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Manche Yogastellungen erscheinen für Anfänger nahezu unmöglich. Mit konsequentem Üben werden sie jedoch über einen längeren Zeitraum möglich. Dieser Übergang vom Unmöglichen zum Möglichen wird in Ihrem Körper erfahren und manifestiert sich in Ihrem Geist. Das ist die Praxis und die Magie des Yoga.
Was Bilder nicht zeigen können
Wenn Sie schon einmal durch Ihre Social-Media-Feeds gescrollt und sich Yoga-Fotos angeschaut haben, haben Sie wahrscheinlich zumindest ein paar Momente der Ehrfurcht, des Erstaunens und vielleicht sogar des Unglaubens erlebt. Die Schwerkraft trotzenden, biegsamen Haltungen, die auf Fotos gut zur Geltung kommen, scheinen oft eine magische Yoga-Soße zu erfordern, die Sie und ich wahrscheinlich nie zu probieren bekommen werden.
Aber was wie eine Geheimzutat aussieht, ist in Wirklichkeit die Übung selbst. Fließende Übergänge, Liegestütze und Spagat passieren nicht von alleine. Manche Menschen sind von Natur aus flexibler, manche haben eine natürliche Neigung, Muskelkraft aufzubauen, aber niemand erreicht seine Körperhaltung durch Zauberei. Wenn wir sehen, dass jemand körperlich herausragend ist, liegt das zwangsläufig an der konsequenten harten Arbeit, die er investiert.
Ein Foto zeigt uns nicht die Grundstellungen, die Bausteine, die Übungen, die Versuche, die Misserfolge. Bilder von fortgeschrittenen Stellungen können als Inspiration dienen, wenn Sie mit Yoga beginnen, aber wenn Sie diese Ziele in puncto Handstand und Armbalance erreicht haben, sind Sie körperlich und geistig ein anderer Mensch. Eine innere Transformation hat stattgefunden. Sie dachten, Sie würden an Ihren Kniesehnen und Ihrem Rumpf arbeiten, aber in Wirklichkeit haben Sie Ihren Geist auf Wachstum, Positivität und Akzeptanz trainiert. Sie haben erkannt, dass die Magie im Prozess liegt, nicht im Ergebnis.
Der Weg ist das Ziel
Fotos können auch nicht die Wirkung zeigen, die regelmäßiges, oft jahrelanges Üben auf Ihren Geist und Körper hat. Eine „Vorher-Nachher“-Sequenz kann eine körperliche Veränderung veranschaulichen, aber sie kann nie die Aufweichung verhärteter Denkweisen, die Änderung von Einstellungen und Ansichten, die Verbesserungen des Wohlbefindens und der Selbstregulierung darstellen, die diese Praxis mit sich bringt.
Während Sie Zeit auf Ihrer Matte verbringen, geschieht die wahre Magie oben, wo sich hartnäckige Ansichten ändern, Verbindungen geknüpft werden und radikale Selbstakzeptanz erblüht. Diese Veränderungen können oft erst im Nachhinein gewürdigt werden, wenn Sie so weit fortgeschritten sind, dass Sie weit genug zurücktreten können, um zu sagen: „Sehen Sie, wie weit ich gekommen bin.“ Transformationen, die von außen wie Magie aussehen, fühlen sich sehr nach Arbeit an, wenn man mittendrin steckt.
Angewandte Zauberei
Das soll nicht heißen, dass Yoga nur Arbeit und kein Vergnügen ist, bis Sie eines Tages aufwachen und Ihre Belohnung genießen. Auf dem Weg dorthin erleben Sie die einfache, pure Freude, Ihren Geist abzuschalten und Ihren Körper zu bewegen, denn jedes Mal, wenn Sie sich auf Ihre Matte legen, geschieht Magie.
Wann haben Sie es jemals bereut, sich die Zeit zum Üben genommen zu haben? Wann haben Sie eine Yoga-Sitzung jemals mit einem schlechteren Gefühl verlassen als vorher? Jeder Moment der Anstrengung, der Aufmerksamkeit, der Herausforderung, aus dem Ihre Praxis besteht, ist für sich genommen von Vorteil und trägt auch zu etwas Größerem bei: jenem unbeschreiblichen Moment, in dem das Unmögliche möglich wird.
Der Ashtanga-Gründer Sri K. Pattabhi Jois sagte einst: „Übe, und alles kommt von selbst.“ Die Übung ist die Reise, der Prozess, die Zeit und die Anstrengung. Die Übung ist etwas, das jeder tun kann. Die Übung beginnt, wenn Sie zum ersten Mal eine Yogamatte betreten, und dauert unbegrenzt an. Die Übung ist das Mittel und das Ziel. Die Übung ist die Geheimzutat. Die Übung ist die Magie.
