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Para algunos, Savasana puede ser la postura más difícil de cualquier clase de yoga. Estar todavía puede ser extremadamente desafiante, especialmente en nuestras vidas de rápido movimiento y ocupado. Pero cuando puede aprovecharlo en cualquier postura, las recompensas de la quietud son innumerables. Nos complace que la maravillosa Annie Carpenter comparta su experiencia de encontrar la transformación a través de la quietud.
"Últimamente (los últimos 10 o 12 años), en mi práctica de Asana, he estado eligiendo posturas que puedo tener, en quietud, durante períodos más largos de tiempo. Incluso pueden ser poses fáciles, en lugar de las divertidas, más desafiantes. Sarvangasana, parada de hombro, y Sirsasana, cabeza de cabeza, que realmente son mis amores.
He tenido una relación de amor y odio con la quietud toda mi vida yóguica. ¡Me encanta mudarme! Los 5 respiran (¡y fuera!) De poses a la astanga yoga, el vinyasa (movimiento con la respiración) de flujo e incluso el arte de ajustar y alinear el cuerpo solo en el prácticas de alineación, me han cautivado y afilado mi atención durante muchos años.
Y así, la fascinación por la quietud continúa sorprendiéndome, incluso cuando se deleita. En la quietud del cuerpo, estoy envuelto con los movimientos de la mente. Estos vritti (movimientos mentales) pueden ser felices o tristes, serviciales o frustrantes, suaves o enloquecedoramente ruidosos. Algunos días pululan como abejas enojadas que han perdido a su reina; Otros se calman y se asientan y mi Drishti (mirada) descansa en una conciencia sin esfuerzo de un equilibrio externo e interno.
Para mí, la quietud convoca una conciencia cada vez más sutil de lo que es, incluido todos los pequeños impulsos de inquietarse y arreglar, y deseando y lamentando, y la posibilidad de permitir y liberar. De let; y es un compañero necesario, ir. Y en la brecha que sigue: la paz ".
Annie Carpenter es la fundadora de Smartflow Yoga y tiene más de dos décadas de experiencia docente de yoga. Ampliamente considerado como una "maestra de maestra", Annie vive y enseña en San Francisco, California.
Obtenga más información sobre Annie en http://anniecarpenter.com/
Y puedes encontrar a Annie en Instagram @anniecarpentersmartflow o en Facebook @annie.carpenter1.
Foto gracias: Allyson Pfeifer
