Lebe für mehr

Hatha-Yoga hat sich von mittelalterlichen Reinigungsritualen zu den auf Körperhaltungen basierenden Kursen entwickelt, die viele...

Knieverletzungen kommen super häufig vor, besonders bei Läufern. 10 Yoga-Übungen, um die Muskeln zu stärken,...

Yoga-Rückbeugen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis! Im Stehen, im Sitzen, im Liegen, in Umkehrhaltungen: Es...

Steht „mehr Yoga machen“ auf deiner To-do-Liste? Nimm dir diese vage Absicht vor und verwandle...

Skandasana, auch „Side Lunge“ oder „Half Squat“ genannt, ist eine tolle Ergänzung für deine Yoga-Routine,...

Die Sanskrit-Bezeichnungen für Yoga-Posen basieren auf einem Kernwortschatz. Lerne Wörter wie „Parivrtta“ (gedreht), „Utthita“ (gestreckt)...

Es hat zwar seinen Sinn, bei jeder Einheit dieselben Posen zu machen, aber Abwechslung sorgt...

Probier doch mal die „Supine Spinal Twist“ (Supta Matsyendrasana) aus – eine sanfte Yoga-Übung mit...

Uttanasana scheint eine ganz einfache Yoga-Übung zu sein, aber wenn du genau auf deine Körperhaltung...

Die Seitenplanke ist eine tolle Übung, um die Kraft in den Armen und im Rumpf...

Vorurteile über Yoga sind oft eine Hürde für den Einstieg. Wir räumen mit einigen verbreiteten...

Sukhasana ist eine einfache Sitzhaltung mit gekreuzten Beinen, aber oft sorgt eine geschickte Ausrichtung für...