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Pongamos un ejemplo. Es la tarde de un miércoles, por ejemplo. El trabajo está terminando. La escuela terminó por hoy. Todos están ocupados en silencio, tal vez leyendo un libro, preparando un refrigerio, comenzando la cena o jugando Minecraft. Parece que nadie te necesita, así que ahora es el momento que has estado esperando: el momento de sacar tu tapete de yoga y hacer una práctica rápida.
Hay algo en la aparición de tu mat que actúa como un faro. ¿El leve silbido del aire al tocar el suelo rebota por toda la casa? ¿El sutil golpe del caucho al chocar con la madera resuena de una habitación a otra, alertando a todos de que en algún lugar cercano está a punto de comenzar una clase de yoga? Sea lo que sea, de repente, todo el mundo quiere saber qué estás haciendo.
Como polillas atraídas por la llama, se sienten atraídas hacia la colchoneta. Se reúnen a su alrededor, tal vez intentando llamar tu atención, tal vez solo queriendo estar cerca de donde ocurre la magia . Es posible que tengan algunos consejos para ti sobre cómo mejorar tu Ardha Chandrasana o tal vez te exijan un turno para poder mostrarte su postura de parada de cabeza, su postura del cuervo , su flexión hacia adelante. Si esto te suena familiar, estás haciendo algo bien. El yoga está en su radar: es interesante, parece divertido y Dios sabe que estás de mejor humor después. Entonces, ¿qué sigues a partir de aquí?
Todos los que te rodean ya se están beneficiando de tu práctica de yoga. El tiempo que pasas en la esterilla te convierte en un mejor compañero, padre, hijo y compañero de trabajo. Un hogar en el que las esterillas de yoga forman parte del mobiliario dará como resultado una familia que conoce esta práctica y ha experimentado sus beneficios de primera mano. Te han visto en la esterilla una y otra vez, esforzándote. Cuando estén listos para unirse a ti, te lo harán saber.
Yoga con los niños
Los padres yoguis de niños pequeños conocen este ejercicio. En cuanto te subes a tu esterilla, ellos quieren participar. Cuando tus hijos son pequeños, solo quieren estar cerca de ti. Ponlos en su propia esterilla y dales algunos accesorios de yoga con los que jugar y es posible que se queden allí el tiempo suficiente para que puedas hacer una o dos posturas de perro boca abajo .
Es posible que los niños mayores estén listos para un poco más de estructura o para imitar lo que usted hace. Recuerde que el objetivo no es convertir a sus hijos en increíbles yoguis, sino exponerlos a la práctica que usted ama para que sepan que es algo que puede ayudarlos durante toda su vida.
Si tienes hijos adolescentes, puedes ofrecerles llevarlos a clases o practicar con ellos en casa, pero no les presiones demasiado para que hagan yoga (¡aunque sabes que les ayudaría mucho!) porque pueden llevarte la contraria. Aunque hayan crecido con el yoga en casa, tienen que hacerlo ellos mismos.
Yoga con adultos
Puede que estés muy emocionado por hacer que tu pareja o tus padres se inicien en el yoga, pero recuerda que, al igual que los adolescentes, ellos también emprenderán su propio camino. Recuerda tus días como principiante. Comparte las cosas que te hubiera gustado que alguien te hubiera dicho y tus momentos de inspiración, pero no les presiones por cada detalle de la alineación.
Busque una clase a la que puedan asistir juntos que sea apropiada para su nivel, de modo que la información provenga de un tercero de confianza y usted esté allí solo para brindar apoyo y responder sus preguntas. La mejor manera de que su familia se interese por el yoga es ponérselo a su disposición en sus propios términos. No puede recorrer el camino por ellos, ¡pero puede abrirles la puerta y mostrarles la hermosa vista!
