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How to Do Supine Spinal Twist Pose (Supta Matsyendrasana)
Beginners
7th July 2023 Cómo hacer la postura de torsión de la columna en posición supina (Supta Matsyendrasana) Por Ann Pizer

Para una postura de yoga suave con mucha fuerza, prueba la torsión de columna en...

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How to do a Yoga Standing Forward Fold (Uttanasana)
Beginners
5th July 2023 Cómo hacer Uttanasana (flexión hacia adelante) en yoga

Uttanasana parece ser una postura de yoga muy simple, pero si prestas mucha atención a...

How to Do Side Plank (Vasisthasana) with Variations for Beginning and Advanced Yogis
16th June 2023 Cómo hacer la plancha lateral (Vasisthasana) con variaciones para yoguis principiantes y avanzados Por Ann Pizer

La plancha lateral es una excelente forma de desarrollar la fuerza de los brazos y...

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How to Do Easy Pose (Sukhasana)
Beginners
12th May 2023 Cómo hacer la postura fácil (Sukhasana) Por Ann Pizer

Sukhasana (Postura fácil) es cualquier posición cómoda en la que se está sentado con las...

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Outdoor Yoga & Forest Bathing: Connecting to Nature
10th May 2023 Yoga al aire libre y baños de bosque: Conectando con la naturaleza Por Ann Pizer

Se sabe que tanto el Shinrin-yoku, la tradición japonesa de baños forestales, como el yoga...

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9 Benefits of Surya Namaskar (Sun Salutations) Yoga Poses
Beginners
14th April 2023 9 beneficios de las posturas de yoga Surya Namaskar (saludo al sol) Por Ann Pizer

Los saludos al sol del yoga tienen muchos beneficios, lo que explica por qué los...

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Transform Your Energy & Motivation with Yoga
20th March 2023 Transforma tu energía y motivación con el yoga Por Ann Pizer

El yoga es una forma ideal de cambiar tu mentalidad, transformando tus niveles de energía...

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10 Yoga Poses to Help You Stay Warm This Winter
17th February 2023 10 posturas de yoga para mantenerte caliente este invierno Por Ann Pizer

Cuando hace frío afuera, es hora de encender tu calentador interior. Estas 10 posturas de...

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8 Yoga Poses that Promote Self-Love
9th February 2023 8 posturas de yoga que fomentan el amor propio Por Ann Pizer

Se habla mucho del amor propio, pero hay muy pocos consejos sobre cómo lograrlo. Comienza...

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Moon Salutation: A Yoga Sequence Inspired by Lunar Energy
24th January 2023 Saludo a la Luna: una secuencia de yoga inspirada en la energía lunar Por Ann Pizer

Esta secuencia de Saludo a la Luna estira suavemente la caja torácica y los isquiotibiales...

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How Yoga Helps You Sleep Better and 7 Poses to Try
4th January 2023 Cómo el yoga te ayuda a dormir mejor y 7 posturas que puedes probar Por Ann Pizer

Si sufres de insomnio, incluir el yoga en tu vida puede ser de gran ayuda....

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The Best 15 Yoga Poses for Sciatica Relief
16th December 2022 Las 15 mejores posturas de yoga para aliviar la ciática Por Ann Pizer

Aprenda cómo las posturas de yoga que fortalecen los músculos de la espalda y estiran...

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