Vivi per di più

Questa semplice meditazione Chakra per i principianti aiuta a focalizzare la tua mente e spostare...

Lo yoga aiuta a migliorare la digestione (costipazione, crampi, gonfiore, gas) riducendo lo stress. Queste...

Lo yoga riparativo utilizza oggetti di scena per supportare il tuo corpo mentre si allungano...

15 pose di yoga per principianti/intermedi che migliorano il tuo equilibrio per pose di yoga...

Le headstand di yoga riguardano la forza e il controllo. Scopri come fare in sicurezza...

Le inversioni possono essere delicate e riparative. Le gambe sul muro migliora la circolazione e...

Mezzo Lord of the Fishes aka Ardha Matsyendrasana, aka seduta a colpi spinali! In questa...

Locust Pose è un backbend da una posizione prona, che rafforza i muscoli della schiena...

Allungare e rafforzare la schiena, le gambe e le spalle, oltre a come usare gli...

Bridge Pose è un backbend yoga accessibile e adattabile che ha grandi benefici per gli...

Lo yoga spacca i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i groin. Fai un'immersione...

Malasana, uno squat profondo, allunga la parte inferiore del corpo e contrasta gli effetti di...