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Todos sabemos que, para algunas personas, Savasana puede ser la postura más difícil de cualquier clase de yoga. Para muchos de nosotros, la capacidad de encontrar la quietud total puede ser un gran desafío, especialmente en nuestras vidas agitadas y ajetreadas. Pero recuerda, ¡no estás solo!
La maravillosa Annie Carpenter comparte su experiencia de encontrar la transformación a través de la quietud.
“Últimamente (los últimos 10 o 12 años), en mi práctica de asanas he estado eligiendo posturas que puedo mantener, en quietud, durante períodos más largos. Incluso pueden ser posturas fáciles, en lugar de las divertidas y más desafiantes. De hecho, solo hay unas pocas que puedo mantener durante 3 minutos, 5 minutos, 10 minutos. Por supuesto, hay posturas restaurativas con apoyo, y sí, también me encantan. Pero en el fondo de mi corazón, Sarvangasana, parada sobre los hombros, y Sirsasana, parada sobre la cabeza, son realmente mis favoritas.
Durante toda mi vida como yóguica he tenido una relación de amor-odio con la quietud. ¡Me encanta moverme! Las cinco respiraciones de las posturas al estilo del Astanga Yoga, el vinyasa (movimiento con la respiración) del flujo e incluso el arte de ajustar y alinear el cuerpo de la forma adecuada en las prácticas de alineación han cautivado y agudizado mi atención durante muchos años.
Y así, la fascinación por la quietud continúa sorprendiéndome, al mismo tiempo que me deleita. En la quietud del cuerpo, me envuelven los movimientos de la mente. Estos vritti (movimientos mentales) pueden ser alegres o tristes, útiles o frustrantes, suaves o enloquecedoramente ruidosos. Algunos días se agolpan como abejas enojadas que han perdido a su reina; otros, se calman y se asientan, y mi drishti (mirada) descansa en una conciencia sin esfuerzo tanto de lo externo como de lo interno, en un equilibrio constante.
Para mí, la quietud evoca una conciencia cada vez más sutil de lo que es, incluidos todos los pequeños impulsos de inquietarme y arreglar, de desear y lamentarme, y la posibilidad de permitir y liberar. De dejar, y su compañero necesario, ir. Y en el vacío que sigue: paz.
Para 2017, en el contexto y la inspiración de “Vive por más” de Liforme, que podamos encontrar alegría en la quietud y abrazar este simple mantra: “Deja ir” y confiemos en que la paz llegará.
Annie Carpenter es la fundadora de SmartFLOW Yoga y tiene más de dos décadas de experiencia en la enseñanza del yoga. Considerada ampliamente como una "maestra de maestros", Annie vive y enseña en San Francisco, California.
Descubra más sobre Annie en http://anniecarpenter.com/
Y puedes encontrar a Annie en Instagram @anniecarpentersmartflow o en Facebook @annie.carpenter1 .
Gracias a la foto: Allyson Pfeifer
