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¿Podría tu práctica de yoga ser más consciente del medio ambiente? Estos consejos de expertos garantizarán que el yoga que ayuda a mantener el cuerpo y la mente sanos no dañe el planeta.
🧘 Consejo de un yogui
"Cuando comencé a hacer yoga, nunca esperé que tuviera un efecto tan profundo en mi visión del mundo. ¡Solo estaba allí para hacer algunos estiramientos! Pero, con el tiempo, comencé a sentir que gran parte de la 'industria del yoga' era incompatible con una forma de vida más yóguica. Si sientes lo mismo, tal vez sea hora de alinear tu práctica más con tus ideales".
La conexión del yoga con el medio ambiente
El yoga es una práctica que mejora tu conciencia, tanto de ti mismo como del mundo exterior.
En una clase de yoga, a menudo te piden que prestes atención a tu ombligo, el dedo gordo del pie o la coronilla de tu cabeza. Esto crea conciencia corporal.
Al mismo tiempo, el yoga también aumenta la conciencia de la conexión de todos los seres vivos. Cuanto más practicas, más piensas en cómo tus acciones afectan la vida de los demás y la salud del planeta.
Entonces, es natural que prestes atención a cómo tu yoga podría ser más ecológico. Una práctica tan centrada en la interconexión debería impactar a la Tierra lo menos posible.
5 formas de hacer que tu práctica de yoga sea más ecológica
1. Elige un Estera de yoga ecológica
¿Qué es lo único que necesitas para hacer yoga? Tu estera. Entonces, claramente, necesitas uno ecológico.
Muchas esterillas de yoga económicas (y algunas de alta gama) están hechas de PVC. Sí, el mismo cloruro de polivinilo que se utiliza para las tuberías de drenaje más aditivos, incluidos ftalatos, para hacerlo flexible.
un informe 2023 Encargado por Beyond Plastics, recomienda no utilizar tuberías de PVC en los hogares debido a la evidencia de que sus sustancias químicas cancerígenas y disruptoras hormonales pueden filtrarse al agua potable.
¡Probablemente ese no sea el tipo de material que deseas que entre en contacto con tu piel durante el yoga!
Además, cuando el PVC se desecha, rara vez se puede reciclar. Por lo general, termina en un vertedero, donde pueden pasar cientos o incluso miles de años hasta que se descompone en compuestos orgánicos halogenados, que también pueden ser peligrosos para el medio ambiente.
En otras palabras, cuanto menos PVC haya en tu vida, mejor.
Obviamente, somos partidarios de LiformeLa combinación sostenible y de alto rendimiento de caucho natural y una capa muy fina de poliuretano ecológico patentado. Si bien el PU también es un plástico, No todos los plásticos son iguales.. Nuestra versión no es tóxica y está diseñada para descomponerse en vertederos en 1 a 5 años, lo que la convierte en una opción mucho más sostenible que otros materiales de esterillas de yoga.
2. Opta por ropa de segunda mano o sostenible
Así como algunas esterillas de yoga son mejores para el planeta, también lo es cierta ropa de yoga.
Con tantas marcas que ofrecen mallas y sujetadores deportivos similares, es fácil sentirse abrumado por la elección y optar por uno que sea popular o esté disponible mediante envío al día siguiente.
En su lugar, disminuya la velocidad, tómese un minuto y ponga a trabajar sus habilidades de desplazamiento buscando ropa de yoga de marcas éticas que prioricen la sostenibilidad.
Si no está seguro de por dónde empezar, busque marcas que sean Certificación Empresa B, lo que significa que han sido evaluados de forma independiente y cumplen con altos estándares éticos y ambientales.
Otra forma de darle la vuelta a tu carrito de compras Verde es comprar menos ropa.
En lugar de aprovechar la última novedad, invierte en algunas piezas clave que puedas mezclar y combinar.
Comprar artículos de segunda mano también es una buena estrategia para mantener tu guardarropa actualizado y minimizar tu impacto. Muchas tiendas de segunda mano y sitios web tienen una amplia selección de ropa deportiva ligeramente desgastada.
Además, recuerda que lavar tus prendas de yoga en agua fría y secarlas al aire consume menos energía y hace que duren más.
3. Evite las botellas de agua de plástico y los envases de un solo uso
Este consejo parece tan antiguo como las montañas de plástico que destruyen nuestros ecosistemas y vías fluviales. Sin embargo, vale la pena repetirlo porque la gente no parece poder para romper el hábito del agua embotellada.
Si su fuente de agua está legítimamente comprometida, use agua embotellada. Para eso es.
De lo contrario, elige el más lindo. botella reutilizable Puedes encontrarlo y llevarlo contigo a todas partes.
Si esto te lleva a dejar de aceptar otros envases de plástico de un solo uso y artículos de conveniencia, mucho mejor.
4. Camine, ande en bicicleta o tome el transporte público a clase
La idea aquí es simple: use menos su automóvil cuando sea posible. A veces hay que conducir, claro. Pero, si puedes, llega de otra manera.
Mantenerlo local puede tener muchos beneficios secundarios: un poco más de movimiento durante el día, además de salir a pasear por el vecindario, reduce el aislamiento y fomenta la comunidad.
5. Practica al aire libre para conectarte con la naturaleza
De vez en cuando, en un día especialmente bonito, lleva tu esterilla al aire libre a su jardín, balcón o parque local.
En lugar de mirar hacia adentro y tratar de ignorar las distracciones, salga hacia afuera y observe cada sensación de su cuerpo conectándose con la naturaleza.
Siente la sensación del aire en tu piel, tal vez el calor del sol. Escuche cada pájaro y el viento en los árboles. Huele a hierba y a tierra de hojas en descomposición. Respira dentro de tus pulmones, llenándolos con todo lo que te rodea. Exhala y siente que tú también eres parte de este planeta.
Hacia un futuro más verde
Quizás se pregunte si cambiar estas pequeñas cosas puede marcar la diferencia. La respuesta es un rotundo sí.
Las acciones individuales se convierten en tendencias colectivas que tienen el poder de influir en la economía y la política del ambientalismo. Es más imperativo que nunca empezar a actuar por el bien común, una estera de yoga a la vez.
Preguntas frecuentes
¿Tiene algún otro consejo ecológico?
¡Lo hacemos! Echa un vistazo a nuestro 4 consejos ecológicos para el hogar totalmente factibles para ideas que ahorren energía (¡y dinero!) en la casa.
