Je m'appelle Denisha, et je suis le propriétaire et fondateur de Yoga Nisha, un espace de bien-être où tous sont les bienvenus et encouragés à s'embrasser. Ma mission est de fournir à un groupe diversifié d'individus un espace sûr pour avoir des expériences uniques qui favorisent la pleine conscience, l'autonomisation et l'auto-exploration. Je crois que tout le monde devrait prendre du temps pour lui-même. La connexion avec son esprit, son corps et son âme est la clé de l'auto-guérison. La création d'espaces de bien-être divers est important pour moi car les espaces de bien-être actuels manquent de diversité et de ressources pour favoriser l'inclusivité. Il est temps de déplacer des espaces de bien-être, de promouvoir le bien-être mental et physique pour tous.

Pendant de nombreuses années, j'étais mère célibataire. À l'âge de 23 ans, j'avais un fils et un nouveau-né et des jumeaux pour les nouveau-nés. La vie était difficile mais je me suis mis à l'école. J'ai obtenu un baccalauréat en travail social et une maîtrise en éducation spéciale. J'ai acheté ma première maison avant l'âge de 30 ans et je suis fier de tout ce que j'ai accompli même face à l'adversité. Aujourd'hui, je suis une femme, une maman de 5 ans, un spécialiste de l'intervention et un fier propriétaire / fondateur de Yoga Nisha. Depuis 15 ans, je suis enseignant des étudiants ayant des besoins exceptionnels. J'adore les enfants, un bon livre et un voyage. Le mouvement et la méditation alimentent mon âme. Je médite régulièrement depuis plus de quatre ans maintenant. Il n'y a pas de meilleure façon de commencer ma journée! J'adore me connecter avec les gens sur tous les sujets, entendre d'autres points de vue et partager le mien. J'adore célébrer mes victoires et apprendre de mes défis.
Mon amour pour le yoga n'a pas commencé tout de suite, je me rends compte maintenant que je n'aimais pas le yoga parce que je ne me suis pas vu reflété dans les enseignants ou les étudiants de la classe. Ce n'est que lorsque j'ai commencé à enseigner le yoga que j'ai réalisé les principes yogiques et trouvé le lien par la respiration consciente, la méditation, les asanas (postures) et la conscience de soi. Quand j'ai pu réaliser la valeur de l'auto-réflexion, j'ai pu enseigner aux autres. Je me rends compte maintenant que le yoga concernait l'amour et l'intention.

En 2019, j'ai commencé la formation des professeurs de yoga. Un mois avant la fin de ma formation, Covid s'est produit et le monde a été fermé. J'ai ensuite commencé à enseigner le yoga en ligne à la famille et aux amis, me donnant la pratique indispensable et aidant les étudiants à pouvoir entrer en période d'incertitude. Lorsque nous avons pu avoir à nouveau des séances de personne, j'ai commencé à sous-location dans un autre studio de fitness. Je l'ai fait pendant trois ans et j'ai réalisé que si je voulais vraiment grandir, j'allais devoir faire un énorme acte de foi. Je sais que j'allais devoir créer un espace où tout le monde se sentait en sécurité et vu. Pendant si longtemps, j'étais dans des espaces qui manquaient de diversité et en général, le monde manque d'espaces de bien-être divers.

Avance rapide jusqu'en juin 2023, j'ai ouvert ma propre brique et mon mortier. Ce fut un sentiment incroyable de pouvoir démarrer une entreprise à moi et fournir des services aux étudiants qui me ressemblent. Le yoga nisha grandit depuis. En août 2023, je suis devenu thérapeute de yoga certifié. C'était toujours un de mes rêves d'avoir un espace qui entourait tous. Dans les murs du yoga nisha, nous offrons un massage, une thérapie en santé mentale, des cours de yoga, une guérison saine et une thérapie de yoga. Nous avons un groupe diversifié d'enseignants et de thérapeutes qui fournissent une multitude de services. Services qui offrent une approche entière de personne. L'approche de toute notre personne fait référence à la pratique du yoga qui considère et aborde tous les aspects du bien-être d'un individu - physique, mental, émotionnel et spirituel. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les postures physiques (Asanas), une approche de personne entière intègre divers éléments de yoga tels que les techniques de respiration (pranayama), la méditation, la pleine conscience, les principes éthiques (Yamas et Niyamas) et les pratiques de conscience de soi. Cette approche met l'accent sur l'interdépendance de l'esprit, du corps et de l'esprit, visant à promouvoir la santé et le bien-être holistiques. Il reconnaît que le bien-être ne concerne pas seulement la forme physique, mais aussi la clarté mentale, l'équilibre émotionnel et la croissance spirituelle. Le yoga pratiqué avec une approche de personne entière encourage l'auto-réflexion, l'auto-compassion et le développement d'une compréhension plus profonde de soi et de sa place dans le monde.

En juin 2024, je suis allé à Scottsdale Arizona à la Conférence internationale de l'Association de yoga. C'était ma deuxième année présente (première année en tant que thérapeute de yoga certifié). J'ai été tellement inspiré par les projets qui se déroulaient dans et hors du pays. Je savais que je voulais en faire plus. Je voulais trouver des moyens de servir toutes les personnes à l'intérieur et à l'extérieur du studio. Depuis le début du yoga Nisha, j'ai lancé un fonds de bourses de yoga nisha qui a aidé les étudiants en couleur à suivre gratuitement des cours de yoga et à participer à la séance de thérapie de yoga ou à un prix très réduit. Cette bourse a été financée par des dons et des frais d'annulation tardifs. Il n'y a pas eu d'argent pour les dons, donc je suis à la recherche d'autres sources de financement pour continuer à offrir des services et l'accessibilité aux personnes de couleur et de jeunes défavorisés.

Récemment, j'ai commencé à travailler avec une équipe de football dans le centre-ville de Cleveland, Ohio. Cette zone est l'endroit où j'ai grandi. Il n'y a pas beaucoup d'argent, des déserts alimentaires, des maisons délabrées et abandonnées. J'ai été honoré de travailler avec ces lycéens, mais j'ai été attristé qu'ils n'avaient pas de tapis pour pratiquer. Il est ensuite devenu une mission à moi de garantir des subventions, du financement et des tapis afin que je puisse fournir des services gratuits et à moindre coût. Je serais en mesure de payer les enseignants pour aider ce projet pour desservir plus de personnes de couleur. Les étudiants auraient des tapis pour pratiquer confortablement, augmentant leur estime de soi, leur force et leur objectif. Cette initiative la plus récente m'a montré que je voulais continuer à créer un espace de yoga diversifié qui est sûr et accessible pour tous, mais je veux aussi combiner mon amour pour la jeunesse et le yoga. Redonner aux communautés dans lesquelles j'ai été élevé signifie le monde pour moi. Il est important pour moi que je fasse une différence dans le monde. Lorsque nous brillons nos lumières individuelles, le monde brille beaucoup plus brillant!

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