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Lorsque les temps sont sombres, à la fois personnellement et socialement, nous devons nous battre pour la lumière. Le chemin de la moindre résistance mène au désespoir. Au lieu de cela, vous devez prendre le chemin de la plus grande résistance. Vous devez doubler sur les choses qui éclaircissent la charge.
Nous ne pouvons pas simplement tomber et nous vautrer dans notre misère. OK, peut-être un peu, mais ce n'est pas une solution à long terme. Bientôt, nous devons nous remettre sur pied. Pour rester vertical, nous devons faire les choses qui Connectez-nous à notre corps, à nos esprits et les uns aux autres. Nous devons trouver des moyens de Spark Joy et pour soigner cette petite flamme.
En yoga, cela pourrait être la routine de se rendre à votre tapis tous les jours, l'humour de vaciller à travers un équilibre délicat, le triomphe de faire une posture difficile, ou la communauté du collectif inhale avant un OM.
Le côté obscur
Pour parler de lumière, nous devons également regarder un peu l'obscurité. Les deux sont à jamais entrelacés: le jour va avec la nuit, le yin avec du yang, les têtes avec des queues, à moitié pleine avec à moitié vide. Une partie de la condition humaine consiste à comprendre comment gérer ces forces opposées afin que nous ne soyons pas submergés par non plus. Notre défi est de trouver un équilibre afin que même si le pendule commence à se balancer sauvagement, il revient toujours au centre. Alors, que faisons-nous lorsqu'il y a un vent de force coup de vent soufflant ce pauvre petit pendule profondément dans le trou le plus noir?
Lumière en yoga
Le yoga et la méditation aident à soutenir la lumière en donnant à votre esprit occupé et occupé le repos de la diffusion de son scénario apocalyptique. Il ne vérifie pas ou n'enterre pas la tête dans le sable pour prendre du temps pour vous faire une pause. Vous ne pouvez pas exister dans un état d'indignation constant sans bientôt céder au désespoir, ce qui fait de vous un membre moins utile de la résistance.
Une pratique de yoga vigoureuse et en sueur agit comme une libération bien nécessaire de la tension que vous ne réalisez peut-être même pas que votre corps porte. Une séance d'étirement plus lente soulage vos muscles du fardeau du stress. Si vous vous entraînez avec les autres, vous serez rappelé que tout le monde dans le monde n'est pas devenu fou. Si vous vous entraînez seul, vous obtiendrez un répit de traiter avec d'autres personnes. Que ce soit rapide, lent, en classe ou à la maison, pratiquer, pratiquer, pratiquer, faire tirer ces endorphines et découler de Savasana Se sentir plus léger dans le corps et l'esprit, préparé à cessez vos reins pour continuer à être la voix de la raison dans une période déraisonnable.
Lumière et amour
En tant que yogis, nous utilisons beaucoup le mot Namaste. Nous le chantons à la fin du cours, nous le portons sur nos t-shirts, nous saluons ou signons avec elle dans nos e-mails. Le mot est suffisamment flexible pour s'adapter à ces innombrables utilisations. L'une des traductions les plus courantes est «La lumière en moi honore la lumière en vous» ou, dans les médias sociaux, je vous vois. Je reconnais un autre esprit, je reconnais votre humanité. Je vous célèbre et je ressens votre réciprocité. Dans les temps sombres, ce petit mot rappelle qu'il y a de la lumière en moi et de la lumière en vous. Il y a du pouvoir dans cette connexion. Cela nous donne la force de nous lever, individuellement et collectivement, afin que nous puissions briller un autre jour. Hors du marais, le lotus fleurit.
