€ EUR
Sommige yogahoudingen lijken bijna onmogelijk als je een beginner bent. Maar door in de loop van de tijd consequent te oefenen, worden ze wel mogelijk. Die overgang van onmogelijk naar mogelijk ervaar je in je lichaam en zie je terug in je hoofd. Dat is de beoefening en de magie van yoga.
Wat foto’s niet kunnen laten zien
Als je ooit door je social media-feeds hebt gescrolld en naar yogafoto’s hebt gekeken, heb je waarschijnlijk wel een paar momenten van ontzag, verbazing en misschien zelfs ongeloof gehad. Die zwaartekracht tartende, lenige houdingen die er op foto’s zo goed uitzien, lijken vaak alsof ze een of andere magische yogasaus nodig hebben waar jij en ik waarschijnlijk nooit van zullen proeven.
Maar wat eruitziet als een geheim ingrediënt, is eigenlijk de beoefening zelf. Zwevende overgangen, push-ups en spagaatsprongen gebeuren niet vanzelf. Sommige mensen zijn van nature leniger, anderen hebben een natuurlijke aanleg om spierkracht op te bouwen, maar niemand bereikt beheersing van houdingen door magie. Als we iemand fysiek zien uitblinken, is dat onvermijdelijk te danken aan het consequente, harde werk dat hij of zij erin steekt.
Een foto laat ons niet de basisposes zien, de bouwstenen, de oefeningen, de pogingen, de mislukkingen. Beelden van geavanceerde houdingen kunnen je inspireren als je net begint met yoga, maar tegen de tijd dat je die handstanden en armbalansen onder de knie hebt, ben je fysiek en mentaal een heel ander mens geworden. Er heeft een innerlijke transformatie plaatsgevonden. Je dacht dat je aan je hamstrings en je core werkte, maar eigenlijk heb je je geest getraind in groei, positiviteit en acceptatie. Je hebt je gerealiseerd dat de magie in het proces zit, niet in het resultaat.
Uitgelichte yogamat: Liforme White Magic Yogamat
De reis is de bestemming
Foto’s kunnen ook niet laten zien welk effect regelmatige beoefening – vaak jarenlang – heeft op zowel je geest als je lichaam. Een ‘voor en na’-reeks laat misschien een fysieke transformatie zien, maar kan nooit de verzachting van vastgeroeste denkpatronen weergeven, noch de verandering in houding en kijk op het leven, noch de verbeteringen in welzijn en zelfregulering die deze beoefening teweegbrengt.
Terwijl je tijd op je mat doorbrengt, gebeurt de echte magie in je hoofd, waar hardnekkige standpunten verschuiven, verbindingen worden gesmeed en radicale zelfacceptatie tot bloei komt. Deze veranderingen kun je vaak pas achteraf waarderen, als je zo ver bent gekomen dat je genoeg afstand kunt nemen om te zeggen: ‘Kijk eens hoe ver ik ben gekomen’. Transformaties die er van buitenaf als magie uitzien, voelen ontzettend veel als hard werken als je er middenin zit.
Praktische magie
Dat wil niet zeggen dat yoga alleen maar werk is en geen plezier, totdat je op een dag wakker wordt met je opgebouwde beloning. Onderweg ervaar je de simpele, pure vreugde van je gedachten uitzetten en je lichaam bewegen, want er gebeurt bijna elke keer dat je op je mat stapt iets magisch.
Wanneer heb je er ooit spijt van gehad dat je de tijd hebt genomen om te oefenen? Wanneer ben je ooit na een yogasessie weggegaan en voelde je je slechter dan voordat je begon? Elk moment van inspanning, van aandacht, van uitdaging waaruit je beoefening bestaat, is op zichzelf al heilzaam en draagt ook bij aan iets groters: dat onbeschrijfelijke moment waarop het onmogelijke mogelijk wordt.
Sri K. Pattabhi Jois, de grondlegger van Ashtanga, zei ooit de beroemde woorden: “Beoefen en alles komt vanzelf.” De beoefening is de reis, het is het proces, het is de tijd en de inspanning. De beoefening is iets wat iedereen kan doen. De beoefening begint de eerste keer dat je op een yogamat stapt en gaat oneindig door. De beoefening is het middel en het doel. De beoefening is het geheime ingrediënt. De beoefening is de magie.
