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Alcune pose yoga sembrano quasi impossibili quando sei un principiante. Con una pratica coerente nel tempo, tuttavia, diventano possibili. Questa transizione da impossibile a possibile è vissuta nel tuo corpo e si è manifestata nella tua mente. Questa è la pratica e la magia dello yoga.
Ciò che le immagini non possono mostrare
Se hai mai sfogliato i tuoi feed di social media guardando le foto di yoga, probabilmente hai avuto almeno alcuni momenti di timore reverenziale, stupore e forse anche incredulità. Le posture che sfidano la gravità, che si presentano bene nelle foto sembrano spesso richiedono un po 'di salsa di yoga magica di cui tu e tu probabilmente non avrai mai un assaggio.
Ma quella che sembra salsa segreta è in realtà la pratica stessa. Transizioni fluttuanti, press-up e divisioni non si verificano da sole. Alcune persone sono naturalmente più flessibili, alcune persone hanno una propensione naturale a costruire la forza muscolare, ma nessuno arriva alla competenza posturale per magia. Quando vediamo qualcuno eccellere fisicamente, è necessariamente a causa del costante duro lavoro che stanno facendo.
Una foto non ci mostra le pose di base, i mattoni, i trapani, i tentativi, i fallimenti. Le immagini di posture avanzate possono fungere da ispirazione quando inizi a fare yoga, ma quando raggiungi quegli obiettivi di bilanciamento del verticale e del braccio, sei una persona diversa, fisicamente e mentalmente. Si è verificata una trasformazione interna. Pensavi di lavorare sui tuoi muscoli posteriori della coscia e sul tuo core, ma in realtà hai allenato la tua mente verso la crescita, la positività e l'accettazione. Ti sei reso conto che la magia è il processo, non il risultato.
Il viaggio è la destinazione
Anche le foto non possono mostrare l'effetto che la pratica regolare, spesso anni di anni, ha in mente e nel tuo corpo. Una sequenza di "prima e dopo" può illustrare una trasformazione fisica, ma non può mai ritrarre l'ammorbidimento delle mentalità indurite, il cambiamento degli atteggiamenti e delle prospettive, i miglioramenti nel benessere e l'autoregolazione che questa pratica provoca.
Mentre stai dedicando al tempo sul tappetino, la vera magia sta accadendo al piano di sopra, in cui si stanno muovendo i punti di vista intrattabili, le connessioni vengono forgiate e l'autoaccettazione radicale è sbocciata. Questi cambiamenti possono spesso essere apprezzati a posteriori solo quando sei passato al punto in cui puoi indietreggiare abbastanza lontano da dire "guarda quanto sono arrivato lontano". Le trasformazioni che sembrano magia dall'esterno sembrano molto simili al lavoro quando sei nel mezzo di esse.
Magia pratica
Questo non vuol dire che lo yoga è tutto lavoro e nessun gioco fino a quando un giorno ti svegli con la tua ricompensa accumulata. Lungo la strada, puoi sperimentare la semplice pura gioia di spegnere la mente e spostare il tuo corpo perché la magia accade quasi ogni volta che sali sul tappetino.
Quando ti sei mai pentito di aver preso il tempo di esercitarsi? Quando hai mai lasciato una sessione di yoga sentendosi peggio di prima di iniziare? Ogni momento di sforzo, di attenzione, di sfida che costituisce la tua pratica è benefico a sé stante e si somma anche a qualcosa di più grande: quel momento ineffabile in cui l'impossibile diventa possibile.
Il fondatore di Ashtanga Sri K. Pattabhi Jois ha dichiarato: "Pratica e tutto sta arrivando". La pratica è il viaggio, è il processo, è il tempo e lo sforzo. La pratica è qualcosa che tutti possono fare. La pratica inizia la prima volta che sali su un tappetino da yoga e continua indefinitamente. La pratica è i mezzi e le estremità. La pratica è la salsa segreta. La pratica è la magia.
