenn Meinungsverschiedenheiten auftreten. Es gibt immer eine Möglichkeit, Dinge höflich zu sagen. Nehmen Sie die Anonymität niemals als Vorwand, um unhöflich zu sein, und wissen Sie, wann Sie weggehen müssen, wenn eine Interaktion unproduktiv wird.
Das gilt für Menschen mit einer Handvoll Followern bis hin zu denen mit Hunderttausenden. Wir sind alle Menschen, wir sind alle Yogis. Im Yoga sprechen wir oft davon, Dinge zurückzulassen, die uns nicht mehr dienen. Wenn Ihre virtuelle Sangha Sie trägt, nehmen Sie sie an, aber wenn sie anfängt, Sie zu untergraben, suchen Sie woanders nach Ihrer Gemeinschaft.
Seien Sie die Community, die Sie sehen möchten
Was können wir nun, da wir eine Sangha haben, gemeinsam tun? Wir können unsere Einheit nutzen, um die Auswirkungen der Spaltung zu bekämpfen, die ein Produkt der Isolation ist. Je mehr Möglichkeiten wir haben, unser gemeinsames Menschsein anzuerkennen, desto mehr legen wir Wert auf gleiche Rechte und Chancen für alle Menschen, egal ob sie nebenan oder am anderen Ende der Welt leben.
Wir haben die Folgen gesehen, die die Spaltung auf unserem Planeten hat: die unverhältnismäßigen Auswirkungen von Krieg, Pandemie und Umweltkatastrophen. Ist es nicht an der Zeit, der Einheit eine Chance zu geben? Gemeinschaften, die auf der Matte beginnen, finden bald ihren Weg in die Welt.
