€ EUR
Voor sommigen, Savasana kan de moeilijkste houding van elke yogales zijn. Stil zijn kan een enorme uitdaging zijn, vooral in onze snelle en drukke levens. Maar als je er in welke houding dan ook gebruik van kunt maken, zijn de voordelen van stilte talloze. We zijn blij dat de geweldige Annie Carpenter haar ervaring deelt met het vinden van transformatie door stilte.
"De laatste tijd (de laatste 10 of 12 jaar) heb ik in mijn Asana-beoefening houdingen gekozen die ik gedurende langere tijd in stilte kan vasthouden. Het kunnen zelfs gemakkelijke houdingen zijn, in plaats van de leuke, meer uitdagende houdingen. In feite zijn er maar een paar die ik 3 minuten, 5 minuten, 10 minuten kan vasthouden. Natuurlijk zijn er ondersteunde herstellende houdingen - en ja, daar hou ik ook van. Maar diep in mijn hart is het zo Sarvangasana, Schouderstand, en Sirsasana, Hoofdstand, dat zijn echt mijn liefdes.
Ik heb mijn hele yogaleven een haat-liefdeverhouding met stilte gehad. Ik hou van bewegen! De 5 ademhalingen in (en uit!) van houdingen a la Astanga Yoga, de vinyasa (beweging met de adem) van flow en zelfs de kunst van het aanpassen en uitlijnen van het lichaam precies zo in de uitlijningspraktijken, hebben mijn aandacht jarenlang in vervoering gebracht en aangescherpt.
En zo blijft de fascinatie voor stilte mij verrassen, ook al is het een genot. In de stilte van het lichaam word ik overspoeld door de bewegingen van de geest. Deze vritti (mentale bewegingen) kunnen vrolijk of verdrietig zijn, behulpzaam of frustrerend, zacht of gekmakend luid. Op sommige dagen zwermen ze rond als boze bijen die hun koningin kwijt zijn; anderen kalmeren en bezinken en mijn drishti (blik) rust in een moeiteloos bewustzijn van zowel uiterlijk als innerlijk in stabiel evenwicht.
Voor mij roept stilte een steeds subtieler bewustzijn op van wat is – inclusief alle kleine drang om te friemelen en op te lossen, en te wensen en spijt te hebben – en de mogelijkheid om toe te staan en los te laten. Van Laat; en zijn noodzakelijke partner, Go. En in de kloof die volgt: Vrede."
Annie Carpenter is de oprichtster van SmartFLOW Yoga en heeft meer dan twintig jaar ervaring in yogalesgeven. Annie wordt algemeen beschouwd als een ‘leraar’ en woont en geeft les in San Francisco, Californië.
Meer informatie over Annie vindt u op http://anniecarpenter.com/
En Annie vind je op Instagram @anniecarpentersmartflow of op Facebook @annie.timmerman1.
Foto bedankt: Allyson Pfeifer
