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Lorsque les temps sont sombres, tant sur le plan personnel que social, nous devons nous battre pour la lumière. La voie de la moindre résistance mène au désespoir. Au lieu de cela, vous devez emprunter le chemin de la plus grande résistance. Vous devez redoubler d’efforts pour alléger la charge.
Nous ne pouvons pas simplement tomber et nous vautrer dans notre misère. Ok, peut-être un peu, mais ce n'est pas une solution à long terme. Bientôt, nous devrons nous remettre sur pied. Afin de rester vertical, nous devons faire les choses qui nous relient à notre corps, à notre esprit et les uns aux autres. Nous devons trouver des moyens de susciter la joie et entretenir cette petite flamme.
Dans le yoga, cela pourrait être la routine consistant à se rendre sur son tapis tous les jours, l'humour de vaciller dans un équilibre délicat, le triomphe de faire une posture difficile, ou la communauté de l'inspiration collective devant un Om.
Le côté obscur
Pour parler de lumière, il faut aussi regarder un peu l’obscurité. Les deux sont à jamais liés : le jour va avec la nuit, le yin avec le yang, la tête avec la queue, à moitié plein avec à moitié vide.
Une partie de la condition humaine consiste à trouver comment gérer ces forces opposées afin de ne pas nous laisser submerger par l’une ou l’autre. Notre défi est de trouver un équilibre afin que même si le pendule commence à osciller de manière extravagante, il finisse par revenir au centre.
Alors que faire quand un vent violent souffle ce pauvre petit pendule au plus profond du trou le plus noir ?
La lumière dans le yoga
Le yoga et la méditation aident à maintenir la lumière en permettant à votre esprit occupé et occupé de se reposer de son scénario apocalyptique. Il ne s’agit pas de vérifier ou de se mettre la tête dans le sable pour prendre le temps de faire une pause avec soi-même. Vous ne pouvez pas exister dans un état constant d’indignation sans céder rapidement au désespoir, ce qui fait de vous un membre moins utile de la résistance.
Une pratique de yoga vigoureuse et en sueur agit comme une libération indispensable de la tension que vous ne réalisez peut-être même pas que votre corps porte.
Une séance d’étirements à un rythme plus lent soulage vos muscles du fardeau du stress.
Si vous pratiquez avec d’autres, vous vous souviendrez du pouvoir de la communauté.
Si vous pratiquez seul, vous aurez un répit dans vos relations avec les autres.
Que ce soit rapide, lent, en classe ou à la maison, pratiquez, pratiquez, pratiquez, faites déclencher ces endorphines et naissez de Savasana se sentir plus léger dans son corps et dans son esprit.
Lumière et Amour
En tant que yogis, nous utilisons beaucoup le mot Namaste. On le scande à la fin des cours, on le porte sur nos t-shirts, on signe nos emails avec ça. Le mot est suffisamment flexible pour s’adapter à cette myriade d’usages.
L’une des traductions les plus courantes est « la lumière en moi honore la lumière en toi », ou, dans le langage des médias sociaux, je te vois. Je reconnais un autre esprit, je reconnais votre humanité. Je te célèbre et ressens ta réciprocité
Dans les moments sombres, ce petit mot nous rappelle qu’il y a de la lumière en moi et de la lumière en toi. Il y a du pouvoir à cet égard. Cela nous donne la force de nous lever, individuellement et collectivement, pour pouvoir briller un autre jour. Hors du marais, les fleurs de lotus.
