Yoga Nisha

Je m'appelle Denisha et je suis la propriétaire et fondatrice de Yoga Nisha, un espace de bien-être où tous sont les bienvenus et encouragés à s'embrasser. Ma mission est de fournir à un groupe diversifié d'individus un espace sûr pour vivre des expériences uniques qui favorisent la pleine conscience, l'autonomisation et l'exploration de soi. Je crois que chacun devrait prendre du temps pour soi. La connexion à son esprit, son corps et son âme est la clé de l'auto-guérison. Créer des espaces de bien-être diversifiés est important pour moi, car les espaces de bien-être actuels manquent de diversité et de ressources pour promouvoir l'inclusivité. Il est temps de déplacer les espaces de bien-être, pour promouvoir le bien-être mental et physique de tous.

Pendant de nombreuses années, j'ai été mère célibataire. À l’âge de 23 ans, j’avais un fils de trois ans et des jumeaux, un garçon et une fille. La vie était dure mais je me suis mis à l'école. J’ai obtenu un baccalauréat en travail social et une maîtrise en éducation spécialisée. J'ai acheté ma première maison avant l'âge de 30 ans et je suis fier de tout ce que j'ai accompli, même face à l'adversité. Aujourd'hui, je suis une épouse, maman de 5 enfants, spécialiste en intervention et fière propriétaire/fondatrice de Yoga Nisha. Depuis 15 ans, j'enseigne auprès d'élèves ayant des besoins exceptionnels. J'aime les enfants, un bon livre et les voyages. Le mouvement et la méditation nourrissent mon âme. Je médite régulièrement depuis plus de quatre ans maintenant. Il n’y a pas de meilleure façon de commencer ma journée ! J'aime communiquer avec les gens sur tous les sujets, entendre d'autres points de vue et partager le mien. J'aime célébrer mes victoires et apprendre de mes défis.
Mon amour pour le Yoga n'a pas commencé tout de suite, je me rends compte maintenant que je n'aimais pas le Yoga parce que je ne me voyais pas reflété dans les professeurs ou les élèves de la classe. Ce n'est que lorsque j'ai commencé à enseigner le yoga que j'ai compris les principes yogiques et trouvé une connexion grâce à la respiration consciente, à la méditation, aux asanas (postures) et à la conscience de soi. Lorsque j’ai pu réaliser la valeur de l’introspection, j’ai pu enseigner aux autres. Je réalise maintenant que le yoga était une question d'amour-propre et d'intention.

En 2019, j'ai commencé une formation de professeur de yoga. Un mois avant la fin de ma formation, le COVID est arrivé et le monde s’est arrêté. J'ai ensuite commencé à enseigner le yoga en ligne à ma famille et à mes amis, me donnant ainsi la pratique indispensable et aidant les étudiants à pouvoir s'y lancer pendant une période d'incertitude. Lorsque nous avons pu à nouveau organiser des séances en personne, j'ai commencé à sous-louer un espace dans un autre studio de fitness. J'ai fait cela pendant trois ans et j'ai réalisé que si je voulais vraiment grandir, je devrais faire un énorme acte de foi. Je sais que j'allais devoir créer un espace où tout le monde se sentait en sécurité et vu. Pendant si longtemps, j'ai vécu dans des espaces qui manquaient de diversité et, en général, le monde manque d'espaces de bien-être diversifiés.

Avance rapide jusqu’en juin 2023, j’ai ouvert ma propre brique et mortier. C'était un sentiment incroyable de pouvoir démarrer ma propre entreprise et de fournir des services à des étudiants qui me ressemblent. Depuis, Yoga Nisha n’a cessé de grandir. En août 2023, je suis devenue yoga thérapeute certifiée. J’ai toujours rêvé d’avoir un espace englobant tout. Dans les murs de Yoga Nisha, nous proposons des massages, des thérapies en santé mentale, des cours de yoga, des thérapies par le son et des thérapies par le yoga. Nous avons un groupe diversifié d'enseignants et de thérapeutes qui offrent une multitude de services. Des services qui offrent une approche globale de la personne. Notre approche globale de la personne fait référence à la pratique du yoga qui considère et aborde tous les aspects du bien-être d'un individu : physique, mental, émotionnel et spirituel. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les postures physiques (asanas), une approche globale de la personne intègre divers éléments du yoga tels que les techniques de respiration (pranayama), la méditation, la pleine conscience, les principes éthiques (Yamas et Niyamas) et les pratiques de conscience de soi. Cette approche met l’accent sur l’interconnexion de l’esprit, du corps et de l’esprit, dans le but de promouvoir la santé et le bien-être holistiques. Il reconnaît que le bien-être n’est pas seulement une question de forme physique, mais aussi de clarté mentale, d’équilibre émotionnel et de croissance spirituelle. Le yoga pratiqué avec une approche globale de la personne encourage l'auto-réflexion, l'auto-compassion et le développement d'une compréhension plus profonde de soi-même et de sa place dans le monde.

En juin 2024, je suis allé à Scottsdale en Arizona pour assister à la conférence de l'Association internationale de thérapie par le yoga. C'était ma deuxième année de participation (première année en tant que thérapeute certifiée en yoga). J'ai été tellement inspiré par les projets qui se déroulaient dans et hors du pays. Je savais que je voulais faire plus. Je voulais trouver des moyens de servir tout le monde, à l'intérieur et à l'extérieur du studio. Depuis que j'ai commencé Yoga Nisha, j'ai lancé un fonds de bourses Yoga Nisha qui a aidé les étudiants de couleur à suivre des cours de yoga et à participer à des séances de yoga-thérapie gratuitement ou à un prix très réduit. Cette bourse a été financée par des dons et des frais d'annulation tardive. Aucun argent n’a été reçu pour les dons, j’ai donc cherché d’autres sources de financement pour continuer à offrir des services et une accessibilité aux personnes de couleur et aux jeunes défavorisés.

Récemment, j'ai commencé à travailler avec une équipe de football dans le centre-ville de Cleveland, Ohio. C'est dans cette région que j'ai grandi. Il n’y a pas beaucoup d’argent, des déserts alimentaires, des maisons délabrées et abandonnées. J'ai été honoré de travailler avec ces lycéens, mais j'ai été attristé par le fait qu'ils n'avaient pas de tapis sur lesquels s'entraîner. C'est alors devenu une de mes missions d'obtenir des subventions, des financements et des tapis afin de pouvoir fournir des services gratuits et à moindre coût. Je serais en mesure de payer des enseignants pour m’aider dans ce projet afin de servir davantage de personnes de couleur. Les étudiants disposeraient de tapis sur lesquels s'entraîner confortablement, augmentant ainsi leur estime de soi, leur force et leur objectif. Cette initiative la plus récente m'a montré que je souhaite continuer à créer un espace de yoga diversifié, sûr et accessible à tous, mais je souhaite également combiner mon amour pour la jeunesse et le yoga. Redonner aux communautés dans lesquelles j’ai grandi signifie tout pour moi. Il est important pour moi de faire une différence dans le monde. Lorsque nous éclairons nos lumières individuelles, le monde brille beaucoup plus !