€ EUR
Je kent dat gevoel wel dat je krijgt als je een yogastudio binnenloopt. Zodra je over de drempel stapt, voelt je lichaam dat het tijd is om te ontspannen. Je haalt diep adem en begint je te ontspannen terwijl de ruimte je zintuigen prikkelt en je geest tot rust brengt.
Als je dat gevoel mist wanneer je thuis yoga doet, zijn hier een paar budgetvriendelijke manieren om de sfeer van de studio in je eigen oefenruimte te brengen.
1. Zoek ruimte
Kijk eens hoe de ruimte in je huis op dit moment wordt gebruikt. Elke onderbenutte plek kan in potentie worden omgetoverd tot een yogaruimte: een logeerkamer die de laatste tijd niet veel wordt gebruikt, de oude slaapkamer van je student, de eetkamer waar het stof ligt te verzamelen. Als je een van deze ruimtes al als kantoor hebt ingewijd, bedenk dan of die niet voor beide doelen kan dienen. Een ontspannen werkomgeving is een extra voordeel.
Als je een klein appartement hebt, moet je wat flexibeler zijn bij het inrichten van je yogahokje. Je hebt alleen genoeg ruimte nodig om je mat uit te rollen en een paar hulpmiddelen op te bergen. Wijs een hoekje van je slaapkamer of woonkamer aan en haal een paar speciale spulletjes tevoorschijn, zoals etherische oliën of kaarsen (zie hieronder), om de sfeer te creëren als het tijd is om te oefenen. Of misschien kan je hele woning wel een yoga-studio-make-over gebruiken?
2. Ruim op
Als je een kamer een nieuwe bestemming geeft, verplaats dan zoveel mogelijk meubels naar buiten of naar de rand. Als je ze niet kunt weghalen, dek ze dan af. Gebruik gordijnen of schermen om ruimtes af te bakenen en rommel te verbergen. Uit het oog, uit het hart, als het gaat om je werkbestanden of opbergplanken. Laat ‘perfect’ niet de vijand zijn van ‘goed genoeg’ voor nu.
Zodra je de overbodige spullen hebt weggehaald, zet je er een paar goed gekozen, nuttige dingen in. Een grote mand is een mooie plek om je yogamatten en andere hulpmiddelen, zoals dekens en blokken, in op te bergen. Als je graag online lessen volgt, is het handig om een tafel of standaard te hebben om je laptop van de vloer te tillen, zodat je hem beter kunt zien. Je kunt er ook luidsprekers voor muziek op zetten.
3. Verlichting
Natuurlijk licht is ideaal, maar met de juiste lampen kun je de sfeer van een kamer helemaal veranderen. Een staande lamp met een sculpturale papieren kap zorgt voor een gezellige gloed. Kaarsen op batterijen (uiteraard oplaadbaar!) zorgen voor sfeer zonder brandgevaar.
4. Geuren
We weten allemaal dat geur een krachtige trigger is voor herinneringen en emoties. Yogastudio’s ruiken vaak naar wierook, etherische oliën of palo santo, dus door geur in je eigen ruimte te brengen, associeer je die meteen met de studio waar je zo van houdt. Een oliediffuser is hiervoor de beste keuze. Als je toch wierook brandt, zorg dan dat je die in een veilige houder doet en doof hem voordat je begint met oefenen, zodat je je er geen zorgen over hoeft te maken.
5. Versier
Een nieuw likje verf verandert een ruimte meteen. Fleur het geheel op met levendige kleuren, als accenten of op een hele muur, of ga voor een rustgevend neutraal kleurenpalet. Hoe dan ook, je kamer zal er schoner en lichter aanvoelen.
Zet er een plankje of tafeltje bij om een paar voorwerpen op te zetten die voor jou belangrijk zijn, zoals foto’s of dingen uit de natuur. (Dit kan ook dienst doen als plek voor je laptop en/of om je yoga-accessoires op te bergen.) Je hoeft je niet te beperken tot dingen die met yoga te maken hebben. Kies gewoon iets wat je opvrolijkt en je aandacht helpt focussen.
Planten zijn altijd een goed idee. Als je niet genoeg licht hebt, gebruik dan gedroogde grassen of bloemen. Pinterest en yoga-Instagram zijn geweldige plekken om inspiratie op te doen voor wanddecoraties en kunst. Laat jezelf zien en je yogaruimte thuis zal al snel net zo uitnodigend zijn als je favoriete studio.
Tip voor thuisbeoefening:
Als je net begint met thuis beoefenen, bekijk dan onze complete gids!
