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Könnte Ihre Yoga-Praxis umweltbewusster sein? Diese Expertentipps stellen sicher, dass Yoga, das Ihren Körper und Geist gesund hält, dem Planeten nicht schadet.
🧘 Tipp von einem Yogi
„Als ich anfing, Yoga zu praktizieren, hätte ich nie erwartet, dass es einen so tiefgreifenden Einfluss auf meine Weltanschauung haben würde. Ich war nur dort, um ein paar Dehnübungen zu machen! Aber mit der Zeit begann ich zu spüren, dass ein Großteil der „Yoga-Industrie“ mit einer yogischeren Lebensweise unvereinbar war. Wenn Sie das Gleiche empfunden haben, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Praxis stärker an Ihre Ideale anzupassen.“
Yogas Verbindung zur Umwelt
Yoga ist eine Praxis, die Ihr Bewusstsein sowohl für sich selbst als auch für die Außenwelt stärkt.
In einem Yoga-Kurs werden Sie oft gebeten, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Nabel, Ihren großen Zeh oder Ihren Scheitel zu richten. Dadurch entsteht Körperbewusstsein.
Gleichzeitig schärft Yoga auch Ihr Bewusstsein für die Verbundenheit aller Lebewesen. Je mehr Sie üben, desto mehr denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Handeln auf das Leben anderer und die Gesundheit des Planeten auswirkt.
Daher ist es nur natürlich, Sie darauf aufmerksam zu machen, wie Ihr Yoga umweltfreundlicher werden könnte. Eine Praxis, die sich so stark auf die Vernetzung konzentriert, sollte die Erde so wenig wie möglich beeinträchtigen.
5 Möglichkeiten, Ihre Yoga-Praxis umweltfreundlicher zu gestalten
1. Wählen Sie ein Umweltfreundliche Yogamatte
Was ist das Einzige, was Sie brauchen, um Yoga zu machen? Deine Matte. Es ist also klar, dass Sie ein umweltfreundliches Gerät benötigen.
Viele preisgünstige (und einige hochwertige) Yogamatten bestehen aus PVC. Ja, das gleiche Polyvinylchlorid, das für Abflussrohre verwendet wird, plus Zusatzstoffe, einschließlich Phthalate, um es flexibel zu machen.
A Bericht 2023 Das von Beyond Plastics in Auftrag gegebene Unternehmen rät von der Verwendung von PVC-Rohren in Haushalten ab, da nachweislich krebserregende und hormonschädigende Chemikalien in das Trinkwasser gelangen können.
Das ist wahrscheinlich nicht das Material, das Sie beim Yoga mit Ihrer Haut in Kontakt bringen möchten!
Außerdem kann PVC, das weggeworfen wird, nur selten recycelt werden. Normalerweise landet es auf einer Mülldeponie, wo es Hunderte oder sogar Tausende von Jahren dauern kann, bis es in halogenierte organische Verbindungen zerfällt, die ebenfalls umweltgefährdend sein können.
Mit anderen Worten: Je weniger PVC in Ihrem Leben, desto besser.
Offensichtlich haben wir eine Vorliebe dafür Liformeist eine leistungsstarke, nachhaltige Kombination aus Naturkautschuk und einer sehr dünnen Schicht aus proprietärem Öko-Polyurethan. Während PU ebenfalls ein Kunststoff ist, Nicht alle Kunststoffe sind gleich. Unsere Version ist ungiftig und so konzipiert, dass sie unter den Bedingungen einer Mülldeponie innerhalb von 1–5 Jahren abgebaut wird, was sie zu einer weitaus nachhaltigeren Option als andere Yogamattenmaterialien macht.
2. Entscheiden Sie sich für Second-Hand- oder nachhaltige Kleidung
So wie manche Yogamatten besser für den Planeten sind, so ist es auch manche Yoga-Kleidung.
Bei so vielen Marken, die ähnliche Leggings und Sport-BHs anbieten, kann es leicht passieren, dass man von der Auswahl überwältigt wird und sich einfach für eines entscheidet, das beliebt ist oder über Nachtversand erhältlich ist.
Machen Sie stattdessen langsamer, nehmen Sie sich eine Minute Zeit und nutzen Sie Ihre Scroll-Fähigkeiten bei der Suche nach Yoga-Kleidung von ethischen Marken, bei denen Nachhaltigkeit im Vordergrund steht.
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, schauen Sie sich die entsprechenden Marken an B Corp-zertifiziertDas bedeutet, dass sie unabhängig bewertet wurden und hohe ethische und ökologische Standards erfüllen.
Eine andere Möglichkeit, Ihren Warenkorb umzudrehen Grün ist, weniger Kleidung zu kaufen.
Investieren Sie in ein paar Schlüsselstücke, die Sie kombinieren und kombinieren können, anstatt sich auf die neueste Veröffentlichung zu verlassen.
Second-Hand-Shopping ist auch eine gute Strategie, um Ihre Garderobe auf dem neuesten Stand zu halten und gleichzeitig die Auswirkungen zu minimieren. Viele Secondhand-Läden und Websites bieten eine große Auswahl an leicht getragener Sportkleidung.
Denken Sie auch daran, dass das Waschen Ihrer Yoga-Kleidung in kaltem Wasser und das Trocknen auf der Leine weniger Strom verbraucht und ihre Lebensdauer verlängert!
3. Vermeiden Sie Plastikwasserflaschen und Einwegverpackungen
Dieser Rat scheint so alt zu sein wie die Plastikberge, die unsere Ökosysteme und Wasserstraßen verwüsten. Dennoch lohnt es sich, es zu wiederholen, denn die Leute können es nicht verstehen um die Gewohnheit, Wasser in Flaschen zu trinken, aufzugeben.
Wenn Ihre Wasserquelle berechtigterweise beeinträchtigt ist, verwenden Sie Wasser in Flaschen. Dafür ist es da.
Ansonsten suchen Sie sich das süßeste aus wiederverwendbare Flasche Sie können es überall finden und mitnehmen.
Wenn dies dazu führt, dass Sie keine anderen Einweg-Kunststoffverpackungen und Convenience-Artikel mehr akzeptieren, umso besser.
4. Gehen Sie zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Unterricht
Die Idee hier ist einfach: Benutzen Sie Ihr Auto, wenn möglich, weniger. Manchmal muss man natürlich fahren. Aber wenn Sie können, kommen Sie auf einem anderen Weg dorthin.
Die lokale Präsenz kann viele Nebenvorteile haben: Etwas mehr Bewegung im Alltag und die Möglichkeit, in der Nachbarschaft unterwegs zu sein, verringert die Isolation und fördert die Gemeinschaft.
5. Übe im Freien, um dich mit der Natur zu verbinden
Hin und wieder, an einem besonders schönen Tag, Nehmen Sie Ihre Matte mit nach draußen in Ihren Garten, Balkon oder örtlichen Park.
Anstatt nach innen zu gehen und zu versuchen, Ablenkungen zu ignorieren, gehen Sie nach außen und beobachten Sie jedes Gefühl, wie sich Ihr Körper mit der Natur verbindet.
Spüren Sie das Gefühl von Luft auf Ihrer Haut, vielleicht die Wärme der Sonne. Hören Sie auf jeden Vogel und den Wind in den Bäumen. Riechen Sie Gras und die Erdigkeit verwesender Blätter. Atme tief in deine Lungen ein und fülle sie mit allem, was dich umgibt. Atmen Sie aus und spüren Sie, dass auch Sie Teil dieses Planeten sind.
Auf dem Weg zu einer grüneren Zukunft
Sie fragen sich vielleicht, ob die Änderung dieser wenigen kleinen Dinge einen Unterschied machen kann. Die Antwort ist ein klares Ja.
Individuelle Aktionen werden zu kollektiven Trends, die die Ökonomie und Politik des Umweltschutzes beeinflussen können. Es ist wichtiger denn je, Yogamatte für Yogamatte für das Gemeinwohl zu handeln.
FAQ
Haben Sie weitere umweltfreundliche Tipps?
Das tun wir! Schauen Sie sich unsere an 4 absolut machbare Öko-Tipps für den Haushalt für Ideen, die rund ums Haus Energie (und Geld!) sparen.
