E-Book „Yoga für Kinder“

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Führe deine Kinder in die Welt des Yoga ein, lass sie Yoga-Posen entdecken und dabei jede Menge Spaß haben!

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Namaste, lass uns spielen

Wir Erwachsenen lieben nichts mehr, als den Kindern in unserem Leben Aktivitäten näherzubringen, die Spaß machen, gesund sind und sie in Bewegung bringen. Lies unten nach, wie du deinen Kleinen den Einstieg auf der Yogamatte erleichtern kannst – und mit Hilfe unseres E-Books „Yoga für Kinder“ sind wir sicher, dass sie ihre Yoga-Praxis genauso lieben lernen werden wie du!

So bringst du deine Kinder dazu, damit anzufangen

Seite an Seite
Grundkurs Yoga
Selbstständiges Yoga-Spiel

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Wenn du schon mal versucht hast, zu Hause mit kleinen Kindern Yoga zu machen, weißt du, dass sie nicht gerade dazu neigen, dich in Ruhe zu lassen, während du deine 30-minütige (oder auch nur 10-minütige) Übung machst. Unsere Kinder lieben es, in unserer Nähe zu sein – besonders, wenn wir gerade versuchen, etwas anderes zu tun! Aber Kinder lieben es auch, ihre eigene Version von Erwachsenensachen zu haben – daher die Beliebtheit von Miniküchen und Mini-Kinderwagen. Hier kommt ihre ganz eigene, spezielle Yogamatte ins Spiel – keine Garantie, dass sie damit von deiner fernbleiben, aber es verschafft dir Zeit für ein oder zwei „Down Dogs“. Egal, ob sie deine Bewegungen nachmachen oder nebenbei mit Lego spielen – eine eigene Matte ist eine Win-Win-Situation.

Grundkurs Yoga

Wenn deine Kinder etwas älter werden, kannst du das AlignForMe®-System nutzen, um ihnen grundlegende Posen beizubringen und den Grundstein für gute Haltungsgewohnheiten zu legen. Die meisten Kinder lernen visuell, daher wird es ihnen Spaß machen, ihre Hände auf die Sterne oder ihre Füße auf die Herzen zu legen. Vielleicht wollen sie ihre Matte auch für fantasievolle Spiele nutzen, einen eigenen Kurs für ihre Kuscheltiere leiten oder Posen erfinden und sie dir beibringen. Wenn ihr die Yoga-Spielzeit mit einer kleinen Savasana abschließt, hilft das ihnen, ihre Matte mit einem Gefühl der Ruhe und Entspannung zu verbinden.

Selbstständiges Yoga-Spiel

Ältere Kinder fangen vielleicht an, auf eigene Faust Yoga zu entdecken, sobald sie die nötigen Mittel dafür haben. Du kannst deinen Kindern zwar nicht aufzwingen, Yoga zu lieben, aber du kannst ihnen zeigen, dass Yoga ein wichtiger Teil deines Lebens ist, weil es dir hilft, dich selbst zu regulieren und dich besser zu fühlen. Schaffe die Zeit, den Raum und die Gelegenheit, damit die Liebe zum Yoga bei deinen Kindern Wurzeln schlagen kann.

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Wenn du Fragen zu unserer Kinder-Yogamatte hast, wende dich bitte an unser Kundenservice-Team – wir helfen dir gerne weiter!