€ EUR
De Liformers zijn een groep toegewijde, vrolijke doorzetters die ons elke dag inspireren met hun creativiteit, eerlijkheid en liefde voor yoga. Onze serie ‘Meet the Liformers’ geeft je de kans om ze wat beter te leren kennen, te ontdekken hoe ze yoga beoefenen en hun enthousiasme te voelen.
Natasha Swinford is yoga- en fitnessinstructrice, contentmaker en bewegingsdocente in Berkeley, Californië. Ze deelt krachtgerichte yoga, mobiliteitstraining en creatieve oefenreeksen op YouTube en tijdens persoonlijke lessen. Ze is getrouwd, moeder van twee kinderen en zes harige huisdieren, en gaat door met haar leven terwijl ze te maken heeft met uitgezaaide borstkanker. Haar werk draait om veerkracht, plezier, nieuwsgierigheid en anderen helpen zich sterk te voelen in hun lichaam. Je kunt haar content vinden op YouTube en Instagram, waar ze alles vastlegt.
Waar kom je vandaan? Waar woon je?
Mijn moeder komt uit Portugal en mijn vader uit India. Ik ben geboren in Zambia, Afrika, maar ben opgegroeid in Californië en heb het grootste deel van mijn leven hier doorgebracht, met een paar tussenstops in New York, waar ik mijn man heb ontmoet en ons eerste kind heb gekregen. Ik woon nu in ons droomhuis in Berkeley, Californië.
Hoe is yoga in je leven gekomen?
Ik ben meteen na mijn studie begonnen met lesgeven. Het begon met step-aerobics en kickboksen, maar al snel besefte ik dat ik meer balans in mijn leven nodig had, dus heb ik mijn diploma’s voor yoga en pilates gehaald. Beweging is altijd een groot deel van mijn leven geweest, en ik vind het echt geweldig om les te geven.
Wanneer besefte je dat je verslaafd was aan yoga?
Yoga heeft me altijd balans en vreugde gebracht, maar ik werd pas echt verliefd toen ik in 2013 Instagram-yoga ontdekte. Ik was net moeder geworden en vond ineens een hele community en een wereld vol yoga-uitdagingen. Ik ben opgegroeid met acrobatiek, dus toen ik al die handstanden en creatieve houdingen zag, was ik meteen verkocht. Ik deed wel vijf of zes uitdagingen tegelijk en postte meerdere keren per dag, helemaal opgegaan in het leren van nieuwe vaardigheden, vooral handstand-presses in die tijd.
In deze fase van mijn leven gaat het minder om wat ik kan, en meer om verbonden te blijven met mijn lichaam en me er veilig in te voelen. Na een eerste diagnose van stadium I-kanker in 2018, en vijf jaar later toen ik hoorde dat de kanker was teruggekomen als stadium IV, kreeg yoga een diepere betekenis voor me. Ik doe aan yoga om sterk te blijven, mezelf te blijven voelen en te blijven bloeien. Beweging heeft me door operaties, scans, medicijnen en bijwerkingen heen geholpen. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik me tot nu toe goed voel en een normaal leven kan leiden, en ik geloof echt dat yoga en mijn eetpatroon daar een grote rol in spelen.
Wat is je favoriete yogahouding?
Alles waardoor ik me sterk voel. Ik ben dol op variaties op de zijplank en alle omgekeerde houdingen. Bij handstanden voel ik me krachtig en levendig. Ik vind het heerlijk om helemaal in het moment te zijn, en aan niets anders te denken dan aan de beweging en de ademhaling. Omgekeerde houdingen vragen om geduld, focus en nederigheid.
Wat lees je op dit moment?
Ik ben eigenlijk The Hunger Games aan het lezen. Ik had de films nog nooit gezien, tot ik ze onlangs samen met mijn kinderen heb gekeken, en nu ben ik helemaal verslaafd.
Wat zit er in je smoothie?
Sinds mijn diagnose volg ik een pescatarisch keto-dieet. Als ik een smoothie drink, zit er meestal bessen, spinazie en soja- of amandelmelk in. Maar vaker kies ik voor volle Griekse yoghurt met hennepzaad, chiazaad, bessen en een granola met noten en zaden. Zo lekker en supervullend.
Wat is je favoriete Liforme Mat?
Op dit moment is dat mijn Tantalising Terracotta Liforme. Hij is gewoon zo mooi en uitnodigend, maar eerlijk gezegd vind ik ze allemaal geweldig. De grip, de demping, de textuur… er gaat echt niets boven een Liforme-mat!
Wat doe je nog meer graag, naast yoga?
Tijd doorbrengen met mijn gezin is mijn grootste prioriteit. Ik vind het heerlijk om met de honden naar het park te gaan, lessen samen te stellen, te filmen en te monteren voor YouTube, en online contact te maken met mensen.
Ik vind het ook leuk om mijn ervaringen met kanker te delen en hoop dat het anderen inspireert die hun eigen weg zoeken. Het is niet iets wat ik ooit voor mijn leven had gepland, maar het heeft alles in perspectief geplaatst: wat belangrijk is, wat niet, en het besef dat niemand van ons onoverwinnelijk is. Het belangrijkste is hoe we elke dag in het leven staan.
