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On le voit bien aux promotions sur les jeans tout neufs, aux conseils sur les boîtes à goûter qui envahissent ta boîte mail et à la rainbow multitude de classeurs dans ton supermarché du coin : c'est la rentrée.
Si tu as un ou deux enfants à la maison, tu es sans doute en train de rassembler des crayons n° 2 tout juste taillés et de te battre pour ramener les heures de coucher estivales à une heure plus raisonnable.
Même si tu as quitté les bancs de l’école depuis longtemps, tu constateras peut-être que les premiers signes de l’automne suscitent un sentiment d’anticipation : les feuilles tourbillonnantes Rouge et orange qui jonchent le trottoir annoncent que le changement est littéralement dans l’air.
On attribue souvent au printemps le mérite d’être la saison de la renaissance, mais le rituel bien ancré de la rentrée scolaire insuffle lui aussi une nouvelle énergie à l’automne. Pour ceux qui pratiquent le yoga, c’est l’occasion de te consacrer à nouveau à ta pratique tout en trouvant des professeurs en toi et autour de toi.
Première période : éducation physique
Sans surprise, le yoga occidental suit souvent le modèle pédagogique occidental. La plupart des gens commencent par la pratique des asanas. On passe du niveau débutant à intermédiaire, puis avancé. On suit des cours et, à terme, on peut se former pour devenir ceux qui se tiennent devant la salle et partagent leur savoir.
Cette structure fonctionne un certain temps (la plupart d’entre nous ne sont pas prêts à se lancer dans la posture du corbeau dès le premier jour de cours), mais une fois que tu as atteint un certain niveau de maîtrise dans la pratique physique, ce modèle ne correspond plus aussi bien.
Maintenant que ton alignement est devenu une seconde nature, que tes ischio-jambiers se sont assouplis et que tes biceps se sont renforcés, es-tu prêt à obtenir ton diplôme de yoga ? Sais-tu tout ce qu’il faut savoir ?
Même s’il y a toujours des postures plus intenses, plus profondes ou plus acrobatiques à explorer, à un moment donné, on se rend généralement compte que ce sur quoi on travaille, ce n’est pas un poirier sur un bras. Ce n’est pas une manifestation physique du progrès.
La pratique du corps devient une pratique de l’esprit. On fait du yoga pour faire de la place dans notre tête, pour mieux équilibrer les forces opposées de notre vie, pour ouvrir la voie vers le bonheur et la sérénité. Le yoga se révèle être le processus, pas le but.
Deuxième cours : salle d’étude
Dans le bouddhisme zen, il y a une citation de Shunryu Suzuki : « Dans l’esprit du débutant, il y a de nombreuses possibilités, mais dans celui de l’expert, il y en a peu. » On peut avoir le corps d’un expert pour faire les asanas, mais il faut l’associer à un esprit de débutant : humble, prêt à apprendre, ouvert à toutes les expériences.
Les pratiques de yoga, notamment les asanas et la méditation, t’encouragent à lever les couches que tu as accumulées en toi et entre toi et les autres, pour faire de la place à de nombreuses possibilités. L’acceptation, la vérité, la tolérance et la connexion sont des projets permanents.
Chaque personne, que ce soit un maître aux pieds de lotus ou un employé de supérette, a quelque chose à t’apprendre.
Chaque aventure, qu’il s’agisse d’un voyage autour du monde ou d’une balade dans le quartier, t’offre de nouvelles perspectives.
Chaque interaction nous donne l’occasion d’être plus gentils, plus généreux et plus patients.
Pour la plupart d’entre nous, ça ne se fait pas du jour au lendemain ; c’est le travail de toute une vie. Pour chaque pas en avant, il y a peut-être deux pas en arrière. Le chemin peut parfois serpenter sans but ou filer comme un train express à d’autres moments. Il n’y a pas de conditions préalables ni de critères pratiques et tout prêts pour mesurer la réussite ou le succès. Le chemin continue, alors on reste dessus.
Troisième période : les devoirs
La rentrée, c’est un travail de toute l’année pour les yogis, un état d’esprit plutôt qu’une simple date sur le calendrier. En pratiquant, on suit des cours sur la vie, le monde, l’amour et nous-mêmes. On est toujours l’élève, même si on est devenu le prof.
Alors, quand tu sens cette énergie d’automne qui te dit « c’est parti », replonge-toi dans l’école de la découverte, du savoir et de l’étude de soi, car c’est là le devoir à vie de l’élève de yoga.
Yogi à l’honneur @adamhusler
Crédit photo : @phillipsuddick
