Lebe für mehr

Das Verständnis des Unterschieds zwischen einer geschlossenen und einer offenen Hüftposition ist der Schlüssel zum...

Im Yoga ist die Ausrichtung der Weg, jede Pose für den größten Nutzen und mit...

Wir lieben die tiefe Kobra-Pose wegen ihrer einzigartigen Fähigkeit, den Rücken zu stärken und zu...

Die Bogenhaltung bietet eine tiefe Rückbeuge mit leicht zugänglichen Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Unsere...

Die 8 Glieder des Yoga, die in den Yoga Sutras von Patanjali beschrieben werden, sind...

Die Berghaltung (Tadasana) ist eine grundlegende Yoga-Haltung, die viel einfacher aussieht, als sie ist. Wir...

„Von den Wurzeln zum Aufsteigen“ ist eine recht häufige Anweisung im Yoga-Unterricht und ein Hinweis,...

Die Stuhlhaltung ist eine der stärksten Yogastellungen, bei der die Beine vom Knöchel bis zum...

Yoga ist Krafttraining für Körper und Geist. Hier sind 9 Posen, die ein echtes Training...

„Happy Baby“ ist eine wunderbare Dehnübung für Hüfte und Leisten, aber die Leute sind oft...

Das Üben von Yogastellungen, die Ihr Halschakra reinigen, unterstützt Ihre Absicht, Ihre Wahrheit auszusprechen, und...

Lassen Sie uns Ihren nach unten gerichteten Hund besser machen! Wir erläutern jeden Ausrichtungspunkt und...