€ EUR
Liformers zijn een stel toegewijde, vrolijke doorzetters die ons dagelijks inspireren met hun creativiteit, eerlijkheid en liefde voor yoga. Onze serie ‘Meet the Liformer’ geeft je de kans om ze wat beter te leren kennen, te ontdekken hoe ze oefenen en hun enthousiasme te vangen.
Hannah Barrett is een internationale yogaleraar, yogadocententrainer, auteur en welzijnsadvocaat. Ze heeft een unieke stijl van lesgeven ontwikkeld die kracht, creativiteit, mindfulness en mededogen combineert. Hannah's innovatieve aanpak en passie voor holistische gezondheid hebben honderdduizenden mensen wereldwijd geïnspireerd via haar Yoga Happy-app, boeken, workshops, lerarenopleidingen en aanwezigheid op sociale media.
Waar kom je vandaan/waar woon je?
Ik kom oorspronkelijk uit Groot-Brittannië en woonde vroeger in Londen, maar verhuisde drie jaar geleden naar Surrey.
Hoe is yoga in jouw leven gekomen?
Yoga kwam in mijn leven tijdens een erg stressvolle tijd toen ik als actuaris werkte. Ik was op zoek naar iets om de overweldiging te beheersen, maar pas toen mijn man en ik probeerden een baby te krijgen, kreeg yoga echt grip. Ik begon met een dagelijkse zelfoefening en het veranderde mijn leven compleet.
Wanneer besefte je dat je verslaafd was aan yoga?
Tijdens mijn tienerjaren en twintiger jaren was ik de stereotiepe perfectionist en mijn stressbestendigheid was erg slecht. Ik werd verliefd op yoga, niet alleen omdat het me fysiek hielp, maar ook omdat het mijn manier van denken transformeerde en me hulpmiddelen gaf om met de ups en downs van het leven om te gaan. Die dagelijkse praktijk veranderde in iets waarvan ik me niet kon voorstellen dat ik zonder zou leven.
Waarom oefen je?
Ik oefen omdat het me helpt om als de beste versie van mezelf te verschijnen. Of ik nu rust, energie, kracht of aarding nodig heb, yoga komt me altijd tegemoet waar ik ben. Het is ook waar ik creativiteit vind. Veel van de sequenties in The Yoga Happy Year zijn door mijn mat geboren playful verkenning.
Waarom geef je les?
Ik geef les omdat, hoe cliché het ook klinkt, yoga mijn leven heeft veranderd en me in een aantal van mijn donkerste tijden heeft gered, en ik wil dat geschenk met anderen delen. Mensen helpen verbinding te maken met hun lichaam en geest, hun kracht te ontdekken en balans in hun leven te vinden, is zo'n voorrecht. Lesgeven geeft mij ook een mooie manier om verbinding te maken met een gemeenschap, of het nu via live lessen is, mijn Yoga Happy-app of onze lerarenopleiding, Alba Yoga Academy.
Vertel ons over jouw yogagemeenschap.
Mijn yogagemeenschap is ongelooflijk speciaal voor mij: het is een ruimte vol vriendelijkheid, steun en inspiratie. Of het nu de geweldige toekomstige leraren van de Alba Yoga Academy YTT zijn, mijn geweldige studenten binnen de Yoga Happy-app of mensen die ik ontmoet via evenementen of mijn boeken. Ik sta voortdurend versteld van de kracht en openheid van de mensen met wie ik contact heb. Wat ik het leukste vind, is hoe divers en inclusief de gemeenschap is: mensen van alle leeftijden, capaciteiten en achtergronden komen samen om te groeien en elkaar te ondersteunen. Het is een mooie herinnering aan hoe yoga zoveel meer is dan alleen houdingen; het gaat om verbinding en gedeelde ervaringen.
Wat is je favoriete yogapose? Waarom?
Het is moeilijk kiezen, maar op dit moment wel Neerwaarts gerichte hond. Elke keer dat ik erin zit, is het alsof ik thuiskom: het is een pose die aardend en vertrouwd aanvoelt, waar ik ook ben in mijn praktijk. Het is als een bel van mindfulness, die mij op een heel diepgaande manier met mijn adem en lichaam verbindt.
Wat is jouw motto?
‘Don’t sweat the small stuff’ is al jaren mijn motto. Het is een eenvoudige maar krachtige herinnering om het perspectief te behouden en te focussen op wat er echt toe doet, zowel op als buiten de mat.
Wat ben je aan het lezen?
Ik hou van lezen en vind het heerlijk om te verdwalen in een boek. Op dit moment ben ik net begonnen met A Court of Thorns and Roses omdat zoveel mensen het hebben aanbevolen.
U heeft besloten uw frequent flyer Miles te verzilveren. Waar ga je heen?
De Malediven. Het is waar mijn man een aanzoek heeft gedaan, dus het zit vol met fijne herinneringen voor mij. De vredige schoonheid van de heldere oceaan en de zachte zandstranden maken het de perfecte plek om op te laden en opnieuw verbinding te maken.
Op de luchthaven besef je dat je het meest cruciale bent vergeten. Wat is het?
Ofwel mijn kinderen, ofwel mijn matcha-thee: beide zijn absoluut essentieel! Het ene houdt mij geaard, het andere houdt mij energiek. :)
Wat wilde je als kind worden als je groot was?
Ik wilde muzikant worden en speelde fluit, piano en drums op een hoog niveau. Ik veranderde van gedachten omdat ik, hoewel ik dol was op muziek, het competitieve aspect ervan haatte; het verpestte voor mij de pret.
Wat is jouw favoriet Liforme Mat?
Dit is een moeilijke vraag, maar ik denk dat het tussen de Mindful Garden en Cosmic Moon. Beide laten me altijd lachen als ik ze uitrol.
Wat doe je naast yoga het liefst?
Ik breng graag tijd door in de natuur met mijn gezin en honden, omringd door Groen is mijn gelukkige plek.
Bestel Het Yoga Gelukkig Jaar.
Sluit je aan bij Hannah's Yoga Happy-app en community.
Volg Hanna op Instagram
