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Pour certains, Savasana peut être la posture la plus difficile de tous les cours de yoga. Être immobile peut être extrêmement difficile, surtout dans nos vies occupées et en évolution rapide. Mais lorsque vous parvenez à y puiser dans n’importe quelle posture, les récompenses du calme sont innombrables. Nous sommes heureux que la merveilleuse Annie Carpenter partage son expérience de transformation par le calme.
"Dernièrement (ces 10 ou 12 dernières années), dans ma pratique des Asanas, j'ai choisi des poses que je peux tenir - dans le calme - pendant de plus longues périodes. Il peut même s'agir de poses faciles, plutôt que de poses amusantes et plus difficiles. En fait, il n'y en a que quelques-unes que je peux tenir pendant 3 minutes, 5 minutes, 10 minutes. Bien sûr, il existe des poses réparatrices soutenues - et oui, je les aime aussi. Mais au fond de mon cœur, c'est le cas. Sarvangasana, position sur les épaules, et Sirsasana, position sur la tête, ce sont vraiment mes amours.
J'ai eu une relation amour-haine avec le calme toute ma vie yoguique. J'adore bouger ! Les 5 inspirations (et expirations !) des poses à la Astanga Yoga, le vinyasa (mouvement avec la respiration) du flux et même l'art d'ajuster et d'aligner le corps de manière juste dans le pratiques d'alignement, captivent et aiguisent mon attention depuis de nombreuses années.
Ainsi, la fascination pour le calme continue de me surprendre, même si elle me ravit. Dans le calme du corps, je suis submergé par les mouvements de l’esprit. Ces vritti (mouvements mentaux) peuvent être joyeux ou tristes, utiles ou frustrants, doux ou exaspérants. Certains jours, elles pullulent comme des abeilles en colère qui ont perdu leur reine ; d'autres, ils se calment et s'installent et mon drishti (regard) repose dans une conscience sans effort de l'extérieur et de l'intérieur dans un équilibre constant.
Pour moi, l’immobilité évoque une conscience toujours plus subtile de ce qui est – y compris toutes les petites envies de s’agiter et de réparer, de souhaiter et de regretter – et la possibilité de permettre et de libérer. De laisser; et son partenaire nécessaire, Go. Et dans la brèche qui suit : la Paix. »
Annie Carpenter est la fondatrice de SmartFLOW Yoga et possède plus de deux décennies d'expérience dans l'enseignement du yoga. Largement considérée comme une « enseignante », Annie vit et enseigne à San Francisco, en Californie.
Apprenez-en davantage sur Annie sur http://anniecarpenter.com/
Et vous pouvez retrouver Annie sur Instagram @anniecarpentersmartflow ou sur Facebook @annie.carpenter1.
Remerciements photo : Allyson Pfeifer
