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Certaines postures de yoga semblent presque impossibles quand t’es débutant. Mais en t’entraînant régulièrement au fil du temps, elles deviennent possibles. Cette transition de l’impossible au possible se vit dans ton corps et se manifeste dans ton esprit. C’est ça, la pratique et la magie du yoga.
Ce que les photos ne peuvent pas montrer
Si tu as déjà fait défiler ton fil d’actualité sur les réseaux sociaux en regardant des photos de yoga, tu as sûrement eu au moins quelques moments d’émerveillement, d’étonnement, voire d’incrédulité. Ces postures souples qui défient la gravité et qui rendent bien en photo donnent souvent l’impression de nécessiter une sorte de « recette magique » du yoga dont toi et moi n’aurons probablement jamais le goût.
Mais ce qui ressemble à une « recette secrète » n’est en réalité rien d’autre que la pratique elle-même. Les enchaînements fluides, les pompes et les grands écarts ne se font pas tout seuls. Certaines personnes sont naturellement plus souples, d’autres ont une aptitude naturelle à développer leur force musculaire, mais personne n’atteint la maîtrise des postures par magie. Quand on voit quelqu’un exceller physiquement, c’est forcément grâce au travail acharné et régulier qu’il accomplit.
Une photo ne nous montre pas les postures de base, les fondements, les exercices, les tentatives, les échecs. Les images de postures avancées peuvent t’inspirer quand tu commences le yoga, mais le temps d’atteindre ces objectifs comme le poirier ou les équilibres sur les bras, tu es devenu une personne différente, physiquement et mentalement. Une transformation intérieure s’est opérée. Tu pensais travailler tes ischio-jambiers et ton tronc, mais en réalité, tu as entraîné ton esprit à la croissance, à la positivité et à l’acceptation. Tu as compris que la magie réside dans le processus, pas dans le résultat.
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Le chemin, c’est la destination
Les photos ne peuvent pas non plus montrer l’effet qu’une pratique régulière, souvent pendant des années, a sur ton esprit autant que sur ton corps. Une série de photos « avant et après » peut illustrer une transformation physique, mais elle ne pourra jamais rendre compte de l’assouplissement des mentalités figées, du changement d’attitudes et de perspectives, ni des améliorations en matière de bien-être et d’autorégulation que cette pratique apporte.
Pendant que tu passes du temps sur ton tapis, la vraie magie opère dans ta tête, là où des points de vue inébranlables évoluent, où des liens se tissent et où une acceptation de soi radicale s’épanouit. Souvent, ces changements ne peuvent être appréciés qu’avec le recul, quand tu as suffisamment progressé pour prendre suffisamment de distance et te dire « regarde tout le chemin que j’ai parcouru ». Ces transformations qui, vues de l’extérieur, ressemblent à de la magie, demandent en réalité un travail de titan quand tu es en plein dedans.
La magie pratique
Ça ne veut pas dire que le yoga, c’est que du boulot et pas de plaisir, jusqu’au jour où tu te réveilles pour récolter le fruit de tes efforts. En chemin, tu découvres la joie simple et pure de faire le vide dans ton esprit et de bouger ton corps, car la magie opère à peu près à chaque fois que tu montes sur ton tapis.
Quand as-tu déjà regretté d’avoir pris le temps de pratiquer ? Quand es-tu déjà sorti d’une séance de yoga en te sentant plus mal qu’avant de commencer ? Chaque instant d’effort, d’attention, de défi qui compose ta pratique est bénéfique en soi et contribue aussi à quelque chose de plus grand : ce moment ineffable où l’impossible devient possible.
Comme l’a si bien dit le fondateur de l’Ashtanga, Sri K. Pattabhi Jois : « Pratique, et tout viendra. » La pratique, c’est le voyage, c’est le processus, c’est le temps et l’effort. La pratique, c’est quelque chose que tout le monde peut faire. La pratique commence dès la première fois que tu montes sur un tapis de yoga et se poursuit indéfiniment. La pratique, c’est le moyen et la fin. La pratique, c’est la recette secrète. La pratique, c’est la magie.
