Lebe für mehr

Dehnen und stärken Sie Ihren Rücken, Ihre Beine und Ihre Schultern und erfahren Sie, wie...

Die Brückenstellung ist eine leicht zugängliche und anpassbare Rückbeuge im Yoga, die sowohl für Yoga-Anfänger...

Beim Yoga-Spalten werden die Kniesehnen, der Quadrizeps und die Leisten geöffnet. Tauchen Sie tief in...

Malasana, eine tiefe Kniebeuge, dehnt Ihren Unterkörper und wirkt den Auswirkungen stundenlangen Sitzens auf einem...

Die weitwinklige Vorwärtsbeuge im Sitzen dehnt die Rückseiten Ihrer Beine und die Innenseiten Ihrer Oberschenkel....

Die 5 Atemübungen (Pranayama), die Sie im Yoga-Kurs am häufigsten kennenlernen, sind Ujjayi, Kapalabhati und...

Yoga-Anfänger werden einige Stellungen kennen, aber manche werden Ihrem Körper völlig neue Formen geben. Lernen...

Jeder Yoga-Anfänger sollte sich mit der Stellung des Kindes vertraut machen, die als Ruhehaltung verwendet...

Die Tänzerstellung sieht ein wenig einschüchternd aus, aber einige Variationen sind für Yoga-Anfänger gut machbar....

Chaturanga Dandasana ist eine grundlegende Vinyasa-Yoga-Pose, aber die richtige Ausrichtung ist etwas schwierig. Hier erfahren...

Üben Sie Dankbarkeit und Positivität auf der Grateful Rainbow Yogamatte von Liforme, um mehr Licht...

Gewohnheiten, die wir uns auf unserer Yogamatte aneignen, finden ihren Weg in unser Leben. Posen,...