Flessibilità Sequenza di yoga nella posa di rana: online

Flexibility Yoga Sequence into Frog Pose: Online
Nella pratica di oggi, passeremo attraverso la sequenza di yoga seduta per la flessibilità e finiremo la classe nella posa della rana. Avere una buona pratica!
Inserito su: 18th March 2020

In questo articolo

In questo articolo Salta a

    Questo breve flusso di yoga di 15 minuti ti aiuterà a rilasciare la tensione e migliorare la gamma di movimento nei fianchi. Prazieremo pose yoga sedute che ti porteranno alla posa di rana.

    La posa di rana apre i fianchi mentre rafforza la parte bassa della schiena allungando i gemelli e i muscoli della coscia interna. Crea anche spazio cardiaco nel petto e nelle spalle. Questa posa riduce qualsiasi tensione sulle ginocchia aprendo le articolazioni dell'anca.

    Vuoi prendere parte alla lezione online di Alyona? Fai clic sul pulsante in basso per visitare la sua pagina YouTube e inizia!

    In questo articolo

    In questo articolo Salta a

      Articoli popolari

      Sfoglia le nostre collezioni
      Liforme Classic Yoga Mat Liforme Classic Yoga Mat
      Aggiungi alla borsa
      Spettacolo 7 più + Spettacolo 5 più +
      Liforme Classic Yoga Mat
      Grigio
      4.9 (4495)
      €114,75 (-15%) €135
      Aggiungi alla borsa
      4.9 (4495)
      Liforme Mindful Garden Yoga Mat Liforme Mindful Garden Yoga Mat
      Aggiungi alla borsa
      €144 (-20%) €180
      Aggiungi alla borsa
      5 (347)
      Liforme Blossoming Lotus Yoga Mat Liforme Blossoming Lotus Yoga Mat
      Aggiungi alla borsa
      €144 (-20%) €180
      Aggiungi alla borsa
      5 (76)
      Tappetino da yoga di luna cosmica di vita Tappetino da yoga di luna cosmica di vita
      Aggiungi alla borsa
      €162 (-10%) €180
      Aggiungi alla borsa
      5 (373)
      Liforme Majestic Tappet Yoga tappetini Liforme Majestic Tappet Yoga tappetini
      €114 (-40%) €190
      5 (86)
      Liforme X You - Un tappetino yoga unico Liforme X You - Un tappetino yoga unico
      Progetta un tappetino
      Personalizza questo tappetino
      Spettacolo 41 più + Spettacolo 39 più +
      €189 (-10%) €210
      Progetta un tappetino
      4.9 (48)
      Tappetino da yoga magico bianco di vita Tappetino da yoga magico bianco di vita
      Aggiungi alla borsa
      €138,75 (-25%) €185
      Aggiungi alla borsa
      4.9 (589)
      Tappetino da yoga da sole radiante di vita Tappetino da yoga da sole radiante di vita
      Aggiungi alla borsa
      €126 (-30%) €180
      Aggiungi alla borsa
      5 (48)
      Viva espressioni yoga tappetino Viva espressioni yoga tappetino
      Aggiungi alla borsa
      Viva espressioni yoga tappetino
      Felicità arancione
      5 (1131)
      €131,75 (-15%) €155
      Aggiungi alla borsa
      5 (1131)
      Liforme Paisley Passion Yoga tappetini Liforme Paisley Passion Yoga tappetini
      Aggiungi alla borsa
      €108 (-40%) €180
      Aggiungi alla borsa
      5 (347)
      Articoli che potrebbero anche piacerti
      Visualizza tutti i post del blog
      15 Popular Types of Yoga Explained
      19th November 2024 15 Popular Types of Yoga Explained Di Ann Pizer

      Explore 15 different types of yoga and find the practice that best suits you. Lots...

      5 min leggi Leggi l'articolo
      How to Do Seated Forward Fold Pose (Paschimottanasana)
      6th November 2024 Come fare posa seduta in avanti (Paschimottanasana) Di Ann Pizer

      La posa della piega in avanti (Paschimottanasana) seduta può rendere nervose le persone con i...

      3 min leggi Leggi l'articolo
      Meet the Liformer: Xiaomi
      29th October 2024 Incontra The Liformer: Xiaomi Di Ann Pizer

      Incontra Xiaomi, il fondatore di Xiaomi Yoga, una piattaforma di insegnamento di yoga online con...

      3 min leggi Leggi l'articolo
      How to Do Cow Face Pose (Gomukhasana)
      3rd October 2024 Come fare la posa della faccia di mucca (Gomukhasana) Di Ann Pizer

      La posa della faccia di mucca è un'opportunità per accedere ad alcune aree difficili da...

      3 min leggi Leggi l'articolo
      How to Handstand with Dylan Werner for Liforme
      20th September 2024 Come inndistano con Dylan Werner per Liforme Di Dylan Werner

      L'esperto di mano Dylan Werner condivide generosamente la sua conoscenza Adho Mukha Vrksasana, compresi suggerimenti...

      5 min leggi Leggi l'articolo
      What Is Vinyasa Yoga and the Vinyasa Sequence of Poses
      4th September 2024 Cos'è Vinyasa Yoga e la sequenza di pose di Vinyasa Di Ann Pizer

      Scopri le origini dello yoga di Vinyasa, cosa significa oggi e come attraversare il tuo...

      5 min leggi Leggi l'articolo
      How to do Puppy Pose (Uttana Shishosana)
      28th August 2024 Come fare la posa del cucciolo (uttana shishosana) Di Ann Pizer

      Come fare la posa dei cuccioli (uttana shishosana), che può essere sia una postura a...

      3 min leggi Leggi l'articolo
      Perimenopause and the Healing Power of Yoga
      23rd August 2024 Perimenopausa e potere curativo dello yoga Di Elena Fabbri

      Come lo yoga può essere uno strumento efficace per alleviare i sintomi della perimenopausa e...

      3 min leggi Leggi l'articolo
      How To Return to Yoga After a Break
      8th August 2024 Come tornare allo yoga dopo una pausa Di Ann Pizer

      Pronto a tornare allo yoga dopo una pausa? Non importa quanto tempo è passato, puoi...

      4 min leggi Leggi l'articolo
      Meet the Liformer: Samin Solum
      7th August 2024 Incontra The Liformer: Samin Solum Di Ann Pizer

      Incontra Samin Solum! Samin ha fondato l'Om Mani Padme Hum School of Yoga e la...

      3 min leggi Leggi l'articolo
      Discover more from Liforme
      Screenshot 2022-11-02 at 15.45 2.png
      Accessori Shop Now
      Liforme personalizzati Learn More
      Ritiri di yoga Find a Retreat