Yoga Nisha

Je m'appelle Denisha, et je suis la propriétaire et fondatrice de Yoga Nisha, un espace de bien-être où tout le monde est le bienvenu et encouragé à s'épanouir pleinement. Ma mission, c’est d’offrir à un groupe d’individus très variés un espace sûr où vivre des expériences uniques qui favorisent la pleine conscience, l’autonomie et la découverte de soi. Je pense que tout le monde devrait prendre du temps pour soi. Être à l’écoute de son esprit, de son corps et de son âme, c’est la clé de l’auto-guérison. Créer des espaces de bien-être diversifiés, c’est important pour moi, car les espaces actuels manquent de diversité et de ressources pour promouvoir l’inclusion. Il est temps de faire évoluer les espaces de bien-être pour favoriser le bien-être mental et physique de tous.

Pendant de nombreuses années, j’ai été mère célibataire. À 23 ans, j’avais déjà un fils de trois ans et des jumeaux, un garçon et une fille, tout juste nés. La vie était dure, mais j’ai réussi à financer mes études. J’ai obtenu une licence en travail social et un master en éducation spécialisée. J’ai acheté ma première maison avant mes 30 ans et je suis fière de tout ce que j’ai accompli, même face à l’adversité. Aujourd’hui, je suis mariée, maman de cinq enfants, spécialiste de l’intervention et fière propriétaire et fondatrice de Yoga Nisha. Depuis 15 ans, j’enseigne à des élèves ayant des besoins particuliers. J’adore les enfants, les bons livres et les voyages. Le mouvement et la méditation nourrissent mon âme. Je médite régulièrement depuis plus de quatre ans maintenant. Y a pas de meilleure façon de commencer ma journée ! J’adore échanger avec les gens sur tous les sujets, écouter d’autres points de vue et partager les miens. J’aime célébrer mes réussites et tirer des leçons de mes défis.
Mon amour pour le yoga n’a pas été immédiat ; je réalise aujourd’hui que je n’aimais pas le yoga parce que je ne me reconnaissais pas chez les profs ni chez les élèves du cours. Ce n’est qu’en commençant à enseigner le yoga que j’ai compris les principes yogiques et que j’ai trouvé un lien grâce à la respiration consciente, à la méditation, aux asanas (postures) et à la conscience de soi. Quand j’ai pris conscience de la valeur de l’introspection, j’ai pu enseigner aux autres. Je réalise aujourd’hui que le yoga, c’est avant tout l’amour de soi et l’intention.

En 2019, j’ai commencé une formation de prof de yoga. Un mois avant la fin de ma formation, la COVID a frappé, et le monde s’est retrouvé à l’arrêt. J’ai alors commencé à donner des cours de yoga en ligne à ma famille et à mes amis, ce qui m’a permis de m’entraîner – j’en avais bien besoin – et d’aider mes élèves à trouver un ancrage en cette période d’incertitude. Quand on a pu reprendre les cours en présentiel, j’ai commencé à sous-louer un espace dans un autre studio de fitness. J’ai fait ça pendant trois ans et j’ai compris que si je voulais vraiment évoluer, j’allais devoir faire un énorme acte de foi. Je savais que j’allais devoir créer un espace où tout le monde se sentirait en sécurité et reconnu. Pendant si longtemps, j’ai fréquenté des lieux qui manquaient de diversité, et de manière générale, le monde manque d’espaces de bien-être qui soient diversifiés.

On est en juin 2023 : j’ai ouvert mon propre studio. C’était un sentiment incroyable de pouvoir lancer ma propre entreprise et d’offrir des services à des élèves qui me ressemblent. Depuis, Yoga Nisha n’a cessé de se développer. En août 2023, j’ai obtenu ma certification de thérapeute de yoga. J’ai toujours rêvé d’avoir un espace qui englobe tout. Chez Yoga Nisha, on propose des massages, des thérapies de santé mentale, des cours de yoga, de la thérapie par le son et de la thérapie par le yoga. On dispose d’une équipe diversifiée de professeurs et de thérapeutes qui offrent une multitude de services. Des services qui adoptent une approche holistique. Notre approche globale de la personne fait référence à la pratique du yoga qui prend en compte et aborde tous les aspects du bien-être d’un individu : physique, mental, émotionnel et spirituel. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les postures physiques (asanas), cette approche intègre divers éléments du yoga tels que les techniques de respiration (pranayama), la méditation, la pleine conscience, les principes éthiques (Yamas et Niyamas) et les pratiques de conscience de soi. Cette approche met l’accent sur l’interdépendance de l’esprit, du corps et de l’âme, dans le but de favoriser une santé et un bien-être holistiques. Elle reconnaît que le bien-être ne se résume pas à la forme physique, mais passe aussi par la clarté mentale, l’équilibre émotionnel et l’épanouissement spirituel. Le yoga pratiqué selon cette approche globale encourage l’introspection, la bienveillance envers soi-même et le développement d’une compréhension plus profonde de soi et de sa place dans le monde.

En juin 2024, je me suis rendue à Scottsdale, en Arizona, pour assister à la conférence de l’Association internationale de yoga-thérapie. C’était la deuxième année que j’y participais (la première en tant que yoga-thérapeute certifiée). J’ai été tellement inspirée par les projets menés tant au niveau national qu’international. Je savais que je voulais en faire plus. Je voulais trouver des moyens d’aider tout le monde, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur du studio. Depuis que j’ai lancé Yoga Nisha, j’ai créé un fonds de bourses qui permet aux élèves issus de minorités ethniques de suivre des cours de yoga et de participer à des séances de yoga-thérapie gratuitement ou à un prix très réduit. Ce fonds était financé par des dons et les frais d’annulation de dernière minute. Comme on n’a plus reçu de dons, j’ai cherché d’autres sources de financement pour continuer à offrir ces services et à rendre le yoga accessible aux personnes issues de minorités ethniques et aux jeunes défavorisés.

Récemment, j’ai commencé à travailler avec une équipe de football américain dans le centre-ville de Cleveland, dans l’Ohio. C’est là que j’ai grandi. Il n’y a pas beaucoup d’argent, on trouve des déserts alimentaires, des maisons délabrées et abandonnées. J’ai été honorée de travailler avec ces lycéens, mais ça m’a attristée de voir qu’ils n’avaient pas de tapis pour pratiquer. Je me suis alors donné pour mission de trouver des subventions, des financements et des tapis pour pouvoir proposer des services gratuits ou à moindre coût. Je pourrais ainsi rémunérer des profs pour m’aider dans ce projet et aider davantage de personnes de couleur. Les élèves auraient des tapis pour pratiquer confortablement, ce qui renforcerait leur estime de soi, leur force et leur motivation. Cette dernière initiative m’a montré que je veux continuer à créer un espace de yoga diversifié, sûr et accessible à tous, mais je veux aussi allier mon amour pour les jeunes et le yoga. Redonner aux communautés où j’ai grandi compte énormément pour moi. C’est important pour moi de faire la différence dans le monde. Quand on fait briller notre lumière individuelle, le monde brille bien plus fort !