Formation transformatrice de 200 heures pour devenir prof de yoga

AMÉLIORE TA PRATIQUE ET APPRENDS À GUIDER LES AUTRES GRÂCE À DES COURS QUI ÉDUQUENT, INSPIRENT ET INFORMENT.

Cette formation complète – qui couvre les asanas, la méditation, le pranayama, la philosophie, la réflexion, l’anatomie fonctionnelle et la méthodologie – te donnera les outils pour développer ta curiosité, approfondir ta pratique, trouver ta voix en tant que prof et l’utiliser avec compassion et intégrité.

On a créé cette formation pour ceux qui souhaitent créer leur propre pratique, pour les élèves prêts à se lancer dans l’enseignement, et pour les professeurs confirmés qui cherchent à élargir leurs compétences pédagogiques ainsi que leurs connaissances et leur compréhension de la science du yoga.

Au cours de sept week-ends exceptionnels, dans un lieu magique au cœur de Brighton… Les matinées commencent par de la méditation et de la pratique. Les journées sont consacrées à l’étude approfondie des postures de yoga, de la philosophie, de la méthodologie et bien plus encore, dispensées par des experts dans leurs domaines respectifs. Les soirées se terminent par des séances de pratique de l’enseignement et d’introspection.

On te propose une expérience et un apprentissage concrets pour assimiler et intégrer ces nouvelles connaissances. L’accent est mis sur ta voix personnelle : la trouver et la cultiver en te donnant des outils pratiques pour la rendre efficace.

Pour affirmer le pouvoir curatif et préventif du yoga en tant que médecine, l’étude de l’anatomie liée aux asanas est essentielle à nos formations de profs, y compris certains aspects de l’Ayurveda et de la médecine traditionnelle chinoise. Une philosophie captivante est intégrée tout au long du cours, pour mettre en avant la pertinence des textes, des mantras et du langage de cette science ancestrale pour la pratique moderne et l’art de l’accompagnement.

On t’aide à découvrir ta propre pratique, en t’aidant à définir ta vérité et à la cultiver – car on croit que c’est une passion profondément enracinée qui fait naître la joie nécessaire pour maintenir une pratique personnelle solide, ainsi que la capacité et l’authenticité pour la partager avec les autres.

Apprends à intégrer les éléments du yoga dans des enchaînements ciblés. Entraîne-toi à enseigner et reçois des retours. Développe tes compétences et ta confiance en toi. Découvre ton potentiel individuel et ta voix unique en tant que prof. Notre approche créative, qui aborde les aspects techniques, inspirants et professionnels du yoga, te préparera à faire rayonner ta lumière extraordinaire – sur le tapis comme en dehors.

Méditation. Pranayama. Asanas. Philosophie. Anatomie. Musique.
Mode de vie yogique — Prévention et guérison. État de flux. Union.

POURQUOI CETTE FORMATION ?

• 16 jours ensemble – en présentiel !
• Des appels mensuels en direct viennent renforcer et approfondir ce qu’on pratique en présentiel !
• Un soutien constant – notre plateforme en ligne et notre communauté sont disponibles 24 h/24, 7 j/7 – plus de 30 heures de supports préenregistrés complets, comprenant des tutoriels et des cours magistraux.
• Commence à enseigner dès le premier jour !
• Approfondis ta pratique, élargis tes rituels existants et en crée de nouveaux.
• Bénéficie de conseils, d’un accompagnement et de retours pour t’aider à enseigner avec clarté et assurance, et explore des techniques pour responsabiliser et guider tes élèves en toute sécurité.
• Découvre ton potentiel individuel et ta voix unique en tant que prof.
• Notre approche créative, qui aborde les aspects techniques, inspirants et commerciaux du yoga, te préparera à partager ton enseignement – sur le tapis et en dehors.
• Apprends à lire les corps et à proposer des ajustements, des adaptations et l’utilisation d’accessoires adaptés.
• La philosophie de l’état de flux et le travail sur la respiration : quand les techniques ancestrales rencontrent la science moderne.
• Gagne en assurance pour intégrer les éléments du yoga dans des enchaînements ciblés et inclusifs.
• Apprends et expérimente de manière pratique l’anatomie liée aux asanas, et comment trouver l’équilibre entre étirement, force et stabilité.
• Découvre la pertinence de la philosophie yogique traditionnelle grâce à une étude basée sur la réflexion et à la discussion de textes classic.
• Crée un environnement de cours sûr et bienveillant qui accueille les élèves et renforce l’esprit de communauté.
• Apprends auprès de leaders du domaine et de yogis passionnés et dévoués.
• Rejoins notre tribu.
• Rencontre des âmes qui partagent tes valeurs et qui formeront sans doute ton cercle d’amis pour toujours.
• Prépare-toi à lancer ton activité de yoga !


UNE ÉQUIPE DE PROFESSEURS

DE RÊVE On est passionnés par nos pratiques et on a à cœur de t’inspirer pour que tu crées et entretiennes toi aussi une pratique personnelle solide – une pratique qui te convienne. C’est un honneur pour nous de t’accompagner dans la découverte de ta propre pratique, dans la recherche de ta voix personnelle et dans l’exploration de la manière de la partager avec passion et authenticité. Des objectifs clairs, des retours d’expérience et des conseils nourriront ton âme tandis que tu deviendras un(e) prof génial(e) – pour toi-même et pour tes élèves.

Anna (prof senior, E-RYT 500, formatrice pour la Yoga Alliance, yogini internationale et formatrice d’enseignants, épouse reconnaissante, maman comblée, passionnée de danse, rockstar dans l’âme et aspirante astrophysicienne) et son âme sœur Rich (yogi, expert en respiration et méditation, gourou de l’anatomie, kinésithérapeute du sport, préparateur physique olympique, mari génial, papa adoré et ancien participant au Burning Man) sont super excités de faire à nouveau équipe avec Sarah Williams. Sarah, prof expérimentée et certifiée E-RYT 500, a étudié et pratiqué le yoga de manière approfondie avec Jason Crandell, qu’elle a assisté lors de nombreuses formations avancées pour profs. Elle s’appuie aussi énormément sur ses études en exploration somatique, en yoga réparateur (Relax and Renew©), en yoga nidra (iRest© et ParaYoga) et sur son master en histoire du yoga.


LA FORMATION


Comprend…• CERTIFICATION – Un certificat de 200 heures à la fin de la formation, qui te permet de t’inscrire auprès de la Yoga Alliance en tant que
RYT-200• MATÉRIEL – Le super manuel officiel de formation des profs de yoga d’Anna Sugarman, tous les cours, des ateliers animés par des experts, le matériel et les accessoires nécessaires•
SUPER CONTENU EN LIGNE – Un appel mensuel en direct, l’accès à notre plateforme (contenus enregistrés et communauté en ligne) pendant toute la durée de la formation, une
assistance illimitée par e-mail• ACCÈS PRIVILÉGIÉ – Rencontre individuelle avec un professeur principal, accès complet aux installations du studio – Wi-Fi, cuisine, salon, bonne ambiance•
MAGIE – Les éléments qui s’illumineront pendant ton parcours : approfondissement de tes connaissances, découverte de toi-même, création de souvenirs et mise en lumière de ton chemin


LE PROGRAMME – Un contenu qui va changer ta vie !

Méthodologie d’enseignement•
Ajustements sûrs et éthiques•
Préparation des cours et
enchaînements• Observation et lecture des corps, et
adaptations• Observation et pratique

de l’enseignement à des niveaux mixtes Introspection et pratiques•
Pratiques guidées d’asanas, de méditation et de pranayama•
Étude et analyse technique des asanas, des points d’alignement clés, des contre-indications et des
bienfaits• Principes du
Vinyasa• Cultiver et entretenir une pratique
personnelle• L’importance du savasana et des
pratiques réparatrices • Les
mudras • Les mantras

Anatomie et
physiologie • L’anatomie en lien avec les asanas et l’enseignement du
yoga • Les systèmes énergétiques, notamment les nadis, les chakras, les koshas, etc
. • Déconstruction des asanas et de l’alignement en mettant l’accent sur la colonne vertébrale, les principales articulations, les membres, les blessures et limitations courantes, l’amplitude de mouvement, les plans de mouvement et la
sécurité • L’anatomie de la
respiration • La science de l’état de flux et la neurochimie derrière la présence•
Petite intro à la

philosophie ayurvédique•
Introduction à la philosophie et aux textes du yoga (les huit membres, les Yoga Sutras, la Bhagavad Gita, et plus encore)
• Intégrer les concepts philosophiques dans la vie quotidienne et
l’enseignement• Lignées, styles et histoire du yoga postural moderne•
Sanskrit de base (prononciation et étymologie)
• Créer et entretenir une pratique

axée sur l’introspection • Éthique et
carrière • Se lancer dans une carrière dans le
yoga • Rédaction de biographies, les bases des réseaux sociaux, gestion d’entreprise,
marketing • Formation continue •
Explorer la relation

élève/professeur •
Stage pratique • Commence à enseigner dès le premier jour.
• Construis ta propre pratique – une pratique que tu aimes tellement que tu ne peux pas t’empêcher d’en préserver l’authenticité et la passion pour la partager avec les autres.
• Entraîne-toi à enseigner des enchaînements qui aboutiront à un vinyasa flow de 60 minutes que tu seras prêt(e) à enseigner en toute confiance.

Étude et
pratique à distance• Lectures et
devoirs• Pratique à la maison•
Observations et assistance

LE LIEU

Un lieu charmant au cœur des ruelles emblématiques de la ville balnéaire de Brighton… À seulement 10 minutes à pied de la gare de Brighton et à 10 minutes de la plage, au milieu de cafés en tout genre et de boutiques qui te raviront, la magnifique sérénité du studio inspire la présence et la connexion – un cadre idéal pour approfondir ta pratique et créer un changement durable dans ta vie.


LE PROGRAMME

16 journées de week-end en présentiel : de 9 h à 17
h • 10-11 octobre
2026 • 14-15 novembre
2026 • 12-13 décembre
2026 • 9-10 janvier 2027
• 6-7 février
2027 • 27-28 février 2027 •
20-23 mars 2027

Appels Lifestream : 19 h 30 - 21 h •
Une fois par mois, entre les réunions


en présentiel POUR EN SAVOIR PLUS SUR LA MAGIE, LES DÉTAILS, L'AMOUR...
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Découvre tous les détails de cette retraite exceptionnelle ! Rends-toi sur le site de notre partenaire pour en savoir plus sur comment participer à notre prochaine retraite : Brighton, United Kingdom.