Torniamo a scuola, in stile yoga

Puoi dirlo dalle vendite su nuovi jeans nitidi, suggerimenti per il pranzo intasano la tua casella di posta elettronica e una serie di raccoglitori arcobaleno di raccoglitori al supermercato locale che si tratta di una stagione di ritorno a scuola.

Se ci sono un bambino o due nella tua famiglia, stai senza dubbio raccogliendo matite n. 2 appena affilate e lottate per ritornare i tempi di letto estivi fino a un'ora più ragionevole.

Anche se sei a lungo fuori dall'aula, tuttavia, potresti scoprire che il primo agitazione dell'autunno provoca una sensazione di anticipazione, le vorticose foglie rosse e arancioni sul marciapiede segnalano che il cambiamento è letteralmente nell'aria.

La primavera ottiene tutto il merito come stagione della rinascita, ma il rituale razziale di back-to-school carica anche la caduta con nuova energia. Per gli studenti di yoga, questo offre opportunità a Reinvest nella tua pratica Mentre trovi gli insegnanti dentro e fuori te stesso.

Primo periodo: educazione fisica

Lo yoga occidentale, ovviamente, segue spesso il modello pedagogico occidentale. La maggior parte delle persone inizia con la pratica di Asana. Siamo principianti, quindi studenti intermedi, poi avanzati. Andiamo alle lezioni e alla fine potremmo allenarci per diventare quelli in piedi nella parte anteriore della stanza a condividere le nostre conoscenze.

Questa struttura funziona per un po '(la maggior parte di noi non è pronta a saltare Crow pose Nel nostro primo giorno di scuola), ma una volta che hai trovato un livello di competenza nella pratica fisica, il modello smette di adattarsi in modo così ordinato.

Ora che sei allineamento è diventato una seconda natura, i tuoi muscoli posteriori della coscia sono aperti e i tuoi bicipiti hanno diventato più forte, sei pronto per diplomarti alla scuola di yoga? Sai tutto quello che devi sapere?

Mentre ci sono sempre luoghi più forti, più profondi e più acrobatici per portare il tuo corpo, da qualche parte lungo la strada di solito diventa chiaro che ciò su cui stiamo lavorando non è una verticale a un braccio. Non è una manifestazione fisica di progresso.

La pratica del corpo diventa una pratica della mente. Facciamo yoga per fare spazio nelle nostre teste, per portare forze opposte nella nostra vita migliore equilibrio, per liberare un percorso verso la felicità e contentezza. Si rivela che lo yoga sia il processo, non l'obiettivo. 

Secondo periodo: sala da studio

Nel buddismo Zen, c'è un detto di Shunryu Suzuki: "Nella mente del principiante ci sono molte possibilità, ma negli esperti ce ne sono pochi". Potremmo ottenere il corpo di un esperto che fa Asana, ma dobbiamo accoppiarlo con la mente di un principiante: umile, pronto a imparare, aprirsi a ogni esperienza.

Pratiche di yoga, tra cui asana e meditazione, incoraggiaci a sbucciare gli strati che abbiamo costruito dentro di noi e tra noi stessi e gli altri, facendo spazio a molte possibilità. Accettazione, verità, tolleranza e connessione sono progetti in corso.

Ogni persona, che si tratti di un maestro dai piedi di loto o di un impiegato del minimarket, ha qualcosa da insegnarci.

Ogni avventura, dai viaggi globali a una passeggiata intorno al blocco, offre nuove prospettive.

Ogni interazione ci dà l'opportunità di essere più gentili, generosi e pazienti.

Per la maggior parte di noi, questo non accade dall'oggi al domani; È il lavoro di una vita. Per ogni passo in avanti, potrebbero esserci due passi indietro. La strada può sdraiarsi senza meta a volte o correre come un treno espresso in altri. Non ci sono prerequisiti o misure utili e integrate di rendimento o successo. Il percorso continua ad andare, quindi ci restiamo su di esso.

Terzo periodo: compiti a casa

Back-to-School è un'occupazione per tutto l'anno per gli yogi, uno stato di essere piuttosto che un segno di spunta sul calendario. Praticando, stiamo frequentando corsi di vita, mondo, amore e noi stessi. Siamo sempre lo studente, anche se siamo diventati l'insegnante.

Quindi, quando senti l'energia Let’s-Do-questa di autunno, riapplicati alla scuola di scoperta, conoscenza e studio autonomo, perché questo è i compiti per tutta la vita dello studente di yoga.

Yogi @adamhusler in primo piano
Credito immagine: @Phillipsuddick