Yoga für ältere Menschen im ESEA Community Center

Das East & Southeast Asian (ESEA) Community Center bietet Yoga-Kurse für ältere Menschen an, die auf Kantonesisch unterrichtet werden. Diese Sitzungen finden statt jeden zweiten Freitag und stehen etwa 20–25 örtlichen Ältesten frei zur Verfügung, mit gelegentlicher Beteiligung von jene besuchen ihre Kinder an der Universität.

Der Unterricht ist maßgeschneidert Meistens auf die Bedürfnisse von Älteste, die alleine leben, mit Schwerpunkt auf Beinkraft und Beinarbeit zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Hand-Auge-Koordination und der Atemregulierung, um körperliches Selbstvertrauen aufzubauen und das Sturzrisiko zu reduzieren. Viele Älteste sind seitdem stärker geworden durch konsequentes Üben, darunter eine 99-jährige Teilnehmerin, die es genießt, ihren wunderschönen Malasana-Ausdruck zu demonstrieren. Während der Sommermonate finden die Kurse manchmal im Hinterhof des Zentrums statt.

Nach jeder Sitzung sind die Gäste herzlich eingeladen, zu einem nahrhaften Gemeinschaftsmittagessen zu bleiben, das vom ESEACC Luncheon Club zubereitet wird, der der ESEA-Diaspora in Hackney seit über vier Jahrzehnten und mehr einen Hauch von Zuhause und Komfort verleiht, soziale Kontakte fördert, Isolation verringert und die Bindungen zur Gemeinschaft stärkt.

Das Programm verdeutlicht die Bedeutung von Zugänglichkeit und kultureller Relevanz und bringt Yoga direkt in eine Gemeinschaft, die oft vom regulären Unterricht ausgeschlossen ist. Es bietet einen einladenden, sprachverständlichen Raum, in dem ältere Menschen Bewegung, Kontakt und Unterstützung genießen können.

Weitere Informationen finden Sie auf Instagram des ESEA Community Centre hier.

Nehmen Sie an der bevorstehenden ESEACC teil Spendenaktion für die Mondneujahrsparty um das Gemeindezentrum am Laufen zu halten. Weitere Informationen zu Davids Unterricht, einschließlich Kursen und Exerzitien, finden Sie bei ihm Website. 

Entdecken Sie ausführliche Details zu diesem erstaunlichen Rückzugsort! Besuchen Sie unsere Partner-Website, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie an unserem nächsten Retreat teilnehmen können London, United Kingdom.