€ EUR
Voor sommigen kan Savasana de moeilijkste houding van een yogales zijn. Stil blijven zitten kan een enorme uitdaging zijn, vooral in ons snelle en drukke leven. Maar als je er in welke houding dan ook in kunt komen, zijn de voordelen van stilte ontelbaar. We zijn blij dat de geweldige Annie Carpenter haar ervaring deelt over hoe ze door stilte een transformatie heeft doorgemaakt.
“De laatste tijd (de afgelopen 10 of 12 jaar) kies ik in mijn asana-beoefening voor houdingen die ik – in stilte – voor langere tijd kan vasthouden. Dat zijn soms zelfs makkelijke houdingen, in plaats van de leuke, uitdagendere. Er zijn er eigenlijk maar een paar die ik 3 minuten, 5 minuten of 10 minuten kan vasthouden. Natuurlijk zijn er ondersteunde, herstellende houdingen – en ja, daar ben ik ook dol op. Maar diep in mijn hart zijn het Sarvangasana, de schouderstand, en Sirsasana, de hoofdstand, die echt mijn favorieten zijn.
Ik heb mijn hele yogaleven al een haat-liefdeverhouding met stilte gehad. Ik hou ervan om te bewegen! De vijf in- (en uit!) ademhalingen in houdingen à la Astanga Yoga, de vinyasa (beweging met de adem) van de flow en zelfs de kunst om het lichaam precies goed aan te passen en uit te lijnen tijdens de uitlijningsoefeningen, hebben mijn aandacht al jarenlang geboeid en aangescherpt.
En dus blijft de fascinatie voor stilte me verrassen, ook al vind ik het heerlijk. In de stilte van het lichaam word ik overspoeld door de bewegingen van de geest. Deze vritti (mentale bewegingen) kunnen vrolijk of verdrietig zijn, behulpzaam of frustrerend, zacht of gekmakend luid. Sommige dagen zwermen ze als boze bijen die hun koningin kwijt zijn; op andere dagen worden ze kalm en komen ze tot rust, en rust mijn drishti (blik) in moeiteloos bewustzijn van zowel het uiterlijke als het innerlijke, in stabiel evenwicht.
Voor mij roept stilte een steeds subtieler bewustzijn op van wat er is – inclusief al die kleine drangjes om te friemelen en dingen te willen veranderen, en al dat wensen en spijt hebben – en de mogelijkheid om dingen toe te laten en los te laten. Van ‘Laten’; en zijn onmisbare partner, ‘Gaan’. En in de stilte die daarop volgt: Vrede."
Annie Carpenter is de oprichtster van SmartFLOW Yoga en heeft meer dan twintig jaar ervaring als yogadocente. Annie wordt alom gezien als een ‘lerares voor leraren’ en woont en geeft les in San Francisco, Californië.
Lees meer over Annie op http://anniecarpenter.com/
En je kunt Annie vinden op Instagram @anniecarpentersmartflow of op Facebook @annie.carpenter1.
Foto met dank aan: Allyson Pfeifer
