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Les Liformers, c'est une équipe de personnes passionnées, joyeuses et dynamiques qui nous inspirent chaque jour par leur créativité, leur sincérité et leur amour du yoga. Notre série « Rencontre avec les Liformers » te permet de mieux les connaître, de découvrir comment ils pratiquent et de te laisser gagner par leur enthousiasme.
Nina Monobe anime une grande variété de cours de yoga et de fitness, notamment du Vinyasa, du Yang Yin, du Yin, du Power Yoga, du HIIT Yoga, du Yoga avec poids et du Yoga Dance, ainsi que du HIIT et du vélo en salle. Passionnée par le mouvement et la vie en communauté, elle est convaincue que le yoga s’adresse à tout le monde et qu’il existe toujours un type de yoga fait pour toi, dont tu tomberas amoureux. Retrouve Nina sur Instagram, sur sa chaîne YouTube NinaYogaNow, et dans ses cours en présentiel et en ligne sur onelifefitness.com.
D'où viens-tu / où habites-tu ?
Je suis fière d’être née et d’avoir grandi au Brésil, et je vis aux États-Unis depuis 2014.
Comment le yoga est-il entré dans ta vie ?
Le yoga est arrivé de manière inattendue. Je venais de m’installer aux États-Unis, j’essayais de m’adapter à cette nouvelle culture, toute seule, tout en me remettant d’une blessure au genou qui m’avait empêchée de participer à des compétitions de course à pied. Je me suis retrouvée à essayer différents cours de fitness en groupe, et l’un d’entre eux était le yoga.
Quand t’es-tu rendu compte que tu étais accro au yoga ?
Il y a le coup de foudre, et il y a le coup de cœur au premier défi. Je suis de nature très compétitive, et je me souviens à quel point le yoga était un défi pour moi, à chaque posture que j’essayais. Voir des personnes bien plus âgées pratiquer avec une telle aisance m’a ouvert les yeux sur tout ce que je ratais, sans même m’en rendre compte. Le défi m’a accrochée, mais c’est cette sensation apaisante et légère qui m’a donné envie de revenir.
Pourquoi tu pratiques ?
Ma pratique, c’est ma prière. Mon tapis, c’est mon temple. Ma pratique peut changer tous les jours : parfois lente, gracieuse, douce, et parfois plus puissante, fluide, créative. Mais peu importe à quoi ça ressemble ou quel chemin je prends, je crois sincèrement que bouger, c’est honorer notre corps ; c’est montrer de la gratitude pour ce qui nous a été donné. Chaque fois que je peux monter sur mon tapis, c’est l’occasion de montrer ma gratitude, d’être reconnaissante, et pour moi, c’est le chemin qui mène au bonheur et à la satisfaction.
Pourquoi enseignes-tu ?
C’est marrant, j’ai commencé à enseigner là où j’ai découvert le yoga. Les gens ont vu mes progrès : je suis passée de quelqu’un qui n’arrivait pas à se pencher ou à s’accroupir correctement à quelqu’un capable de réaliser des postures avancées. Ça les a inspirés, ce qui m’a aussi donné envie de les guider. Inspirer les gens à bouger, à essayer de nouvelles choses, à se sentir mieux, c’est ce qui me pousse à continuer à enseigner. Si je peux faire en sorte qu’une seule personne par jour tombe amoureuse de l’exercice physique, ma journée est réussie.
Parle-nous de ta communauté de yoga.
Ma communauté de yoga est très diversifiée : des seniors aux sportifs, des débutants aux yogis confirmés, de tous horizons et venus du monde entier. Mais ce qu’on a tous en commun et qui nous rassemble, c’est notre envie de rester en bonne santé et de se sentir bien dans notre corps. J’espère vraiment que ma communauté sait à quel point elle m’inspire par ses parcours et ses défis. Chaque accomplissement, chaque progrès qu’ils réalisent, je les considère aussi comme les miens. Je suis tellement heureuse pour chacun d’entre eux qui a croisé mon chemin.
Quelle est ta posture de yoga préférée ?
La posture du pigeon et toutes ses variantes, de celle où on dort à celle où on vole ! Ça m’aide toujours à relâcher les tensions de mon esprit et de mon corps.
Quelle est ta devise ?
« Sois le changement que tu souhaites voir dans le monde. »
Tu lis quoi en ce moment ?
Le Monde de Sophie de Jostein Gaarder. Une histoire adorable qui raconte comment une petite fille découvre la pensée critique et les grands philosophes de notre histoire.
Qu’est-ce qu’il y a dans ton smoothie ?
Du fruit de la passion et/ou de la mangue !
Tu as décidé d’échanger tes miles de fidélité. Où pars-tu ?
Chez moi ! Au Brésil ! Y a rien de mieux que d’être chez soi ! Le climat tropical, notre diversité, notre environnement haut en couleur, notre culture chaleureuse, conviviale et décontractée.
À l'aéroport, tu te rends compte que tu as oublié la chose la plus importante. Qu'est-ce que c'est ?
Ne me juge pas, mon téléphone ! Je suis nulle pour retenir les numéros de téléphone des autres et complètement nulle en orientation. Sans mon téléphone, je me sens perdue dans la jungle !
Quand t’étais enfant, tu voulais faire quoi plus tard ?
Cavalière professionnelle. J’ai toujours adoré les chevaux. Mais comme ce n’était pas considéré comme un « vrai métier » quand j’étais petite, je suis devenue vétérinaire pour rester près des chevaux et des animaux.
C'est quoi ton Liforme Mat préféré ?
Sans hésiter, le Tropical Paradise ! Si ça, c’est pas le Brésil à 100 %, des couleurs aux animaux, je sais pas ce que c’est. Ce tapis, c’est chez moi !
À part le yoga, qu’est-ce que tu aimes faire ?
Voyager ! Découvrir de nouvelles cultures, m’inspirer de notre histoire et de toute la beauté de la nature, si différente et si spéciale à chaque coin de rue !
Pose-toi une question.
Parfois, je me surprends à me demander « et si… ».
Maintenant, réponds-y.
Et si j’étais restée au Brésil ? Et si j’avais eu des enfants ? Et si, et si… comment ma vie aurait-elle été ? À chaque fois, cette question naît de la curiosité, et à chaque fois, elle me confirme que je suis exactement là où je veux être, et je suis reconnaissante du chemin que la vie m’a tracé. C’est normal de remettre en question nos décisions ; plus on vieillit, plus on se pose de questions. Mais je crois sincèrement que si on poursuit nos rêves, même si nos projets tombent à l’eau, on n’aura jamais de regrets. Je suis venue ici pour réaliser un rêve. Mon projet initial a échoué, mais à partir de là, j’ai commencé à en poursuivre d’autres, et je n’arrêterai jamais de rêver. Mon conseil, c’est de te lancer à la poursuite de tes rêves.
