$ USD
Als ik een Zafu had voor elke keer dat iemand me heeft verteld dat ze altijd al yoga wilden proberen, maar niet helemaal aan de slag konden lijken, zou ik voor meditatie tussen de sterren zitten. Het is een sentiment dat ik volledig kan begrijpen, omdat ik het zelf enkele jaren voelde voordat ik eindelijk mijn moed opkwam en samen met een vriend werd getagd voor mijn eerste yogales.
Het is moeilijk om precies te definiëren wat die drang was, omdat ik destijds nauwelijks iets van yoga wist. Maar, zoals 'de lijn waar de hemel de zee ontmoet' naar Moana, noemde het me. Uiteindelijk overwon ik mijn natuurlijke terughoudendheid, mijn afkeer van groepsactiviteiten in het algemeen en groepsbeweging in het bijzonder, en mijn volledig menselijke angst voor het onbekende en kruiste de drempel van een yogastudio.
Achteraf gezien is het gemakkelijk om te zeggen dat de hindernissen om yoga te starten gemakkelijk zijn gesprongen, maar ik weet dat ze hoog en eng kunnen zijn. De volgende vijf stappen zijn de ladder die je overdreven krijgt. Als je eenmaal binnen bent, hoop ik dat je een tijdje blijft.
1. Vertrouw op uw darmen
Je geest kan met veel redenen komen waarom het geen goed idee voor je is om vandaag yoga te gaan doen. Ik weet zeker dat je je haar moet wassen (overschat), je kunt je tenen niet aanraken (zo overschat!), En je bent misschien niet helemaal zeker waarom je het in de eerste plaats wilt doen. Maar op een bepaald niveau wil je dat wel, dus dat is het niveau dat je nodig hebt om verder te gaan.
Misschien is het een fysiek basisniveau of misschien is het een soort hoger vlak, maar het maakt echt niet uit. Ga er gewoon mee. De paradox hier is dat als je eenmaal een goede dosis yoga hebt, je veel beter wordt in het afstemmen van die negatieve nelly in je hoofd, maar je moet de kip zijn voordat je het ei kunt leggen. (Wat? Dat was helemaal logisch.)
2. Maak je op
Heb je jezelf? Oké, je hebt alles wat je nodig hebt! De kans is groot dat je al een rekbare broek of shorts hebt en een geschikt T -shirt of tanktop. Laat je gebrek aan een speciale yoga -outfit niet een belemmering zijn. Yoga -studio's en sportscholen hebben alle apparatuur die u nodig hebt voor de 'nonchalant dating' -fase van uw relatie.
3. Laten we een deal sluiten
Yoga blijft een mysterie als je aan de buitenkant kijkt. Het is moeilijk om jezelf in situaties te brengen waarin je niet weet wat je doet. Dus maak een deal met jezelf om slechts één klas te proberen, want na die allereerste klas weet je zoveel meer. Je weet wat je ervan vond en wat je niet deed (minder chatten, bijvoorbeeld meer zweet) en dat geeft je iets om door te gaan voor klasnummer twee. Zelfs als je het hele ding door had, voelde je je daarna beter? Lichter, duidelijker, gelukkiger, misschien? Je hebt net geproefd de magie!
4. Proef de regenboog
Als je de magie niet proeven, geef je nog niet op yoga. Er zijn er zoveel verschillende stijlen, lessen, studio's, leraren die je nog steeds de yoga van je dromen kunt vinden. Geef het nog een paar lessen, bel een vriend (zie hieronder), en misschien klikt een van deze. Zo niet, dan gaf je het een eerlijke poging. We kunnen de harten en geesten van iedereen niet winnen, alleen de meest gevoelige, intelligente en mooie mensen.
5. Bel een vriend
Ik weet dat je een vriend hebt die yoga doet. Ze maken je waarschijnlijk altijd gek en praten over hoe geweldig het is. Maak de dag van deze persoon door hen te vragen om een klas aan te bevelen, of, beter nog, breng je naar de les met hen. Yoga -mensen hebben sterke meningen over welke lessen je tijd waard zijn. Luister naar hen, omdat het vinden van een leraar die je leuk vindt een van de sleutels is om regelmatig een yoga te worden. Een aanbeveling krijgen van iemand die je kent, helpt echt.
Misschien nog belangrijker, onthoud dat iedereen die yoga doet ooit een beginner was. De meeste yogalessen zijn mooie, gastvrije plaatsen. Als je echt een yoga -leraar wilt zien oplichten, vertel haar dan dat het je eerste klas is. Yoga wil je omdat we de voordelen willen delen die we met al onze vrienden ervaren. Het enige wat u hoeft te doen is door de voordeur te komen.
Liefde,
Liv X
P.S. Bekijk onze Beginnersgids Voor nog meer tips voor nieuwkomers!
