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Wir alle wissen, dass Savasana für manche die schwierigste Haltung in jeder Yogastunde sein kann. Die Fähigkeit, völlige Ruhe zu finden, kann für viele von uns eine große Herausforderung sein, insbesondere in unserem schnelllebigen und geschäftigen Leben. Aber denken Sie daran, Sie sind nicht allein!
Die wunderbare Annie Carpenter berichtet von ihrer Erfahrung, wie sie durch Stille eine Transformation erfährt.
„In letzter Zeit (in den letzten 10 oder 12 Jahren) habe ich in meiner Asana-Praxis Posen gewählt, die ich – in Stille – für längere Zeit halten kann. Das können sogar einfache Posen sein, anstatt der lustigen, anspruchsvolleren. Tatsächlich gibt es nur wenige, die ich 3 Minuten, 5 Minuten, 10 Minuten halten kann. Natürlich gibt es unterstützte erholsame Posen – und ja, die liebe ich auch. Aber tief in meinem Herzen sind es Sarvangasana, der Schulterstand, und Sirsasana, der Kopfstand, die ich wirklich liebe.
Ich habe mein ganzes Yogaleben lang eine Hassliebe zur Stille gehabt. Ich liebe es, mich zu bewegen! Die 5 Atemzüge in (und aus!) den Posen à la Astanga Yoga, das Vinyasa (Bewegung mit dem Atem) des Flows und sogar die Kunst, den Körper in den Ausrichtungsübungen genau richtig anzupassen und auszurichten, haben meine Aufmerksamkeit viele Jahre lang entzückt und geschärft.
Und so überrascht mich die Faszination der Stille immer wieder, auch wenn sie mich erfreut. In der Stille des Körpers werde ich von den Bewegungen des Geistes überwältigt. Diese Vritti (geistigen Bewegungen) können freudig oder traurig, hilfreich oder frustrierend, leise oder unerträglich laut sein. An manchen Tagen schwärmen sie wie wütende Bienen, die ihre Königin verloren haben; an anderen beruhigen sie sich und mein Drishti (Blick) ruht in mühelosem Bewusstsein des Äußeren und Inneren in stetiger Haltung.
Für mich ruft Stille ein immer subtileres Bewusstsein dessen hervor, was ist – einschließlich aller kleinen Triebe, herumzuzappeln und zu reparieren, zu wünschen und zu bereuen – und die Möglichkeit des Zulassens und Loslassens. Des Lassens und seines notwendigen Partners, des Gehens. Und in der Lücke, die folgt: Frieden.
Mögen wir im Jahr 2017 – im Kontext und inspiriert von Liformes „Live for More“ – Freude in der Stille finden und dieses einfache Mantra annehmen: „Lass los.“ und darauf vertrauen, dass der Frieden folgen wird.“
Annie Carpenter ist die Gründerin von SmartFLOW Yoga und verfügt über mehr als zwanzig Jahre Erfahrung im Yogaunterricht. Annie gilt als „Lehrerin der Lehrer“ und lebt und unterrichtet in San Francisco, Kalifornien.
Erfahren Sie mehr über Annie unter http://anniecarpenter.com/
Und Sie finden Annie auf Instagram @anniecarpentersmartflow oder auf Facebook @annie.carpenter1 .
Fotodank: Allyson Pfeifer
