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De nos jours, de plus en plus de gens mènent une vie cosmopolite. En avion, en train, en voiture (et parfois à vélo, voire à pied !), on a souvent la chance de pouvoir découvrir de nouveaux endroits où on vit des expériences inédites et où s’offrent de nouvelles opportunités. Pour Kevin Hofer, ces expériences l’ont aidé à devenir la personne qu’il est aujourd’hui, mais c’est sa pratique du yoga qui lui a permis de vraiment profiter et d’apprécier chaque instant.
« Ces dernières années, voyager à travers le monde m’a généreusement offert des cadeaux sous les formes les plus belles et les plus insaisissables. Ces cadeaux ne s’acquièrent pas à travers des livres d’histoires, des cartes postales ou des films, mais uniquement par une expérience personnelle et viscérale. Ils se sont manifestés sous forme de liberté, de curiosité, de relations, de perspective culturelle et sociologique, de résilience et de confiance, pour n’en citer que quelques-uns, et sont offerts à ceux qui choisissent de sortir de leur zone de confort à la recherche de l’inconnu.
Les voyages m’ont accueilli alors que j’étais un gamin à l’esprit étroit et m’ont montré que ma façon de voir le monde n’était en réalité pas du tout celle du monde ; en fait, je n’aurais même pas pu commencer à comprendre la diversité du monde et de ses habitants, car je n’en avais expérimenté qu’une infime partie. C’est seulement quand j’ai été confronté à de nouvelles cultures et à de nouveaux systèmes de croyances – en direct – que j’ai commencé à réaliser que je ne savais pas grand-chose du tout, ce qui était étonnamment libérateur en soi. Je me perds et je me retrouve à chaque fois que je voyage dans un nouvel endroit, et cette danse fragile est stimulante d’une manière que je ne peux pas décrire.
Alors, comment le yoga s’intègre-t-il au voyage ? Pour moi, le yoga et le voyage sont indissociables. Ce sont tous deux des explorations de soi – physiquement, mentalement et spirituellement. Voyager peut souvent être un véritable tourbillon pour nos sens – de nouvelles villes, de nouvelles personnes, de nouvelles odeurs, de nouveaux sons – alors quel meilleur moment pour pratiquer une discipline qui nous aide à rester centrés ? Une discipline qui nous donne l’état d’esprit nécessaire pour accepter toutes ces impressions sensorielles au fur et à mesure qu’elles arrivent, nous offrant ainsi la liberté de profiter pleinement de chaque instant au fur et à mesure qu’on le vit ?
Cela dit…
Ça peut être difficile de maintenir une pratique régulière d’asanas (yoga physique) quand on est en voyage, mais voici quelques conseils que je peux te donner d’après mon expérience :
Emporte un tapis de voyage – Avoir un tapis avec toi quand tu voyages te le rappelle constamment : tu le verras tous les jours. En plus, le rituel consistant à monter sur ton tapis chaque matin ou chaque soir peut t’apporter un sentiment d’équilibre et de chez-toi pendant que tu es loin.
Commence fort et avec détermination – Si tu prends l’habitude de pratiquer dès le début de ton voyage, ce sera beaucoup plus facile à maintenir au fil du temps. Plus tôt tu abandonneras, plus il sera difficile de t’y remettre.
Trouve de nouveaux endroits où pratiquer – Si tu fais le tour du monde, tu tomberas très certainement sur des paysages à couper le souffle. Certains de mes meilleurs moments de yoga en voyage, c’était sur un mountain sommet au lever du soleil ou sur une plage au coucher du soleil. Il y a tellement d’occasions de faire des enchaînements magiques !
Prends des vêtements résistants à la transpiration pour pratiquer, parce que, disons-le, parfois quand on voyage, on n’a pas accès à une laverie et on ne veut pas que notre excuse soit : « mes vêtements sentent trop mauvais pour que je puisse m’entraîner ».
Passe au moins 10 minutes à respirer et à méditer chaque matin – C’est peut-être mon conseil le plus important. Je te le recommande non seulement quand tu voyages, mais aussi dans ta vie de tous les jours, où que tu sois. On a besoin de temps pour se taire et écouter – de temps pour observer nos pensées – de temps pour retrouver notre respiration. Ça nous aidera à garder notre sang-froid quand on ratera le dernier train pour Bangkok et qu’on devra dormir à la gare
Si j’ai des enfants un jour, mon principal conseil sera de leur dire de partir à la découverte du monde, de rencontrer des gens, de goûter à la cuisine locale, de nager dans les océans, de gravir des montagnes, de danser la salsa, de faire de la moto, et de faire tout ça avec un cœur reconnaissant, parce que ce monde dans lequel on vit est vraiment spectaculaire.
« On voyage non pas pour fuir la vie, mais pour que la vie ne nous échappe pas. »
Kevin est un passionné de recherche spirituelle, de quête de vérité et de mouvement corporel, qui cherche avant tout à inspirer les autres et à se laisser inspirer. Il a suivi une formation en photographie et gagne sa vie en prenant des photos. Voyager est sa plus grande passion, et s’il parvient à la combiner avec le yoga et la photographie, il est comblé au-delà de toute mesure. Il croit que la vie est belle et que les sourires pourraient sauver le monde.
Tu peux en savoir plus sur Kevin et suivre ses aventures de voyage sur son compte Instagram @kevindhofer
