Yoga untuk warga emas di Pusat Komuniti ESEA

Pusat Komuniti Asia Timur & Tenggara (ESEA) menganjurkan kelas yoga untuk warga emas, diajar dalam bahasa Kantonis. Sesi ini diadakan setiap dua minggu sekali pada hari Jumaat dan dibuka secara percuma kepada kira-kira 20–25 warga emas tempatan, dengan penyertaan sekali-sekala daripada mereka yang melawat anak-anak di universiti.

Kelas-kelas ini kebanyakannya disesuaikan mengikut keperluan warga emas yang tinggal bersendirian, dengan tumpuan pada kekuatan kaki dan pergerakan kaki untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi mata-tangan, dan pengawalan pernafasan bagi membina keyakinan fizikal serta mengurangkan risiko terjatuh. Ramai warga emas telah menjadi lebih kuat melalui amalan berterusan, termasuk seorang peserta berusia 99 tahun yang gemar mempamerkan ekspresi cantik malasana beliau. Pada bulan-bulan musim panas, kelas kadangkala diadakan di halaman belakang pusat tersebut.

Selepas setiap sesi, tetamu dialu-alukan untuk tinggal menikmati makan tengah hari komuniti yang berkhasiat disediakan oleh Kelab Makan Tengah Hari ESEACC yang telah membawa rasa rumah dan keselesaan kepada diaspora ESEA di Hackney selama lebih empat dekad dan masih berterusan, memupuk hubungan sosial, mengurangkan kesunyian, dan mengukuhkan ikatan komuniti.

Program ini menunjukkan kepentingan kebolehcapaian dan kaitan budaya, membawa yoga terus kepada komuniti yang sering dikecualikan daripada kelas arus perdana. Ia menawarkan ruang yang mesra dan mudah difahami dari segi bahasa di mana warga emas dapat menikmati pergerakan, hubungan, dan sokongan.

Untuk maklumat lanjut, lawati Instagram Pusat Komuniti ESEA di sini.

Sertailah majlis kutipan dana Tahun Baru Lunar ESEACC yang akan datang untuk memastikan pusat komuniti terus beroperasi. Untuk maklumat lanjut mengenai pengajaran David termasuk kelas dan retret, lawati laman web beliau di

Temui butiran mendalam tentang pengunduran yang luar biasa ini! Lawati laman web rakan kongsi kami untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana anda boleh menjadi sebahagian daripada berundur seterusnya London, United Kingdom.