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Sabes la sensación que tienes cuando entras en un estudio de yoga. Tan pronto como pisas el umbral, tu cuerpo recoge señales de que es hora de desestimar. Respiras profundamente y comienzas a relajarte mientras el espacio alivia tus sentidos y calma tu mente. Si pierde ese sentimiento cuando está haciendo yoga en casa, aquí hay algunas formas económicas de llevar vibraciones de estudio a su propio espacio de práctica.
1. Encuentra espacio
Evalúe cómo se está utilizando el espacio en su hogar en este momento. Cualquier área infrautilizada puede ser yoguificada: una habitación libre que no ha visto mucha acción últimamente, el antiguo dormitorio de su estudiante universitario, el comedor que está recolectando polvo. Si ya ha reclamado uno de estos espacios como su oficina, considere si podría servir a ambos propósitos. Un ambiente de trabajo relajante es un beneficio adicional.
Si tiene un apartamento pequeño, habrá un poco más flexible para tallar su rincón de yoga. Solo necesita suficiente espacio para extender su tapete y almacenar algunos accesorios. Designe un rincón de su habitación o sala de estar y traiga algunos artículos especiales como aceites o velas esenciales (ver más abajo) para establecer el estado de ánimo cuando sea el momento de practicar. ¿O tal vez todo su lugar podría beneficiarse de un cambio de imagen de estudio de yoga?
2. Wettutter
Si está reutilizando una habitación, mueva la mayor cantidad de muebles posible o hacia la periferia. Si no puede eliminarlo, cúbralo. Use cortinas o pantallas para delinear espacios y ocultar desorden. Fuera de la vista está fuera de la mente cuando se trata de sus archivos de trabajo o estantes de almacenamiento. No dejes que Perfect sea el enemigo de lo suficientemente bueno para ahora.
Una vez que haya movido las cosas innecesarias, mueva algunas cosas bien elegidas y útiles. Una canasta grande es un lugar atractivo para almacenar sus esteras de yoga y otros accesorios, como mantas y bloques. Si le gusta tomar clases en línea, es útil tener una mesa o un puesto para elevar su computadora portátil del piso para que sea más fácil de ver. También puedes poner altavoces para la música allí.
3. Iluminación
La luz natural es ideal, pero puedes cambiar la sensación de una habitación con las lámparas correctas. Una lámpara de piso con una sombra de papel escultórica arroja un brillo amigable. Las velas con batería (recargable, por supuesto!) Crean ambiente sin crear un peligro de incendio.
4. Scents
Todos sabemos que el olor es un poderoso desencadenante para la memoria y las emociones. Los estudios de yoga a menudo huelen a incienso, aceites esenciales o Palo Santo, por lo que traer aroma al espacio de su hogar lo asociará instantáneamente con el estudio que amas. Un difusor de aceite es su mejor opción. Si quema incienso, asegúrese de que esté en un soporte seguro y lo extingue antes de comenzar a practicar para que no tenga que preocuparse por eso.
5. Decorar
Una nueva capa de pintura transforma inmediatamente un espacio. Anima las cosas con colores vívidos, ya sea como acentos o en una pared entera, o ve con una paleta neutral relajante. De cualquier manera, su habitación se sentirá más limpia y brillante.
Agregue un poco de estante o mesa para presentar algunos objetos que sean significativos para usted, como fotos o cosas de la naturaleza. (Esto puede duplicarse como su estación de computadora portátil y/o solución de almacenamiento de accesorios). No tiene que cumplir con las cosas asociadas con el yoga. Elija cualquier cosa que levante su espíritu y centre su atención.
Las plantas son siempre una buena idea. Si no tiene suficiente luz, use hierbas o flores secas. Pinterest y el yoga Instagram son excelentes lugares para inspirarse en los problemas de la pared y el arte. Expresa el espacio de yoga de tu casa pronto será tan atractivo como tu estudio favorito.
Consejo de práctica del hogar:
Si eres nuevo en la práctica en casa, consulte nuestro guía completa!
