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Puede saber por las ventas sobre jeans nuevos y nítidos, consejos de lunch-box que obstruyen su bandeja de entrada de correo electrónico y la variedad de carpetas de arco iris en su supermercado local que es la temporada de regreso a la escuela.
Si hay uno o dos hijos en su hogar, sin duda está reuniendo a los lápices No. 2 recién afilados y luchando por volver a rodar las horas de cama de verano a una hora más razonable.
Sin embargo, incluso si hace mucho tiempo fuera del aula, puede encontrar que el primer revuelo de otoño provoca una sensación de anticipación, las hojas de rojo y naranja en el pavimento que indican que el cambio está literalmente en el aire.
La primavera obtiene todo el crédito como la temporada de Rebirth, pero el ritual de regreso a la escuela también cobra la caída con nueva energía. Para los estudiantes de yoga, esto brinda oportunidades para Reinvierta en su práctica mientras encuentra a los maestros dentro y fuera de usted mismo.
Primer período: educación física
El yoga occidental, como era de esperar, a menudo sigue el modelo pedagógico occidental. La mayoría de la gente comienza con la práctica de Asana. Somos principiantes, luego estudiantes intermedios, luego avanzados. Vamos a clases y, finalmente, podríamos entrenar para convertirnos en los que están parados en el frente de la habitación compartiendo nuestro conocimiento.
Esta estructura funciona por un tiempo (la mayoría de nosotros no estamos listos para saltar a Pose de cuervo En nuestro primer día de escuela), pero una vez que haya encontrado un nivel de competencia en la práctica física, el modelo deja de adaptarse muy bien.
Ahora que tu alineación se ha convertido en una segunda naturaleza, sus isquiotibiales se han abierto y sus bíceps han cada vez más fuerte, ¿estás listo para graduarte de la escuela de yoga? ¿Sabes todo lo que necesitas saber?
Si bien siempre hay lugares más fuertes, más profundos y más acrobáticos para llevar su cuerpo, en algún lugar del camino generalmente queda claro que en lo que estamos trabajando no es una parada de manos de un solo brazo. No es una manifestación física del progreso.
La práctica del cuerpo se convierte en una práctica de la mente. Hacemos yoga para hacer espacio en nuestras cabezas, para llevar fuerzas opuestas en nuestras vidas a mejor equilibrio, para limpiar un camino hacia la felicidad y contentamiento. Se revela que el yoga es el proceso, no el objetivo.
Segundo período: sala de estudio
En el budismo zen, hay un dicho de Shunryu Suzuki: "En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en los expertos hay pocos". Podemos obtener el cuerpo de un experto haciendo asana, pero debemos acoplarlo con la mente de un principiante: humilde, listo para aprender, abierto a cada experiencia.
Prácticas de yoga, incluida la asana y meditación, aliéntanos a retirar las capas que hemos construido dentro de nosotros mismos y entre nosotros y los demás, dejando espacio para muchas posibilidades. La aceptación, la verdad, la tolerancia y la conexión son proyectos en curso.
Cada persona, ya sea un maestro de loto o un empleado de una tienda de conveniencia, tiene algo que enseñarnos.
Cada aventura, desde viajes globales hasta una caminata alrededor del bloque, ofrece nuevas perspectivas.
Cada interacción nos da la oportunidad de ser más amables, generosos y pacientes.
Para la mayoría de nosotros, esto no sucede de la noche a la mañana; Es el trabajo de su vida. Por cada paso adelante, puede haber dos pasos atrás. El camino puede serpentear sin rumbo a veces o correr como un tren expreso en otros. No hay requisitos previos ni medidas prácticas e incorporadas de logro o éxito. El camino sigue adelante, así que nos quedamos en él.
Tercer período: tarea
El regreso a la escuela es una ocupación durante todo el año para los yoguis, un estado de ser en lugar de un tic en el calendario. Al practicar, estamos tomando cursos en la vida, el mundo, el amor y nosotros mismos. Siempre somos el estudiante, incluso si nos hemos convertido en el maestro.
Entonces, cuando sientas la energía de Do-this de otoño, vuelva a aplicarte a la escuela de descubrimiento, conocimiento y autoestudio, porque esta es la tarea de toda la vida del estudiante de yoga.
Yogi destacado @adamhusler
Crédito de la imagen: @phillipsuddick
