€ EUR
De Liformers zijn een groep toegewijde, vrolijke doorzetters die ons elke
dag inspireren met hun creativiteit, eerlijkheid en liefde voor yoga. Onze serie
‘Meet the Liformer’ geeft je de kans om ze wat beter te leren kennen, te ontdekken hoe ze yoga beoefenen en hun enthousiasme te voelen.
Francesca Golfetto is yogadocente, voormalig professioneel balletdanseres en de oprichtster van een online yogastudio die zich richt op vloeiende bewegingen, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Haar methode combineert kracht en gratie, waarbij ze put uit haar achtergrond in klassieke dans en haar passie voor duurzame, intuïtieve bewegingen.
Francesca staat bekend om haar kenmerkende ‘Fluid Flexibility’-flows en poëtische overgangen. Ze geeft wereldwijd les op retraites, trainingen en evenementen, en creëert zo ruimte voor anderen om te bewegen, te voelen en weer tot zichzelf te komen.
Waar kom je vandaan/waar woon je?
Ik ben Italiaanse en woon in Oslo, Noorwegen.
Hoe is yoga in je leven gekomen?
Ik begon voor het eerst met yoga toen ik 15 was, in de tijd dat ik dans studeerde in Londen. Sindsdien heb ik, waar ik ook ter wereld ben geweest, altijd wel een studio of een hoekje gevonden om mijn matje uit te rollen.
Maar yoga werd pas echt een deel van mijn leven nadat ik geblesseerd raakte en moest stoppen met professioneel dansen. Ik had het gevoel dat ik alles kwijt was – mijn pad, mijn identiteit, mijn leven en mijn baan. Maar op dat moment zei iets in mij gewoon: ga oefenen.
Dus dat deed ik. En sindsdien ben ik niet meer gestopt.
Het is nu al tien jaar geleden. Yoga is er elke dag voor me geweest – tijdens veranderingen, tijdens het genezingsproces, tijdens zwangerschappen en het moederschap, terwijl ik iemand anders werd
Wanneer besefte je dat je verslaafd was aan yoga?
Ik denk dat ik meteen verslaafd raakte aan yoga, zonder dat ik het doorhad. Ik bleef gewoon teruggaan… en dan weer terug.
Maar pas toen ik dagelijks ging beoefenen, veranderde er iets. Ik merkte hoe anders mijn dag voelde zonder yoga. Alles voelde een beetje zwaarder, een beetje minder helder.
Waarom doe je aan yoga?
Ik doe aan yoga om mezelf te voelen. Als ik op mijn mat lig, bewegend en vloeiend, klopt alles gewoon beter. Dingen voelen helderder, rustiger, lichter aan.
Beweging is altijd al mijn taal geweest, maar yoga heeft er diepgang aan gegeven. Door mijn eigen manier van flowen te vinden, werd alles betekenisvoller en echter. Daar kom ik weer in contact met mezelf, reset ik en herinner ik me wie ik ben.
Waarom geef je les?
Toen ik geblesseerd raakte en alles somber aanvoelde, was yoga wat me erdoorheen hielp. Ik herinner me dat ik dacht: als ik ook maar één persoon kan helpen om te voelen wat deze beoefening mij liet voelen, dan is het allemaal de moeite waard.
Daarom ben ik begonnen met lesgeven. En eerlijk gezegd is dat nog steeds de reden waarom ik het doe.
Elke keer als een leerling me vertelt dat een les zijn of haar dag beter heeft gemaakt, of hem of haar heeft geholpen zich sterker, vrijer en meer thuis in zijn of haar lichaam te voelen, betekent dat alles voor me.
Ik geef les om mensen te helpen zich de beste versie van zichzelf te voelen. Want dat is wat yoga mij heeft gegeven.
Vertel eens wat over je yogagemeenschap.
Mijn gemeenschap verbaast me eerlijk gezegd elke dag weer. Ik heb een grote online aanhang – wat nog steeds onwerkelijk klinkt – en zo’n warme, hechte groep in het echt.
Mijn studenten zijn open, nieuwsgierig, grappig… veel van hen zijn inmiddels mijn beste vrienden geworden. Ze komen klaar om te bewegen, klaar om uitgedaagd te worden, en ze doen het allemaal met een glimlach.
Wat me echt raakt, is te zien hoe hun beoefening zich ontwikkelt, hoe ze beweging op een diepere manier belichamen terwijl ik zelf ook groei en verander in mijn eigen beoefening. Die weerspiegeling is alles.
En iets wat ik nooit had verwacht: zelfs nu mijn stijl vloeiender en vrouwelijker wordt, heb ik nog steeds heel veel mannen in de les. Het is zo’n mooie herinnering dat kracht en zachtheid geen tegenpolen zijn; ze horen bij elkaar. Die energie voelt zo verfrissend en echt.
Wat is je favoriete yogahouding?
Dat is een moeilijke… maar als ik moest kiezen, zou ik zeggen: ruggengraatgolven. Daar kom ik altijd weer op terug. Er is iets aan de manier waarop ze energie en vloeiendheid door het lichaam laten stromen, waardoor ik me meteen weer met mezelf verbonden voel.
Wild Thing en Low Lunges komen op een goede tweede plaats. In beide zit vrijheid, kracht en zachtheid. Maar spinal waves… die zijn als een resetknop voor mijn hele systeem
Wat is je motto?
Beweeg om te voelen
Wat lees je op dit moment?
The Forty Rules of Love van Elif Shank
Wat zit er in je smoothie?
Ik drink vooral koffie, haha
Je hebt besloten je frequent flyer-miles in te wisselen. Waar ga je heen?
Naar Bali, daar ben ik nog nooit geweest, maar ik heb er altijd al heen willen gaan
Op het vliegveld realiseer je je dat je het allerbelangrijkste bent vergeten. Wat is het?
Mijn telefoon?? Haha – niet zo cool, maar wel onmisbaar!
Wat wilde je als kind worden toen je groot was?
Ik heb altijd al balletdanseres willen worden. Maar ik herinner me ook dat ik fotograaf en architect speelde
Wat is je favoriete Liforme-mat?
Mijn gepersonaliseerde Liforme X You-mat. Die laat precies zien wie ik ben.
Wat doe je graag, behalve yoga?
Ik breng graag tijd door in de natuur. Dat is echt essentieel voor me. Lange wandelingen maken en in de zee staren (en springen).
Stel jezelf één vraag.
Wie zou ik zijn zonder mijn verleden, en waar zou ik nu zijn?
Geef nu eens antwoord.
Eerlijk gezegd weet ik het niet. En misschien is dat juist het mooie ervan.
