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Algunas posturas de yoga parecen casi imposibles cuando eres principiante. Sin embargo, con la práctica constante a lo largo del tiempo, se vuelven posibles. Esta transición de lo imposible a lo posible se experimenta en el cuerpo y se manifiesta en la mente. Esa es la práctica y la magia del yoga.
Lo que las imágenes no pueden mostrar
Si alguna vez has navegado por tus redes sociales mirando fotos de yoga, probablemente hayas tenido al menos unos momentos de asombro, asombro y tal vez incluso de incredulidad. Las posturas flexibles que desafían la gravedad y que se ven bien en las fotos a menudo parecen requerir una salsa mágica de yoga que tú y yo probablemente nunca probaremos.
Pero lo que parece una fórmula secreta es en realidad la práctica en sí. Las transiciones con flotación, las flexiones y los splits no ocurren por sí solos. Algunas personas son naturalmente más flexibles, otras tienen una propensión natural a desarrollar fuerza muscular, pero nadie llega a la competencia postural por arte de magia. Cuando vemos a alguien sobresalir físicamente, es necesariamente gracias al trabajo duro y constante que está realizando.
Una foto no nos muestra las posturas básicas, los elementos básicos, los ejercicios, los intentos, los fracasos. Las imágenes de posturas avanzadas pueden servir de inspiración cuando empiezas a hacer yoga, pero cuando alcanzas esos objetivos de parada de manos y equilibrio de brazos, eres una persona diferente, física y mentalmente. Se ha producido una transformación interna. Pensabas que estabas trabajando los isquiotibiales y el core, pero en realidad has estado entrenando tu mente hacia el crecimiento, la positividad y la aceptación. Te has dado cuenta de que la magia está en el proceso, no en el resultado.
El viaje es el destino
Las fotografías tampoco pueden mostrar el efecto que la práctica regular, a menudo durante años, tiene en la mente y el cuerpo. Una secuencia de "antes y después" puede ilustrar una transformación física, pero nunca puede retratar la suavización de mentalidades endurecidas, el cambio de actitudes y perspectivas, las mejoras en el bienestar y la autorregulación que trae consigo esta práctica.
Mientras estás trabajando en tu mat, la verdadera magia está sucediendo arriba, donde los puntos de vista inmanejables están cambiando, se están forjando conexiones y está floreciendo una autoaceptación radical. Estos cambios a menudo solo se pueden apreciar en retrospectiva, cuando has progresado hasta el punto en que puedes dar un paso atrás lo suficiente como para decir "mira lo lejos que he llegado". Las transformaciones que parecen mágicas desde afuera se sienten como un trabajo cuando estás en medio de ellas.
Magia practica
Esto no quiere decir que el yoga sea todo trabajo y nada de diversión hasta que un día te despiertas y ves que ya has acumulado la recompensa. A lo largo del camino, puedes experimentar la alegría pura y sencilla de desconectar tu mente y mover tu cuerpo, porque la magia ocurre casi cada vez que te subes a la colchoneta.
¿Cuándo te has arrepentido de haberte tomado el tiempo de practicar? ¿Cuándo has salido de una sesión de yoga sintiéndote peor que antes de empezar? Cada momento de esfuerzo, de atención, de desafío que compone tu práctica es beneficioso en sí mismo y también se suma a algo más grande: ese momento inefable en el que lo imposible se vuelve posible.
El fundador del ashtanga, Sri K. Pattabhi Jois, dijo la famosa frase: “Practica y todo llegará”. La práctica es el viaje, es el proceso, es el tiempo y el esfuerzo. La práctica es algo que todos pueden hacer. La práctica comienza la primera vez que te subes a una colchoneta de yoga y continúa indefinidamente. La práctica es el medio y el fin. La práctica es la fórmula secreta. La práctica es la magia.
