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Lebe für mehr
Der Liforme-Yoga-Blog inspiriert die Yoga-Community und bietet Yogis aller Erfahrungsstufen Einblicke, Tipps und Tricks aus Routinen, Posen und Geschichten.
Halber Herr der Fische, auch bekannt als Ardha Matsyendrasana oder sitzende Wirbelsäulendrehung! Entdecken Sie in...
Die Heuschreckenstellung ist eine Rückbeuge aus der Bauchlage, die die Rücken- und Beinmuskulatur stärkt und...
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Die Brückenstellung ist eine leicht zugängliche und anpassbare Rückbeuge im Yoga, die sowohl für Yoga-Anfänger...
Beim Yoga-Spalten werden die Kniesehnen, der Quadrizeps und die Leisten geöffnet. Tauchen Sie tief in...
Malasana, eine tiefe Kniebeuge, dehnt Ihren Unterkörper und wirkt den Auswirkungen stundenlangen Sitzens auf einem...
Die weitwinklige Vorwärtsbeuge im Sitzen dehnt die Rückseiten Ihrer Beine und die Innenseiten Ihrer Oberschenkel....
Studien haben gezeigt , dass sinnvolle soziale Interaktionen die Lebensqualität und sogar die Lebenserwartung verbessern....
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Die 5 Atemübungen (Pranayama), die Sie im Yoga-Kurs am häufigsten kennenlernen, sind Ujjayi, Kapalabhati und...
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