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How to do a Yoga Standing Forward Fold (Uttanasana)
5th July 2023 Cómo hacer Uttanasana (flexión hacia adelante) en yoga

Uttanasana parece ser una postura de yoga muy simple, pero si prestas mucha atención a...

How to Do Easy Pose (Sukhasana)
12th May 2023 Cómo hacer la postura fácil (Sukhasana) Por Ann pizer

Sukhasana (Postura fácil) es cualquier posición cómoda en la que se está sentado con las...

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9 Benefits of Surya Namaskar (Sun Salutations) Yoga Poses
14th April 2023 9 beneficios de las posturas de yoga Surya Namaskar (saludo al sol) Por Ann pizer

Los saludos al sol del yoga tienen muchos beneficios, lo que explica por qué los...

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Does Yoga Tone Your Body? 9 Body Toning Yoga Poses
25th November 2022 ¿El yoga tonifica el cuerpo? 9 posturas de yoga para tonificar el cuerpo Por Ann pizer

Hacer yoga mejora tu fuerza, lo que significa que tus músculos pueden quedar más definidos....

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Yoga Poses to Aid Digestion
7th October 2022 Posturas de yoga para ayudar a la digestión Por Ann pizer

El yoga ayuda a mejorar la digestión (estreñimiento, calambres, hinchazón, gases) al reducir el estrés....

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The Best Yoga Poses to Build Better Balance
26th August 2022 Las mejores posturas de yoga para lograr un mejor equilibrio Por Ann pizer

15 posturas de yoga para principiantes e intermedios que mejoran el equilibrio para posturas de...

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How to Do Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani)
12th August 2022 Cómo hacer la postura de piernas en la pared (Viparita Karani) Por Ann pizer

Las inversiones pueden ser suaves y reparadoras. La postura de piernas en la pared mejora...

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Monkey Pose - How to Do Hanumanasana
6th July 2022 Postura del mono: cómo hacer Hanumanasana Por Ann pizer

El yoga abre los isquiotibiales, los cuádriceps y las ingles. Profundiza en la postura del...

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How to Do Garland Pose (Malasana) Deep Yoga Squat
29th June 2022 Cómo hacer la postura de la guirnalda (Malasana) Sentadilla profunda de yoga Por Ann pizer

Malasana, una sentadilla profunda, estira la parte inferior del cuerpo y contrarresta los efectos de...

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Wide-Angle Seated Pose (Upavistha Konasana)
29th June 2022 Postura sentada con ángulos amplios (Upavistha Konasana) Por Ann pizer

La postura sentada con ángulo amplio hacia adelante estira la parte posterior de las piernas...

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How to Meditate: Home Meditation for Beginners
20th May 2022 Cómo meditar: meditación en casa para principiantes

Si sientes curiosidad por la meditación pero no sabes exactamente qué es ni cómo empezar,...

5 Pranayama Breathing Exercises for Yoga Beginners
24th March 2022 5 ejercicios de respiración Pranayama para principiantes de yoga Por Ann pizer

Los 5 ejercicios de respiración (Pranayama) que probablemente encontrarás en las clases de yoga, incluidos...

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