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How Do I Start Chakra Meditation?
22nd May 2024 ¿Cómo empiezo la meditación de los chakras? Por Ann pizer

Esta sencilla meditación de chakras para principiantes ayuda a enfocar la mente y mover la...

4 min de lectura Leer el artículo
Puppy Pose (Uttana Shishosana)
11th March 2025 Yoga posa para ayudar a la digestión Por Ann pizer

El yoga ayuda a mejorar su digestión (estreñimiento, calambres, hinchazón, gas) reduciendo el estrés. Estas...

8 min de lectura Leer el artículo
Restorative Yoga: What Is It and What Are the Benefits
25th November 2024 Yoga restaurativo: ¿Qué es y cuáles son los beneficios? Por Ann pizer

El yoga restaurativo utiliza accesorios para soportar su cuerpo mientras se estira pasivamente, lo que...

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The Best Yoga Poses to Build Better Balance
11th March 2025 Las mejores poses de yoga para construir un mejor equilibrio Por Ann pizer

15 poses de yoga para principiantes/intermedios que mejoran su equilibrio para posturas de yoga avanzadas...

8 min de lectura Leer el artículo
How to Do 2 Yoga Headstands (Salamba Sirsasana I and II)
22nd July 2024 Cómo hacer 2 posturas de yoga para el equilibrio sobre la cabeza (Salamba Sirsasana I y II) Por Ann pizer

Las posturas de yoga para pararse de cabeza se basan en la fuerza y ​​el...

1 min de lectura Leer el artículo
How to Do Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
19th April 2024 Cómo hacer Ardha Matsyendrasana (Postura del Medio Señor de los Peces) Por Ann pizer

¡Medio Señor de los Peces, también conocida como Ardha Matsyendrasana o Giro de Columna Sentado!...

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How To Do The Locust Yoga Pose (Salabhasana)
22nd July 2024 Cómo hacer la postura de yoga de la langosta (Salabhasana) Por Ann pizer

La postura de la langosta es una flexión hacia atrás desde una posición boca abajo,...

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Plow Pose (Halasana) – Step by Step
25th July 2024 Postura del arado (Halasana): paso a paso Por Ann pizer

Estire y fortalezca la espalda, las piernas y los hombros, además aprenda a usar accesorios...

5 min de lectura Leer el artículo
How to Do Bridge Pose (Setu Bandhasana)
5th February 2025 Cómo hacer la postura del puente (Setu Bandhasana) Por Ann pizer

La postura del puente es una flexión hacia atrás de yoga accesible y adaptable que...

2 min de lectura Leer el artículo
Monkey Pose (Hanumanasna)
20th March 2025 Pose de mono - Cómo hacer Hanumanasana Por Ann pizer

El yoga se divide abre los isquiotibiales, quads y ingles. Pase una inmersión profunda en...

3 min de lectura Leer el artículo
Garland Pose (Malasana)
13th February 2025 Cómo hacer la postura de la guirnalda (Malasana) Sentadilla profunda de yoga Por Ann pizer

Malasana, una sentadilla profunda, estira la parte inferior del cuerpo y contrarresta los efectos de...

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Wide-Angle Seated Pose (Upavistha Konasana)
19th April 2024 Postura sentada con ángulos amplios (Upavistha Konasana) Por Ann pizer

La postura sentada con ángulo amplio hacia adelante estira la parte posterior de las piernas...

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