Mijn naam is Denisha, en ik ben de eigenaar en oprichter van Yoga Nisha, een wellnessruimte waar iedereen welkom en aangemoedigd zijn om zichzelf te omarmen. Mijn missie is om een ​​diverse groep individuen een veilige ruimte te bieden om unieke ervaringen te hebben die mindfulness, empowerment en zelfonderzoek bevorderen. Ik geloof dat iedereen tijd voor zichzelf moet maken. Verbinding met iemands geest, lichaam en ziel is de sleutel tot zelfherstel. Het creëren van diverse wellnessruimtes is belangrijk voor mij, omdat de huidige welzijnsruimtes diversiteit en middelen missen om inclusiviteit te bevorderen. Het is tijd om wellnessruimtes te verschuiven, om mentaal en fysiek welzijn voor iedereen te bevorderen.

Jarenlang was ik een alleenstaande moeder. Tegen de leeftijd van 23 had ik een drie-jarige zoon en pasgeboren jongen en meisjes tweeling. Het leven was moeilijk, maar ik heb mezelf door school gezet. Ik behaalde een bachelordiploma in sociaal werk en een masterdiploma in speciaal onderwijs. Ik kocht mijn eerste huis voordat ik 30 was en ik ben trots op alles wat ik heb bereikt, zelfs in het licht van tegenspoed. Vandaag ben ik een vrouw, Mama van 5, interventiespecialist, en de trotse eigenaar/oprichter van Yoga Nisha. De afgelopen 15 jaar ben ik leraar geweest voor studenten met uitzonderlijke behoeften. Ik hou van kinderen, een goed boek en reizen. Beweging en meditatie voedt mijn ziel. Ik mediteer nu al meer dan vier jaar consistent. Er is geen betere manier om mijn dag te beginnen! Ik hou ervan om contact te maken met mensen over alle onderwerpen, hoor andere punten van weergaven en deel de mijne. Ik vier graag mijn overwinningen en leer van mijn uitdagingen.
Mijn liefde voor yoga is niet meteen begonnen, ik realiseer me nu dat ik niet van yoga hield omdat ik mezelf niet weerspiegeld zag in de leraren of de studenten in de klas. Pas toen ik yoga begon te onderwijzen, besefte ik de yogische principes en vond ik verbinding door bewuste ademhaling, meditatie, asanas (houdingen) en zelfbewustzijn. Toen ik de waarde van zelfreflectie kon realiseren, kon ik anderen onderwijzen. Ik realiseer me nu dat yoga ging over zelfliefde en intentie.

In 2019 begon ik met yoga -lerarenopleiding. Een maand voordat mijn training zou eindigen, gebeurde Covid en de wereld werd gesloten. Ik begon toen yoga online te leren aan familie en vrienden, en gaf mezelf de broodnodige praktijk en hielp studenten in staat om binnen te gaan in een tijd van onzekerheid. Toen we weer persoonlijk sessies konden hebben, begon ik ruimte te ondervinden in een andere fitnessstudio. Ik deed dat drie jaar en realiseerde me dat als ik echt wilde groeien, ik een enorme sprong van het geloof zou moeten nemen. Ik weet dat ik een ruimte zou moeten creëren waar alle mensen zich veilig en gezien voelden. Zo lang zat ik in ruimtes die diversiteit misten en in het algemeen mist de wereld wellnessruimtes die divers zijn.

Snel vooruit naar juni 2023, opende ik mijn eigen baksteen en mortel. Het was een ongelooflijk gevoel om een ​​eigen bedrijf te kunnen starten en diensten te bieden aan studenten die op mij lijken. Yoga Nisha groeit sindsdien. In augustus 2023 werd ik een gecertificeerde yogotherapeut. Het was altijd een droom van mij om een ​​ruimte te hebben die alles omvatte. Binnen de muren van yoga nisha bieden we massage, geestelijke gezondheidstherapie, yogalessen, geluidsgenezing en yogatherapie. We hebben een diverse groep leraren en therapeut die een veelheid aan diensten bieden. Diensten die een hele persoonsbenadering bieden. Onze hele persoonsbenadering verwijst naar de praktijk van yoga die alle aspecten van het welzijn van een individu overweegt en aanpakt-fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. In plaats van alleen te focussen op fysieke houdingen (asana's), integreert een hele persoon-benadering verschillende elementen van yoga, zoals ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie, mindfulness, ethische principes (yamas en niyamas) en zelfbewustzijnspraktijken. Deze benadering benadrukt de onderlinge verbondenheid van de geest, het lichaam en de geest, gericht op het bevorderen van holistische gezondheid en welzijn. Het erkent dat welzijn niet alleen gaat over fysieke fitheid, maar ook over mentale helderheid, emotionele balans en spirituele groei. Yoga beoefend met een hele persoon-benadering stimuleert zelfreflectie, zelfcompassie en de ontwikkeling van een dieper begrip van zichzelf en iemands plaats in de wereld.

In juni 2024 ging ik naar Scottsdale Arizona naar de International Association of Yoga Therapy Conference. Dit was mijn tweede jaar bijwonen (eerste jaar als een gecertificeerde yogatherapeut). Ik was zo geïnspireerd door de projecten die plaatsvonden in en uit het land. Ik wist dat ik meer wilde doen. Ik wilde manieren vinden om alle mensen zowel binnen als buiten de studio te onderhouden. Sinds ik met Yoga Nisha ben gestart, begon ik een Yoga Nisha Scholarship Fund dat studenten van kleur hielp yogalessen te volgen en gratis of tegen een zeer korting op de yogatherapiesessie te nemen. Die beurs werd gefinancierd door donaties en late annuleringskosten. Er is geen geld binnengekomen voor donaties, daarom ben ik op zoek geweest naar andere financieringsbronnen om diensten en toegankelijkheid te blijven bieden aan mensen van kleur en kansarme jongeren.

Onlangs begon ik te werken met een voetbalteam in de binnenstad Cleveland, Ohio. Dit gebied is waar ik ben opgegroeid. Er is niet veel geld, voedselwoestijnen, vervallen en verlaten huizen. Ik was vereerd om met deze middelbare schooljongens te werken, maar was bedroefd dat ze geen matten hadden om op te oefenen. Het werd toen een missie van mij om subsidies, financiering en matten te beveiligen, zodat ik gratis en goedkopere diensten kan bieden. Ik zou leraren kunnen betalen om te helpen met dit project om meer mensen van kleur te bedienen. Studenten zouden matten hebben om comfortabel te oefenen en hun zelfrespect, kracht en doel te vergroten. Dit meest recente initiatief heeft me laten zien dat ik een diverse yogaluimte wil blijven creëren die voor iedereen veilig en toegankelijk is, maar ik wil ook mijn liefde voor jeugd en yoga combineren. Teruggeven aan de gemeenschappen waarin ik werd opgevoed, betekent de wereld voor mij. Het is belangrijk voor mij dat ik een verschil maak in de wereld. Als we onze individuele lichten schijnen, schijnt de wereld veel helderder!

Ontdek diepgaande details over deze geweldige retraite! Bezoek onze partnerwebsite voor meer informatie over hoe u deel kunt uitmaken van onze volgende retraite Estados Unidos de América.